百家講壇_郝萬山說健康1-11集（草根無奇 ）

郝萬山說健康【講稿】11經絡的奧秘－郝萬山 百家講壇講稿發布:admin | 發布時間: 2012年11月27日《過目不忘》視頻教程免費下載在人類文明史中，只有中國的傳統醫學提到經絡，並利用經絡和腧穴來防病治病。那麼經絡真的存在嗎?經絡是生命的基本特徵之一，只要有生命就有經絡，百家講壇【MP3、MP4、講稿】全集百家講壇_郝萬山說健康【MP3下載】郝萬山百家講壇_郝萬山說健康【MP4手機視頻】郝萬山

在生理學和解剖學中都沒有發現經絡，那麼經絡的實質到底是什麼?經絡是多結構、多層次、多系統的一個立體的網路系統，它是人體的、最大的調節控制系統。為什麼說經絡和我們的健康息息相關呢?人之所以有健康的體魄，是因為十二經脈通暢，人之所以有疾病的產生，是因為十二經脈、經氣的運行失調。成書於兩千多年前的《黃帝內經》，對人體的經絡做了系統的總結。但是在西方醫學傳入中國後，通過對人體的解剖和生理的研究，卻沒有發現經絡的存在。那麼經絡究竟是什麼?它到底存在於人體何處?中醫通過經絡來防治疾病和養生保健，其科學依據又是什麼呢?相關研究表明，正確地刺激經絡、刺激穴位不但能治療疾病，還可以調整我們亞健康狀態，達到強身健體的目的。這是因為刺激經絡和穴位可以改善人體的血液循環。那麼看不見的經絡和看得見的血液循環又是什麼關係呢?為什麼刺激經絡會影響我們氣血的循環呢?北京中醫藥大學教授 郝萬山，從中醫文化的角度為我們《說健康》 敬請關注 第十一集 《經絡的奧秘》。【在人類文明史中，只有中國的傳統醫學提到經絡，並利用經絡和腧穴來防病治病。那麼經絡真的存在嗎?經絡是生命的基本特徵之一，只要有生命就有經絡，在生理學和解剖學中都沒有發現經絡，那麼經絡的實質到底是什麼?經絡是多結構、多層次、多系統的一個立體的網路系統，它是人體的、最大的調節控制系統。為什麼說經絡和我們的健康息息相關呢?人之所以有健康的體魄，是因為十二經脈通暢，人之所以有疾病的產生，是因為十二經脈、經氣的運行失調。】經絡到底是什麼？在我們人類的文化長河中，也只有我們中國古代，提到過經絡。用經絡和腧穴來防病治病。我們現在的許多人都是學的現代的自然科學長大的，對經絡即不懂也不信，有個年輕的編導，智齒髮炎，經常疼痛，中醫醫生說給她扎針，她即恐懼又害怕，又覺得不可思議。明明是炎症，扎針怎麼會解決呢？雖然不理解，但是既來之則安之，試試吧，扎針以後意想不到的效果出現了，腫脹的腮部和牙齒的疼痛，都得到緩解，三天以後全好了，從此以後才知道，經絡還真管用。開始我也不理解，也是學自然科學長大的，假期里總是跟父親看病，有一次，一個老大爺胃疼，面色蒼白，冷汗淋漓，說胃就像有冰坨子一樣，難受極了，父親一看是急性胃疼，就以扎針為主，開方為輔。選穴我知道，足三里穴在腿上，紮上之後，一邊提插一邊捻轉，當五六分鐘的時候，老大爺說我腿上有股熱流，慢慢的往上走，快到胃了，十來分鐘的時候，老大爺說我那冰坨子給化了，胃暖暖的不疼了。這是燒山火。又一天，來個女病人，走路不敢邁大步。在腹溝的地方長個癤子，治療好長時間了，即沒有消退，也沒有破潰，又脹又熱又疼。父親說先給你扎針吧，這次的學位我到現在都不知道是什麼地方，在胳膊上，針葉很長，又是提插又是捻轉的，過幾分鐘後，癤子的地方涼涼的，不怎麼脹了，也不怎麼熱了，也不怎麼疼了。這是透天涼。燒山火和透天涼到底是怎麼回事啊？是手法不同：燒山火是先把針扎到皮下，中醫把穴位從上到下分三層，淺層的叫「天」，中層叫「人」，底層叫「地」。針扎到皮下之後，捻轉並用力往下插，插透天層，再到人層，再到地層。用力往下按壓同時捻轉，然後輕輕提起，不要捻轉往上提。然後反覆進一進二進三，再提到皮下，就這樣反覆操作，病人的感覺是熱的。熱流對敏感的人，能夠沿著經脈一直傳到他的效應內臟。透天涼和燒山火相反，先把針扎到深肌層，然後捻轉，提一提二提三，到皮下。然後輕輕的按到深肌層，反覆操作就是涼的。為什麼前後順序不同，就有熱感的冷感的不同呢？一次侯教授給我們講課，用一個生理容積儀，就是一個水桶，裡面放上水，外面接一根玻璃管子，管子上有刻度，測試的人把胳膊放進去，可以測試胳膊容積的變化，用燒山火的方法扎另外一個胳膊，發現水柱在上升，胳膊體積增加了，說明毛細血管擴張了，血液循環的量增加了，說明用燒山火的手法可以使，肢體的血液循環增加，代謝旺盛了。休息一段時間後，還是這個醫生，還是這個測試者，同樣的方法，再用透天涼的手法扎一次，發現水柱在下降，效果和燒山火相反。燒山火手法是以按壓為主，透天涼是以提拉為主，按壓為主就使血液循環量增加，使血管擴張，透天涼以提拉為主效果相反。頭疼的人，如果是按著來的，說明他頭部的毛細血管在收縮，在痙攣，就是虛汗性的，怕冷風。這個時候治療就要昇陽，益氣、養血。頭疼是揪著來的，這是濕熱征，毛細血管擴張了，血液循環量增加了，腦袋有脹又熱又疼，涼風一吹就舒服了。按壓和提拉，病人自己的這種舒服的感覺是和他的實證虛證有關係的。可以這還沒有解決扎穴位的問題，經絡到底是是怎麼回事呢？在《黃帝內經》把經絡說的非常重要，《靈柩經》有一篇文章叫《經別》說「夫十二經脈者，人之所以生，病之所以成；人之所以治，病之所以起；學之所以始，工之所以止也。」，十二經脈是非常重要的，人之所以有健康的體魄，是應為十二經脈通暢，人之所以有疾病的產生，十二經脈經氣運行失調，要學醫，一定要從經脈開始，判斷一個醫生醫療水平的高低，一定要看的是不是懂得經絡，會不會應用經絡。經絡對養生保健又什麼樣的重要作用和意義？【成書於兩千多年前的《黃帝內經》，對人體的經絡做了系統的總結。但是在西方醫學傳入中國後，通過對人體的解剖和生理的研究，卻沒有發現經絡的存在。那麼經絡究竟是什麼?它到底存在於人體何處?中醫通過經絡來防治疾病和養生保健，其科學依據又是什麼呢?】1972年，在尼克松訪華的前夕，美國代表團，聽說中國有針灸麻醉，就提出來要參觀，代表團，先問了病人，有沒有用過麻醉劑？有沒有用過鎮靜劑？可以不可以在你手術的時候我們參觀錄像？在手術的時候，就看見醫生在病人手腕上扎針，提插捻轉，時間不久就開始手術，是開胸的肺葉切除的手術，而且病人神智清醒，沒有痛苦表現，手術結束之後，病人馬上就坐起來。美國代表團問他，疼嗎？不疼，神態自若，神態清醒，對答如流。美國代表團都驚呆了。這時候，在中國的中醫界也分成了兩派，一派認為只有穴位沒有經絡，如果沒有穴位的話，怎麼能達到針灸麻醉，直接做手術呢？如果有的話，怎麼解剖學上看不見呢？所以認為只有穴位，沒有經絡。另一派認為既有穴位又有經絡，1973年，國家調一位祝教授去研究經絡，他就用生物物理學的方法，證明經絡不存在，是偽科學。沒想到這位祝教授，用生物物理學聲、電的方法準確的測出了十二經脈的循行路線，而且發現這個經絡在一個身上終生不變，在體表循行線和《黃帝內經》記載的基本一致，沒有達到證偽的目的，反而證明了經絡的客觀存在。他後來說：「經絡是生命的基本特徵之一，只要有生命就有經絡。」他成為在西醫界最認可經絡的專家，綜合國內外專家總結：「經絡是多結構的、多層次的、多系統的一個立體的網路系統，它是人體的、最大的調節控制系統。」《黃帝內經》「地有十二經水，人又十二經脈。」地面上有十二條大的河流，人體就有十二條經脈。經脈是經絡的主幹，絡脈是經絡的支流，穴位就是河流中的泉水，經絡都和內臟相關聯，內臟是怎麼回事啊？就像我們河流中的湖泊，是存水的地方。我第一次見到祝教授的時候，60來歲，身體不好，人很消瘦，有嚴重的胃病，沒有食慾、胃疼、胃脹、反酸，也知道吃，不吃也不餓更糟糕的是他有嚴重的神經衰弱，晚上睡不著，白天睏倦沒精神，記憶力減退。可是過了半年，我到他的研究室去，發現變了一個人面色紅潤，精力充沛。他說，我的胃不好，我有神經衰弱。吃了很多葯都不好，最後我想我是研究經絡的，為甚麼不把我的研究成果用到調整我自己身體健康上呢？所以就用他的研究方法，準確的找到了經絡和穴位，用刺激經絡和穴位的方法來改善他的健康，全身有十四條經脈和許多穴位，從那個經絡和穴位入手呢？他說很簡單，他的健康方法就是「312」經絡鍛煉法。「3」就是按摩三個穴位，第一個穴位是合谷穴。就在虎口的地方，拿拇指的關節縫，按在虎口的線上，拇指尖到達的地方就是合谷穴。這個地方相當是大腸經的經氣匯聚的地方，大腸經是從手沿著上臂的外側前緣，一直到肩膀，到脖子，到頭部，他的分支，進入胸腹和肺相關聯，和大腸相關聯，所有這條途徑上的，我把它叫做流域，所有大腸經流域的病，它都可以治療，比方說過治療胳膊疼，治療肩膀疼，治療脖子疼，治療頭疼。治療面部所有的疾病，比方眼睛疼，鼻炎，牙疼，口腔的疾病，咽喉的疾病，治療肺部的病，因為他通過胸部，咳嗽、喘，下面治療大腸的病，比方拉肚子，肚子疼，肚子脹，便秘，都可以治。因此《針灸歌》里說「面口合谷收」合谷穴是腦中風的天然剋星，按摩合谷穴可以預防腦中風。第二個穴位是內關穴。在掌橫紋上二寸，我們用三個手指頭比一比，這就是二寸，在兩個筋的中間。它是手厥陰心包經的的一個穴位，手厥陰心包經從胸部開始，沿著胳膊的內側的中間這條線，一直到手，所以凡是手厥陰心包經所經過的穴位，胸部，腹部和胳膊內側所有的疾病都可以治療，《針灸歌》里說「胸腹內關謀」胸部的病變，腹部的病變，咽喉的病變，腹部的胃疼，胃脹，噁心，嘔吐，到心臟的心慌，心跳等，都可以用內關來治，而且還可以起到安心神，促進睡眠的作用。內關穴是治療心臟病，哮喘病的法寶。第三個穴位是足三里。在腿的外膝蓋眼下三寸的地方，在脛骨的外側一橫指的地方，它是足陽明胃經的穴位，它所控制的範圍有三里那麼廣闊，胃經從頭面，胸腹一直沿著腿前側下行，貫穿整個人體上下，上面到頭，中間到胸腹部，下面到腿，所有的病都管，這是著名的強壯的穴位。在東北亞有個國家，這個國家有個長壽村，人們有個傳統的習慣，到十八歲以後，在冬至的那天，都用瘢痕灸的方法，灸足三里，就是拿小艾柱，直接放到足三里穴位上，然後拿香頭點著燒，快燒完的時候拿手指丫滅，然後換第二壯，第三壯，小艾柱可以像綠豆大，黃豆，如果體質比較弱的話，可以小點，第三壯燒完就不覺的疼了，末梢神經已經燒壞了，就沒有疼的感覺，只有熱的感覺，接著再放一壯，保健艾最少要放七柱，最後燒完有深二度的燙傷，燙傷的下邊，就會有增生、滲出，這個地方就不能再沾水了，讓他增生和滲出，這樣一個刺激就調動了我們機體的自我調節機能，機體要來調動力量，來修復這裡的炎性反應，同時也把機體的免疫機能調動出來了，就使人達到了一個強壯的效果。有個生理實驗課，上檢測人體免疫機能的課，就找到了單位的一百多個退休老年人，來檢測他們的免疫機能，測完以後，發現者一百多人中有三十多人免疫機能低下，就讓這三十多個人每人發一個艾條，灸足三里穴位，兩個同時灸，一次二十分鐘，一天灸兩次，持續三個月，然後來測試。全都達到了正常水平，經絡，腧穴真的不可等閑視之。怎麼按摩呢？壓下去，揉一揉，抬起來，是兩秒鐘。如此揉一分鐘30次，然後還另外一個穴位。別看這三個穴位，頭部的有合谷穴，胸腹的由內關穴，全身的有足三里。就這三個穴位，就調節我們全身的健康狀況，知其要著，一言而終。「1」是腹式呼吸，吸氣的時候鼓肚子，呼氣的時候憋肚子。胸部的肋間肌不要動，腹部有九條經脈過，肝經，胃經，脾經，腎經，兩邊各四條，中間還有任脈，合起來是九條，通過腹部肌肉運動，經脈都是循行在肌肉中的，通過腹部經脈的運動就可以擠壓經脈的氣血。「2」鍛煉雙腿。足三陰經，足三陽經，都是通過腿的，鍛煉雙腿，腿部肌肉的運動，就擠壓了足三陰經，足三陽經，經氣的運動，改善血液循環，對我們全身又是一個調節。鍛煉的方法是，下蹲起來。祝教師90多歲了，每年體檢指標都正常，有的和年輕人是一樣的。【相關研究認為正確的刺激穴位和經絡，不但能治療疾病，還可以調整我們亞健康狀態，從而達到健身強體的目的。這是因為刺激經絡和穴位，能夠改善血液循環，那麼看不見的經絡和看的見得血液循環又是什麼關係呢？為什麼刺激經絡會影響我們氣血循環呢？】通過解剖學發現，在經絡的通道上毛細血管特別密集，並且是有規律排列的，其他地方都是無序排列的。我們從毛細血管特別密集得到啟發，當我們用針刺某個穴位的時候，比方內關穴，如果這個人又冠心病，心絞痛，心肌供血不足，它的心包，心的外圍的供血也是不足的，那麼他就是虛寒證，這個人手腳偏涼，天冷了，心絞痛就容易發作，夜間心絞痛就容易發作，這種心絞痛就是虛寒證，心肌供血不足，心包供血不足，和心包所連的心包經都供血不足，供血不足就是說毛細血管雖然多，但是毛細血管收縮了，痙攣了，供血減少的，產熱降低的，等於這條河，流的的很慢，河水很淺，我們扎一針，就像往河裡扔石頭，或者通了泉水一樣，使局部的收縮的，痙攣的血管開始擴張，毛細血管的擴張的變化，可以沿著經脈線，影響附近的毛細血管，旁邊的毛細血管也擴張，就像多米諾骨牌一樣挨著擴張下去。於是就使整個經脈的血液循環改善了，也使心包的血液循環改善了，同時影響到心臟的血液循環，所以我們在內關穴位上用燒山火的手法，可以使病人感到熱流，慢慢的往上走，最後胸不悶了，不憋氣了，這就是燒山火的手法。經絡就像一條河流，這條河流的淤積就是熱證，水流量少就是虛寒證。我們用不同的手法，可以激發這條河流的水，可以讓他流暢起來，這就是我們用按摩的手法，針灸的手法，可以治療和調整亞健康狀態的道理所在。「312」鍛煉方法，既有穴位的按摩，也有肌肉運動，通過肌肉的運動，來擠壓經脈之氣，促進經脈氣血的運行，所有運動的方法，只要適合你自己，從經絡的角度來看，也是促進經脈氣血運動的方法。養生關鍵的六個字「心要靜，身要動。」心靜可以生智慧，有了智慧就可以處理複雜的事情，身動可以昇陽氣，有了陽氣，氣血流暢了，你的自調功能就可以發揮的淋漓盡致，你的健康就可以保證。我們每個人與生俱來的自我調節機能，是我們健康的守護神。我們要想健康，要想長壽，就要激發我們的自調機能的作用，所以真正的醫生，不在醫院，在我們的身體之內，真的靈丹妙藥不在藥房，也在我們身體之內。我們修身養性，減少對自我調節機能的抑制和干擾，我們順應自然規律和生命規律，減少我們自調機能的無故損耗，我們運用各種刺激的手段，不斷的刺激和激發我們的自調機能，使它保持活力。當我演講快要結束的時候，送大家一首順口溜「善心對世界，恬淡並虛無。消除貪嗔痴，德高性寬厚。經常偷著樂，切勿樂過頭。氣是惹禍根，酒是穿腸毒。飲食宜清淡，饑飽須適度。排便要通暢，睡眠要充足。循經拍推按，氣血暢通流。心靜身常動，健康又長壽。」《百家講壇》 20121124 郝萬山說健康（九）五個健康密碼

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