養肝等於養命，經常吃這3種水果能排毒養肝，人人吃了都說好！

當今社會隨著人們競爭壓力的增大，為了掙更多的錢，起早貪黑的工作，雖然錢掙了不少，但是這樣會讓我們的肝臟受到了很大的傷害，肝臟是人體最大的代謝器官，是人體主要的解毒器官，也是最容易出現問題的器官，今天就給大家說一說哪些水果可以養肝。

李子

李子對肝臟有非常好的保養作用，李子性平，味甘，具有生津止渴，清除肝熱，利水的功效，一般人群都可以食用，李子裡面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可以用來消除便秘，李子中所含有的礦物質，吃了可以用來凈血與造血，可以強化肝臟與腎臟的作用。

檸檬

檸檬又稱檸果，檸檬中含有豐富的檸檬酸，因其味道極酸，所以肝虛孕婦最喜歡吃，所以又稱益母果或益母子，檸檬具有養肝健脾，防毒解毒等作用，經常食用不僅可以保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可以有效的促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，可以嘗試在水中加入檸檬，檸檬的酸性可以促使肝臟生產膽汁，有利於身體排毒。

葡萄

葡萄，具有生津消食，緩解疲勞，補血益氣的作用，肝不好，可以多吃葡萄，葡萄中含有天熱生物活性物質，維生素和纖維素，對肝臟不好甚至有肝炎的朋友十分有益，葡萄中富含的多種維生素和葡萄糖和人體所需的氨基酸，對保護肝臟效果非常非常明顯，葡萄中含有的大量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄能健脾健胃。

除了以上三種水果，你還知道哪些養肝護肝的食物呢，請留言就可以，學會分享，收穫快樂！