現代都市人群的體質——脾濕

中醫的脾指的是脾胃功能，而非器官。即使脾臟被摘除了，脾濕現象依然存在。脾濕加上外感風寒就會形成風濕，濕氣上沖嚴重的還會生成腦膠質瘤。因此，平時注意化濕也就顯得極為重要。

體內有濕，所以致病

從中醫角度上來看，一般來說，病症里只表現為吐，是與胃有關係;只表現為瀉，是與脾有關係。因此，中醫里脾的概念，是脾胃功能，而非器官。脾胃上的疾病，通常是因為飲食不幹凈或者方式不當導致的;同時，與人的情緒也有關係。

沒有脾，何來脾濕？

脾濕是現代人常見的體質之一。中醫養生理論所說的脾胃與現代醫學所說的脾胃是一回事嗎?脾濕是怎麼形成的?能夠對身體造成哪些危害?這一節我們來說說脾濕和它的預防。

什麼叫脾濕?我來講一個故事，這也是常見的現象吧。有個老專家，他給一個患者看完病，號完脈，開完方子，這個患者問:「老先生，我這是什麼病啊了」這位醫生說:「你這是脾濕。」然後這患者很奇怪，笑了，說:「我兒年前出車禍，都把脾摘除了，您怎麼說我脾濕呢?』』醫生也笑了，說:「中醫對脾的概念，和現代醫學是不一樣的。我們所說的是脾的功能，不是你所說的那個血肉的脾。」

所以我們首先要對脾有一個正確的認識。脾，不是我們生理解剖學上的那個脾。中醫對脾與胃分得非常細。到底是如何細法呢?比如說像胃炎、十二指腸潰瘍、淺表性胃炎等這類疾病，只要是表現又吐又瀉，上醫院一化驗，醫生會說:「哦，你這可能是胃炎，或者說是十二指腸潰瘍。「

那麼，從中醫角度上來看，病症里只表現為吐，是與胃有關係；只表現為瀉，是與脾有關係。在這裡，它有一個非常嚴格的界限。因此，中醫的概念，脾是脾胃功能，而非器官。

還有一個現象，比如說，一個小孩兒，他吃了一個熱饅頭，然後馬上又吃了一根冰棍，於是腹瀉了。把他送到醫院去檢查，醫生就可能說，懷疑這孩子是腸炎。到底是不是腸炎，先上抗生素看看。抗生素有效果嗎?可以說，一個真正的良醫，不管是中醫還是西醫，在沒有給患者確診的前提下，是不會上來就用抗生素的。如果你化驗他的大便，沒有菌、沒有炎症，按道理來說是不應該用抗生素的。如果這個時候用抗生素，他腸胃腸道中有助於消化的菌群，往往就會被破換掉。

中醫把這種腹瀉現象叫做脾虛，或者叫做脾濕。這是一種脾虛腹瀉的癥狀，就是一涼一熱導致的。脾胃的升降功能出現了問題，同樣會有這種腹瀉現象。其實，對於這種情況，只要吃點葯，或是平衡一下飲食，基本就好了。因此，脾胃上的疾病，通常是因為飲食不幹凈或者飲食方式不當導致的。

實際上，在生活中，脾胃不和經常被叫作「肝胃不和」。為什麼叫肝胃?因為現在的人脾氣比較大，有的人愛生氣，憂思忿怒都佔全了就容易引起肝鬱。肝是主疏泄的，如果人愛生氣，就影響肝功能，它就不輸血。反過來，肝在中醫五行里屬木，脾在中醫里屬土，木克土，就會引起脾胃方面的疾病。因此，在臨床上，這種消化類的疾病有很多，其實不但和飲食有直接關係，更重要的是與人的情緒有關係。

脾濕和風邪，風濕的罪魁禍首

現代人由於精神壓力過大，飲食過剩，加之運動量減少，攝入和排除不成正比，久而久之就形成「濕」。體內有濕，外感風寒就形成風濕。這也是現代人群中風濕病患者日益增多的直接原因。

脾胃出現不協調的情況，體內就會產生濕，這是形成疾病的內因。再外感風寒，會造成什麼影響呢?

從中醫上來講，脾是主運化的，胃是主受納的。怎麼理解運化與受納？我們可以把人體的胃理解成一個糧倉，你所吃的任何東西存到裡面。那麼，脾是什麼呢?脾的功能是什麼呢?關於脾我們可以把它比作是現代社會的物流公司。你要把倉庫（也就是胃)的東西，經由這個物流公司運輸到你身體需要的部位去。如果物流的這個功能出現了問題，就是脾胃不合就會導致我們之前所講的那些疾病的發生。但這些疾病在中醫裡邊不叫胃炎，也不叫十二指腸潰瘍，我們主要是叫胃院痛。為什麼會導致這種情況發生呢?比如說你的胃能放兩公斤的東西，恰好現在你的物流公司只有兩個工人，讓這兩個工人去搬兩公斤的東西，就達到了平衡的狀態。如果你突然吃了四公斤的東西，還讓這兩個工人來勞動，那麼，他就要加班加點地幹了。所以說，吃多了也不行。吃多了，這工人他就累了。你要不給他發獎金，他就不幹了。吃少了呢，你同樣要這兩個工人來幹活，那就相當於加大了你的人力資源成本，這也成了問題。多了不行，少了也不行。從中醫上來講，就是過飢過飽都不合適。

為什麼說脾濕也是現代都市人群的一個體質呢?就是因為，我們現在的人有這麼幾種特徵:首先是自身壓力普遍很大，主要是精神壓力過大。造成這種情況的原因有很多，有的是因為工作緊張;有的是想去自己創業，慾望過強、過高等等。再加上飲食上的過剩，運動量減少，於是，攝人和排出不成正比，久而久之，積留在你體內的這個東西，我們就管它叫濕。

而脾濕的概念，剛才我已經講了，就是物流公司出現問題了。你每天給他很多東西，讓他去搬運，他超負荷運載，超量工作，他是搬不完的。這些東西在你體內成為致病的內因。

風邪加脾濕就是風濕

體內有濕，外感風寒，風邪與濕相相合，就形成風濕。比如我們所說的風濕性關節炎等，在中醫上就叫做痹症。天氣變化的時候，人的四肢冰涼，或者是有疼痛的感覺，.往往是和你體內有濕有關的。

其實這也很好理解，比如小河溝在冬大來的時候，河水就會結冰。如果你體內的濕氣很多，在感受風寒之邪的情況下，你的體內也會「結冰」。但是，我不是說你真的結冰了，我們就拿結冰來說這種現象。

寒性的東西有一個特徵，寒主收引、凝滯。寒氣收引、凝滯在你體內了，會造成你體內的經脈發生堵塞，從而引起周身疼痛。

為什麼會痛?通則不痛，痛則不通，就是這個意思。但是，如果體內沒有這個濕，外面來什麼風寒，你也不用害怕了。因此，《黃帝內經》上這麼說:「風雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人。正氣存內，邪不可干。」如果你沒有發生疾病的這些內因，體內沒有濕氣，無論外界有什麼「邪」，都不用怕。由此可見，濕邪也是致患的一個重要原因。

葫蘆黃酒，化濕保健一招鮮

濕氣成邪對人體危害甚大，不要等其發作才來治療，要提早將濕化掉。葫蘆配黃酒化濕法，不管是男女老幼，不論陰虛體質還是內熱體質，或是脾濕體質，都可以作為一種養生保健的方法食用。

思慮過度的周自齊督軍

脾濕應該如何化解？

脾濕、陰虛、內熱往往是相合為病。比如說濕熱，以冠心病為例，有人一說冠心病就說「哎喲，這太可怕了」。但實際上，目前很多人得了冠心病。在中醫裡面，我們不管它叫冠心病，我們管他叫心痛，或者是真心痛，或者是胸痹。導致冠心病的原因有很多，但是一種是極為常見的，也是在臨床上多見的，就是「痰濕淤阻型」。這個痰，不是我們吐的那個痰，而是廣義的痰。一種叫有形之痰我們看得見摸得著的痰在我們的體一種叫無形之彌怪在人的上、中、下三焦，彌補在你氣血周身無處不在的我們也稱之為痰。

你具備了這個內在的危險因素，裡邊有內奸了，在外來條件成熟的情況下，就會痰聚成核。我們可以舉個例子，像女性的乳腺結節，也是一種濕:久而久之，聚之為結，聚之為核。痰濕淤阻型冠心病也是這樣的，你體內的這些濕多了，時間長了，淤阻在你心獷周邊的毛細血管裡邊，造成大面積的淤阻，就會導致你胸悶、胸憋。實際上，對於這種病的預防，是非常簡單的，你平時化濕就可以了.:我記得我祖父也給山東的一個名人看過病。就是在上個世紀20年代，有一個非常有名的人，叫做周自齊，他曾在山東做過督車。有一間，他在北京，讓我祖父幫他看病，我祖父就去了，就是這個病的徵兆。他老人家給周白齊開了兒副葯就好了。

由此可見預防之法是多麼重要。你不要等它發作的時候才來治療，你要把這些濕給化掉。那麼周自齊為什麼會犯這種病?首先，在飲食土他過剩了.在那個年代，他不愁吃不愁穿，營養過剩就容易聚化成痰，聚化成濕;再加上他需要管理軍務、政務，所有事情都加在他身上，導致他思慮過度。思傷脾，那個「物流公司」沒有人把他體內把這些東西給搬走，他就出間題了。時問長了，就形成這種心痛的癥狀，但是還沒到真正得冠心病的份兒上。他只是感覺身體很不舒服，那麼及時吃藥，就好了:』由此可見濕對人體造成的危害是多麼大。

濕氣上沖的腦膠質瘤

濕還能造成什麼病?比如現在的高死亡病腦膠質瘤，得病幾率非常大。在世界醫學界

，對這個病都沒有辦法。患者開顱後，可看到裡面都是膠質狀的，沒有辦法去把它拉出來，只能用管子去吸，吸完了合上，它還長。這個東西從哪裡出來的呢?其實，它就是你身體里的。從中醫上來講，我們認為它是脾的運化功能出問題了。長時間地堆聚集體內濕氣，濕氣上沖，與腦、與火、與熱、與風、與邪夾雜一起，它上沖於腦這個部位，就容易形成高死亡症。因為腦的這個部位容易形成這種病變。因此可見我們化濕是多麼重要。

葫蘆黃酒化濕法

關於化濕，我在這裡給大家提供一個小配方。這個配方很簡單。不管是男女老幼，無論你是陰虛體質，還是內熱體質，或是脾濕體質，都可以作為一種養生保健的方法食用。

我們要先找葫蘆。在農村，哪裡都能見到這種葫蘆。葫蘆分為兩種，一種是苦的，一種是甜的。我們選那個甜葫蘆，因為這種葫蘆沒有任何毒性。如果有條件，我們就選新鮮的葫蘆，不要舊的。找兩個葫蘆，把其中一個上面那塊兒削掉，把裡面的瓤想辦法摘乾淨了。之後，把另外一個葫蘆洗凈、剁碎，把這些碎塊倒到那個葫蘆里。接下來，買些紹興的花雕，如果沒有花雕買其他特別好的黃酒都可以。把酒倒進去，然後把葫蘆蓋封住，放在家裡的陰涼處，放1}天以上再打開。每關晚!-!隋睡覺前倒上一小杯，一兩就好，喝前最好溫一下。

為什麼要與黃酒配呢?從中醫上講，大部分藥物基本上都只能入一個經，人兩個經，或者說人三個經。但是，《神農百草經》上說，酒是百藥之長，可入i一二經。你可把酒作為藥引子，特別是養人而不傷人的黃酒。葫蘆有什麼功效呢?』已是清水利濕的，能通過酒這個藥引子，傳遍到你身體的各個經絡，把你一身的濕氣通過小便的形式帶走。因此，這種東西可以作為家庭常用的祛濕秘方。每天晚上臨睡覺前可以喝一點，但是記住，不要喝多。因為就酒本身來說，喝多了是會傷人的。

那麼這個東西適千什麼癥狀呢?比如說手腳冰涼，或者有關節炎的朋友。當然，這個是不能夠治病的，它只是能緩解一些癥狀。比如說還有非運動型損傷的腰肩背疼痛，或者胸憋胸悶，小便不利，還有的女性腿水腫，一按就下陷，這些都可以拿葫蘆泡黃酒來喝，而且沒有任何毒副作用。我們都可以來試一試。

關於測試脾濕，我也搞了一個自測表，大家可以來測一測。

脾濕自測表

陰虛、內熱、脾濕三合一療法

陰虛、內熱、脾濕三者往往互相摻雜在一起，都存在於體內。只是可能一個人的內熱相對多一點，或者是陰虛相對多一點。年輕人以內熱為多見，老年人以肝腎陰虛為多見。較為肥胖的人、愛思慮的人、少運動的人，往往多脾濕二在養生的時候，應該把三者綜合起來考慮。

脾濕的癥狀，主要是食慾減退。如果一個人的心事比較重，就會思慮過度，常常就會吃不下飯。脾濕還有個癥狀，就是大便不成形;有的人更嚴重，可能胃院會有痛感。還有的人經常覺得腦袋昏沉沉的，就像被個濕了的棉被給在裹腦袋上了一樣，感覺非常沉。有這種感覺，他就比較困頓，有時候四肢冰涼，一般來說，這就是脾濕的體質了。

但是，這三種表徵，陰虛、內熱、脾濕，我希望大家把它結合起來共同參考。因為我們身體早都有濕，只是通常有的人濕會多一些，有的人會少一些。陰虛呢，也是我們都會有的，內熱也是，只是沒有到質變。陰虛、內熱、脾濕往往互相摻雜在一起，都存在於體內。只是可能某個人的內熱相對多一點，或者是陰虛相對多一點，大致是這樣的規律。年輕人以內熱為多見，老年人以肝腎陰虛為多見，較為肥胖的人、愛思慮的人、少運動的人，往往多脾濕。

濃茶喝多了不是好事

痰濕、脾濕，現代社會之所以有這麼多人有這些病症，主要是根生活飲食習慣有關係。比如喝淡茶有利於養生，它可以清熱;但是濃茶喝了，就會傷脾，因為茶是寒性的。脾傷了自然會出濕。還有就是因暑貪涼，比如從冰箱里拿出來西瓜就吃，或者倒杯涼啤酒拿過來喝，同樣對脾有傷害。而且按照春夏秋冬養生來說，夏至日後一定不要因暑貪涼。

在這裡，我給大家幾個方子，大家可以試一試，都是比較簡單的，用起來效果也非常好。

針對肺熱，可以炒兩個雞蛋吃。但這個炒雞蛋方法比較特別，兩個雞蛋不要用油炒，就是把雞蛋在碗里攪拌之後，放一點醋，不要放油，也不要放鹽，在鍋里炒。這就是醋炒雞蛋。有的人可能說這樣沒什麼鹹味，那可以稍微放那麼一點鹽，淡淡的就好。這個方子針對清除肺熱有很好的效果。

咳嗽、肺熱，其實是會喘的:從中醫來講，叫腎主納氣。針對咳嗽，這裡也有個小方子，就是雪梨汁。大家可以在市場上買梨榨汁，再榨蘿蔔汁、生薑汁;然後，在中藥店裡買鮮茅根，也榨成汁。之後，用蜂蜜來調，調完之後，每天吃一小羹勺。這個對於止咳平喘有非常好的效果。這些東西本身都是食品，沒有任何的副作用。關於量的問題，梨一般用兩個;姜要少用一些，切個幾片，弄成汁就行了。其餘的無所謂，不要特別多就好，蜂蜜則是個調味的東西。

巧用六神丸

有的人胃火比較大，而且還會表現在口臭上。因為心火與胃火是共同的，所以也會生瘡。但是，還有很重要的一個癥狀，就是有此人可能會牙眼腫、牙痛。出現這種現象怎麼辦?我們去藥店買一些六神丸。但是，六神丸不是用來吃的。六神丸都是小粒，大家把六神丸擱在一個小碗裡邊，用勺給它弄碎了，然後用水化了，之後再多加些水。就拿這個六神丸水漱口，對牙痛有奇效。牙疼不算病，疼起來真要命，這個方法緩解牙痛完全沒有間題。

濕疹也是分種類的

還有就是濕疹，就是剛才我們談到的脾濕。人的濕氣重是致病的內因，濕疹就是首當其衝。

有個小孩剛出生幾個月，哭的時候憋氣，一鬧就滿臉通紅，於是疹子很快就出來了。小孩的脾胃功能還沒發育健全，只要稍微急燥點疹子就可能會出來。在中醫里，這叫做奶癬。對於成年人來說，中醫裡面是根據濕疹長的部位不同，而有不同的名稱，在治療上也略有差別。比如長在關節上在胳膊肘上，還有兩個腿肘上彎就是彎曲的彎。還有的濕疹長在陰囊處，這個叫做這是因為肝膽濕熱由濕熱下注而導致的。

針對濕疹，不同的情況治療方法也是不同的，患者最好到專門的醫院遵從醫生的指導進行針對性治療。