治療高血壓，這些民間秘方是無價之寶！

採集槐樹的花蕾(槐米)晒乾備用或到中藥店買槐米。治療時用槐米20g，加水1000ml，煮開後慢火煎5min，一日3次飲用。每次300ml，可長期服用。（張國棟）

用桑根，每日200g，三餐前半小時水煎溫服，10日為1個療程，共治療5個療程，2個療程中間歇3～5天，服藥期間每日測血壓1次。治癒或療程結束後行心電圖、X線及超聲心動圖等檢查。隨訪3個月。

桑根系桑科植物桑的根，葯源豐富，採集方便，用法簡單，不必進行辨證則可施治，且無副作用。實踐證明，桑根能使痙攣硬化的血管解痙軟化，使視網膜動脈出血吸收，使肥大心肌復原，使蛋白尿消失。其活血祛瘀、止血收斂之功值得進一步探討。治療中應注意每日監測血壓以防止出現低血壓。（林緯芬，周萍）

筆者近年來對20例高血壓患者採用按摩湧泉穴、勞宮穴降血壓，效果較好。

於晚上睡前先用熱水泡腳後，用雙手勞宮穴分別與雙腳湧泉穴對搓，約10min。每日搓1次。一般不用加服其他降壓藥物。（於秋）

>>>>肝陽上亢型

證見眩暈、頭痛、面赤目紅、口苦咽干、煩躁易怒、小便黃少。

1.龍膽草30g，茵陳20g。水煎取汁常飲。

2.菊花30g。水煎5min，取汁代茶飲。

3.夏枯草30g，黃芩12g，杜仲9g。每日1劑，水煎取汁，分3次服用。

4.生石決明20g，菊花、草決明各10g。每日1劑，水煎取汁，分3次服。

5.黃芩10g，夏枯草12g，鉤藤10g。每日1劑，水煎取汁，分3次服。

>>>>肝腎陰虛型

證見眩暈、頭脹、耳鳴、煩躁易怒、睡眠不寧、腰膝酸軟。

1.女貞子12g，五味子10g，石斛6g。每日1劑，水煎取汁，分3次服。

2.生龍骨、生牡蠣各30g，枸杞子15g。每日1劑，水煎取汁，分3次服。

3.石決明30g，菊花10g(後下)，枸杞子15g。每日1劑，水煎取汁，分3次服。

>>>>氣虛血瘀型

證見眩暈、神疲肢倦、氣短乏力、胸悶、心痛、心悸，舌紫暗或有瘀點。

1.丹參15g，枸杞子10g，黃芪20g。每日1劑，水煎取汁，分3次服。

2.丹參100g，三七50g，西洋參50g。共研細末混勻，用菊花煎水送服，每次5g，早晚各服1次。

>>>>高血壓通用方

1.芹菜根100g。水煎代茶常飲。

2.苦丁茶10g。開水泡，代茶飲。

3.生山楂20g，草決明15g，白芍15g。每日1劑，水煎取汁，分3次服。

4.野菊花10g，苦丁茶5g。開水泡，代茶飲。

5.玉米須60g，茯苓20g。每日1劑，水煎取汁，分3～4次服。

6.野菊花、桑葉各10g。開水泡，代茶飲。

7.野菊花、淡竹葉、冬桑葉、石菖蒲、蔓荊子各適量，混合後做成藥枕，睡時用。

8.白菊花、艾葉、金銀花各250g，裝入布袋做枕伴眠。（閆紹明）

1.將海帶30g洗凈去鹽，放入砂鍋內加水浸泡2h，再加草決明15g，煎1h以上。飲湯，海帶可吃。病情輕者，每日1劑。病情重者，可每日服2劑。

2.將生芹菜1000g去根洗凈，搗爛，榨取汁液。在其中加入等量蜂蜜，調勻。每次服40ml，每日服3次。

3.取白木耳、黑木耳各10g，用溫水泡發，摘除蒂柄，除去雜質，與冰糖30g及適量清水同置碗內，上籠蒸約1h，至木耳熟爛。食木耳飲湯，日2次。

4.取鉤藤500g，揀去老梗及雜質，洗凈，晒乾備用。每次用30g，沸水沖泡，代茶徐徐飲之，每日2次。

5.夏枯草10g，龍膽草3g，益母草、白芍各10g，甘草6g。每日１劑，水煎，分２次服。（此方為北京中醫藥大學名老中醫劉渡舟臨床治療高血壓效方。）

6.茯苓、清半夏各9g，白朮、白芍、附片各6g，生龍骨、生牡蠣各12g，生薑4.5g。每日１劑，水煎，分２次服。

7.冰糖500g放入食醋100ml中溶化，每頓飯後飲1湯匙。

8.地骨皮60g，加水3碗，煎至1碗，煎好後加少量白糖服，或加豬肉煎服，隔日1劑。

9.桑枝、桑葉、茺蔚子各15g，加水1000ml，煎至600ml，睡前用藥湯洗腳30～40min。（褚艷）

>>>>荷葉茶

用鮮荷葉半張，洗凈切碎，加適量水，煮沸放涼後代茶飲用。藥理研究表明，荷葉有擴張血管、清熱解暑及降血壓效果。

>>>>玉米須茶

玉米須25~30g，泡茶飲用，每天數次，治療高血壓療效明顯。玉米須具有很好的降血壓作用，還可止血、止瀉、利尿、養胃。治療因腎炎引起的高血壓療效尤其明顯。（任華，王玉梅）

有些高血壓病人僅有頭暈，別無兼症，辨證時無證可辨。筆者在大量單方中篩選價廉易取者，組成降壓飲，近期療效頗佳，現簡介如下。

方葯組成：菊花12g，桑葉、白蒺藜、青葙子、木香、夏枯草、廣地龍、決明子、懷牛膝、桑寄生各9g，鉤藤18g。每日1劑，水煎2次分服。血壓降至正常後，隔日服1劑。

病例介紹：患者，男，52歲。患原發性高血壓2年，現查血壓205/135mmHg。經常頭暈，別無癥狀，脈舌正常。頭雖暈而不甚，體豐而結實，辨證則無證可辨。曾服民間單方如車前草、杜仲、天麻等均無效。服上方10劑後，頭暈消失，血壓降至145/90mmHg。原方間日服1劑，2個月後血壓穩定。（李厚建，林紅麗）

將紅皮花生米浸泡在食醋中，密封1周，時間越久越好。每晚睡前嚼服2~4粒，1個療程（7天）血壓即可降至正常範圍。以後堅持每周服1次，每次2粒，可鞏固療效，防止複發。（周春艷，梁韶明）

上下活動腳掌：坐在椅子上，一隻腳垂直著地，另一隻腳伸遠、伸直。隨著呼吸活動腳掌和腳踝，即吸氣時腳尖盡量往回鉤，呼氣時腳尖盡量向下壓(綳直腳踝)。腳掌動作必須配合呼吸，兩腳分別交替做15次。旋轉腳踝取蹺二郎腿姿勢，將左腿彎曲，左腳踝置於右側大腿上，用左手握住左腳踝靠近小腿處，右手握住左腳前腳掌旋轉活動腳踝，順時針、逆時針方向各10次，然後換腳進行。拉伸腳踝取跪位，小腿前面和腳背著地，上身緩緩後仰，伸展腳踝前端的肌肉和韌帶，保持後仰姿勢約1min。手扶樓梯扶手，雙腳前腳掌1/3位置站在台階上，腳掌其餘部分懸空，踮起腳跟再放下，反覆做10次。老年人須慎防摔倒。（劉軍燕，宮照明）

新媒體編輯：王丹