日本女星為什麼都那麼誘人？

每次看到那些女明星、女模特，我就會覺得特別奇怪，她們的生活基本都不太有規律，怎麼還能擁有那麼好的身材呢？

所謂4月不減肥，月月徒傷悲，天氣漸暖，今天，我就給大家整理一些許多女藝人都在用的，簡單又輕鬆的瘦身方法，供愛美的你們選用：

讓你越來越美的「白開水瘦身法」

來自:tamblar

30多歲的女性朋友，有的會對深田恭子產生疑惑：「深田恭子怎麼越來越美了呢？」要胸有胸，要腰有腰，簡直就是超理想的身材呀。

據悉，深田恭子之所以能保持那麼好的身材，完全是因為她每天都喝白開水。

每天喝白開水可以加速體內新陳代謝，使自己不會成為易胖體質。

不是所有白開水都叫白開水！

來自:instagram

大家都知道，白開水有一定的美容功效。

在這裡要告訴大家什麼樣的白開水可以達到瘦身功效：

用大火將水燒開，使其沸騰5分鐘左右，然後關火晾涼，大概80度就可以飲用了。

深田每天早上都喝這樣的白開水，因為早上新陳代謝旺盛，喝下白開水後，內髒的活動更活躍，加速毒素排出，達到瘦身的作用。

雖然邀請別人一起喝水減肥經常不被人理解，但絕對有效果。

所以對於體寒易水腫的女生，必備白開水。

夢中情人石原里美的「咀嚼減肥法」

前段時間大火的日劇《朝5晚9～戀上我的帥和尚》中女主角石原里美，真是越看越美。

纖細的身材加上緊緻的小顏，怎麼看怎麼美！而她堅持的瘦身方法就是吃飯時認真咀嚼。

吃飯的時候要細嚼慢咽！

有些人認為，雖然知道吃飯時應該細嚼慢咽，但真的會瘦嗎？

實際上，這種方法是有科學依據的，而且在名人圈裡很流行。

細嚼慢咽有助於消化，帶動腸胃蠕動。

正確的咀嚼方法應該是一口大概咀嚼30次左右。

但在現實生活中，大部分人會咀嚼5到10次就咽下。

一口食物的理想咀嚼次數20到30次，才分泌出充足的唾液。

充足的咀嚼後，分泌出有助於消化的消化酶，還會帶動腸胃蠕動，再加上咀嚼可以鍛煉臉部肌肉，讓臉部變得更緊實！

這種方法不僅可以減肥，還可以美膚。

晚6點後禁止飲食，洗澡水中加鹽

來自:WeHart It

有些人會覺得那些身材苗條的藝人們，她們的瘦身方法一般都很困難，一般人估計做不到。

實際上有很多人僅僅是堅持了基本的瘦身方法。

「晚上6點以後不能吃飯」「泡澡時放些鹽，有助於排汗」等等，她們用最基本的方法瘦身。

晚上6點以後不吃東西確實有些困難，但儘可能早一點吃晚飯就可以了。

還有藝人們泡澡時放的鹽，僅僅是一小撮，不僅可以解乏，還能達到驚人的瘦身效果！

四月不減肥，五月徒傷悲，六月路人累，七月男友沒。

為了在四月瘦下來，夏天穿美美的裙子，小夥伴們要堅持女神們的瘦身方法，從今天開始瘦身吧！

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* 本文是易效能時間管理原創首發，48小時內禁止轉載，轉載請在文章下方評論區留言聯繫授權；* 翻譯者：桃子，易效能簽約作家，熱愛生活的90後翻譯者，文筆細膩有情懷。

* 原文作者：Googirl

* 出處：http://beauty.yahoo.co.jp/diet/articles/389722

* 本文略有改動

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