要小心產後抑鬱症！

產後抑鬱通常是作為一種原發病出現的，而其本身也確實沒有其他情感癥狀相隨，但產後抑鬱的同時或之後會產生焦慮症。產後焦慮綜合征在近期已經越來越受到學科及臨床關注並被列為產後抑鬱的一個重要部分。恐懼症和強迫症，每一種癥狀的發病率都在2%左右，而分娩無疑是引起或加重的原因之一。

產後抑鬱和產後焦慮之間也有很多重疊現象：許多有焦慮感覺的人都稱自己一直以來都會比較容易陷入擔憂的心情，所以有焦慮史的女性很可能在產後病情加重，而一旦這種情況成為現實，她們明顯感覺過去也會焦慮，但那種焦慮並沒有像現在這樣對自己的生活造成這麼大的影響和干擾。很多有產後恐懼症的女性在這種恐慌心情到來時會覺得壓抑無助，而在這些女性中，大約有1/5的人患有多種恐懼症，這麼看的話，我們也容易理解為什麼患產後抑鬱的女性總是會因為一點家務或某些其他事情而念念忘、憂心忡忡，而一些受產後強迫症困擾的女性也會在強迫性行為或莫名的焦慮精神浮現在腦海後出現抑鬱心情，而媽媽們總是能很準確地預感到這種情況的到來。

很多承受產後抑鬱困擾的女性會同時表現出嚴重的焦慮癥狀，她們會憂心忡忡，會左思右想，會感到莫名的恐慌和暴躁。然，在產後抑鬱中，焦慮心情有可能只是次要癥狀，但也不排除在個案中成為產後抑鬱的主要癥狀，換句話說，對有些女性而言，抑鬱是她們產後出現的主要癥狀，但也有人感受更多的則是焦慮不安。我們也會發現，不管是抑鬱還是焦慮，對患者進行生理及心理調適及治療已經成為共同的主要手段。然而雖然手法相似，畢竟產後恐懼症和產後強迫症從本質上屬於不同的疾病，即使沒有產後抑鬱的誘發也可能出現在產婦身上，所以它們也是確實存在並不容忽視的。

如果想看看自己是不是有產後焦慮症，那不妨按照下面的清單做自我檢查，清單中的項目都是產後恐懼症患者的真實感受，仔細核對：1.無法呼吸。2.心跳加速或有偷停。3.雙手顫抖。4.胃疼、噁心或腹瀉。5.潮熱或怕冷。6.有一種不祥的預感。7.頭暈目眩或頭重腳輕。8.覺得事情非常「滑稽」或「不真實」。9.對未來過於擔憂。10.覺得自己馬上就要死去或會得心臟病。11.害怕離開家或害怕獨自一人，因為這會帶來一種焦慮感或無助感。12.雙手或嘴部麻木或刺痛。

如果真的有上述癥狀，那一定要做全身檢查確定自己沒受其他疾病影響，然後最好找一個心理健康專家做專業診斷，這一點非常重要。

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