一萬小時定律真的有用嗎？

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現在很多人都會非常相信一萬小時定律，認為一個技能，我練習1萬個小時，那我就能成為這方面的專家。我也曾經非常篤信這個定律，甚至在番茄鐘的習慣養成那裡為自己的西班牙語學習設置了一萬個小時的時間節點。

但是，你重複了一萬個小時之後，就真的能夠精進這個技能嗎？我們先來看看王牌訓練計劃。

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1968年，美國軍隊和越南軍隊雙方激戰正酣。美國海軍的戰績並沒有我們想像中的那麼好。在1968年的前5個月里，美國飛行員的勝率只有50%，並且，在夏天，海軍飛行員發射了50多枚空空導航，無一中的。這是多麼爛的戰鬥成果和相當高的戰鬥成本啊！在這種情況之下，美國海軍建設了如今著名的「王牌飛行員學校」，用王牌訓練計劃來訓練美國的飛行員。

在這樣的訓練服方法之下，最優秀的飛行員導師給予優秀的學生飛行員機會，模擬不同的戰況，在不同的局面之下嘗試不同的戰法，並且由導師給出反饋，然後學生把他們所學的知識運用到實戰當中去。

在這樣的刻意訓練當中，其實導師和學生兩方同時都被刻意訓練到了。導師訓練了一批又一批的學生，累計了越來越豐富的模擬空戰經驗，到了一定的地步，導師便會知道，學生在某種情況之下最容易犯的錯誤是什麼，那麼就可以對下一批學生，使用更多次這種戰況來檢驗學生。而參加訓練的學生，也在一次又一次的模擬戰鬥中，汲取到了經驗，當課程結束之後，他們發現自己比那些沒有進入到王牌飛行員學校的飛行員經驗要豐富得多。

這種訓練效果十分驚人，之後在1972年，美國戰鬥機飛行員每次與敵機遭遇，平均能夠擊落1.04架戰機。熟悉軍事的人知道，這是多麼大的一個進步啊！

總結美國軍隊運用的王牌訓練計劃，我們可以得出它強大力量來源於兩個點：第一個是重複模擬訓練他們的技能，然後在下一次汲取教訓；第二個是反饋機制，導師的反饋可以讓飛行員及時知道自己的不足之處，並且不用付出戰機被敵方擊落的代價。

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王牌訓練計劃是一項精進我們技能的絕妙方法，同樣也適用於各行各業。那麼，我們可以如何去適用它滲透到我們的工作當中去呢？

第一個建議是邊干邊學。職場人士都非常清楚，快速地上班節奏，忙碌的工作狀態，使我們很難擠出專門的時候來提高自己的技能。而這個時候人們提出了一種說法：下班後4個小時決定了你的人生高度，意思是說下班後學習持續精進自己的技能。不過，現在又有人們質疑這種說法：下班後4個小時並不能改變你的人生。他們認為，技能不是在工作之餘去提升的，而是在工作當中去進步的。我非常贊同這種說法，最老生常談的就是站在岸上學不會游泳了。應該是要在游泳的過程當中去觀察自己哪個動作做得不夠到位，然後在下次游的時候去改進。比如，一個優秀的演講者，應該是在不斷的現場演講當中去積累經驗，而不是僅僅躲在家裡面不斷地練習，觀察自己的表情，注意自己的語調是否抑揚頓挫就可以的。他還需要去現場演講一番，觀察觀眾對他說的每一段話，每一個要熱場的技巧是否起了反應，來強化自己的演講技能。比如老師，需要親身上陣，去給學生教授知識，在教授的過程當中看看學生是否明白自己的講解，從而在下一次把自己的講解過程說得更為簡單透徹。這一切，都是在做中學，邊干邊學。

第二個建議是建立反饋機制。為什麼那麼多人喜歡遊戲呢？有一個大家容易忽視的原因是：遊戲它在你打通關或者失敗的時候就馬上告訴了你結果，通過了就給你一個pass,是不是很爽？

國內某教育機構有一個非常受學生歡迎的系統，叫互動課堂。老師每講完一個知識點，就會用若干道題目來檢測學生是否掌握了該知識點。學生便使用互動課堂來答題，在一個類似於若基亞的小機子上按下每一道題目的答案，時間一到，系統就可以出現每一個學生的答題數據和正確率，如果你是學生，你是否也非常期待答題，看看自己的答案是否正確呢？這就是一種非常有效的反饋機制。學生可以即時知道自己的不足之處在哪裡，並且由老師馬上糾正錯誤，就不會存在沒有一個反饋就任由錯題一直放著不管的情況了。

第三個建議是注重技能，而不是僅僅注重知識。知識與技能之間的區別，正是發展專業技能的傳統路徑與刻意練習的方法之間的核心差別。這是《刻意練習》這本書當中的原話。說的通俗易懂一點，就是我們傳統意義上認為發展技能，或者說人們經常用增加知識，學習知識去發展技能，而真正通過刻意練習去發展技能則是聚焦於績效和表現。

比如，去年10月份我在滬江上報了一個西班牙的網課，一直保持著每日學習一課的進度學到今天。當我早上起床打開滬江的網頁，它彈出來一個我這半年來的學習報告：

這份報告裡面只是簡單的顯示了我學習了92個課件，總時長是56時42分。這份報告代表了什麼呢？我思考了良久，發現自己有時候自滿於早起學習一個課件的自豪感，覺得自己又學了一課了，自我感覺良好。但是我發現，我也僅僅是學會了知識點而已，知道了幾個語法和幾個表達而已，但是，我產出了什麼呢？我到現在連口語也說不好。換言之，我一直都在輸入著單純的的知識而沒有去磨練一個口語技能或者寫作技能，也就是輸出的技能。

這是不是可以解釋一下，為什麼那麼多人學了多年的英語，可是卻說不出一口還算流利的英語呢？

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我們在開頭的時候說過很多人篤信一萬小時定律。確實，這個定律非常的吸引人。因為它滿足了人們不用思考的惰性和人類發現某種簡單的因果關係的渴望：只要你在任何意見事情上花1萬個小時來練習，就會成為大師。

雖然說訓練時長很重要，但是帶著目的性去訓練，反覆訓練，並且帶著反饋機制去訓練才是真正能夠提升技能的方法。你單純地彈了10個小時的鋼琴，和你一直在注意著聲調音符等老師指出的不足之處去彈，效果能一樣嗎？

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