這些食物，是天然的「胰島素」，每天吃一點，越吃血糖越平穩

07-13

糖尿病別總吃藥，是葯三分毒，平時吃點蕎麥粗糧麵條，它含有粗糧粗纖維，能一定程度能控制血糖升高，是糖尿病患者降糖的最佳食物。

粗糧麵條含有大量的維生素E、鉀、硒和鐵等營養素，美味又營養，拌醋吃效果更佳，常吃讓你血糖更穩定。

患糖尿病時，機體內的脂肪分解加速，脂類代謝率亂引起血脂增高，導致血管硬化，高血脂症、脂肪肝、高血壓等併發症。

而亞麻籽油中含豐富的α- 亞麻酸，可調節脂類代謝，抑制併發症，降低酸、酮中毒的機率。同時α-亞麻酸對人體各器官及神經系統的保護作用增強作用對糖尿病人是大有裨益的。

主食對於糖尿病人來說非常重要，澤糖米是專門為糖友們食用的一種大米，具有降低血脂，降低血壓，降低血糖的功效，多吃也不會升血糖。

研究證實，澤糖米對糖尿病患者而言，既有利於餐後血糖的控制，又有利於胰島功能的保護，更有益於心腦血管併發症的預防。

苦蕎富含生物類黃銅、多肽、糖醇等高活性成分，具有軟化血管，降血糖的功效，如果您或者家人有血糖高的，可以每天喝點苦蕎茶

苦丁茶有著降三高(高血壓，高血脂，高血糖)的功效。苦蕎中所含的苦蕎黃酮(蘆丁)，對糖尿病有預防和輔助治療功效。

南瓜子含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。

而且，鈷作為人體胰島細胞合成所必需的微量元素，還能合成維生素B。因此，南瓜子對防治糖尿病，高血脂有特殊的作用。

鐵皮石斛自古以來就是治療糖尿病的良藥，具有養陰清熱潤燥的功能，可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平

石斛花茶含有的石斛多糖成分能激活胰島素，不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，糖友可以在飯後飲用一杯。