每天吃一點這些食物，能排毒解毒，促進消化，抗癌潤肺，你吃了嗎

　　海帶

　　具有可以降壓降脂。尤其值得一提的是，海帶中的活性物質可以與食物中的致癌物質相結合，將它們帶出體外。此外，海帶還富含多種微量元素，如碘、鐵和鈣等。

　　木耳

　　它富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。它可促進腸道蠕動，還能與膽固醇有效結合而預防高血脂。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

　　紅薯

　　它所含的纖維質鬆軟易消化，可促進胃腸蠕動，有助腸道內殘留的毒素以及糞便的排出。

　　糙米

　　具有豐富的纖維，具有吸水、吸脂作用及相當的飽腹感，能整腸利便，有助於腸道的排毒。每天餐前吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是很好的排毒方法。

　　洋蔥

　　它能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、芹菜等多種高纖蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便排毒。

　　你喜歡吃哪種食物？

　　（圖片來源於網路）

來源：小俊神奇養生記 此新聞來源於趣頭條養生http://html2.qktoutiao.com/detail/2018/06/08/104604392.html?content_id=104604392&key=9c11BT7yRGcnWT9gi7mUfV0j_0Oln-j56IF_LYtGsSGvx42uJjW4ejseZuE_uN8t5fba3lVaIe62W3czqVxXLs1KSxNvQ6lwoaUUhO2AVGkN4TmI4cDE_AvRb_WJsugZE7RJug&pv_id=%7BC59F3553-C4CE-18C8-49F6-1770C8EBA916%7D&cid=5&cat=5&rss_source=&fr=17&h 本文由實況優化排版，不代表實況觀點

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