肥胖的類型及減肥建議

肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥才會更加有效。 一、單純性肥胖 1、體質性肥胖 原因：先天性。體內物質代謝較慢，物質合成的速度大於分解的速度。 現象：脂肪細胞大而多，遍佈全身，臉上有嬰兒肥現象。 建議：選擇有氧運動進行鍛煉。 肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥才會更加有效哦。 2、獲得性肥胖 原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分佈於軀幹。 現象：脂肪細胞大，但數量不增多。虛胖型體質，一捏肉鬆垮垮的，不緊實。 建議：健康飲食，以綠色食品為佳。 肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥才會更加有效哦。 二、病理性肥胖 1、柯興綜合症 原因：腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多。 現象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。 建議：可用中藥減肥茶進行調節。 肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥才會更加有效哦。 2、胰源性 原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，試脂肪分解減少而合成增加。 現象：全身肥胖。 建議：調節好日常飲食，加強運動，提高代謝率。 肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥才會更加有效哦。 3、性功能降低 原因：腦性肥胖病，伴有性功能喪失，或性慾減退。 現象：乳房，下腹部，生殖器附近肥胖。 建議：加強鍛煉是首要手段。 肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥才會更加有效哦。 4、垂體性 原因：腦垂體病變，導致垂體前葉分泌過多生長激素。 現象：全身骨頭，軟組織，內臟組織增生和肥大。骨骼大，胃部肌肉突出。 建議：飲食以清澹為主，並加強鍛煉。 肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥才會更加有效哦。 5、甲狀腺功能減退 原因：甲狀腺功能減退。 現象：肥胖和黏液型水腫。腿部常常容易出現浮腫現象。 建議：可用中藥調節，並且不能攝入太多鹽分，多吃利水的食物。 肥胖根據原因不同可分成多種類型，瘦身先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的瘦身方法，這樣的減肥才會更加有效哦。 6、葯源性 原因：由藥物的副作用引起，如由腎上腺皮質激素類藥物導致。 現象：在服藥一段時間後出現的肥胖，比如有些患有過敏性疾病、類風濕病、哮喘病的病人。 建議：生活要有規律，並注重生活品質，加強日常鍛煉
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