淚點太低怎麼破看電視感人點就會哭 被人說重話了覺得委屈也會哭各種低點 容易被感動怎樣才會變得不容易哭?

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哭泣是人類正常宣洩的表達，但是這種表達在某些情況下卻是會讓我們顯得尷尬...

哭泣時由於感情由於某個場景地激發導致我們的情緒不受控制，究其根本控制哭泣的方法是明確那些讓我們的情感不受控的因素。它們有些是容易察覺的，比如讓我們回想（或模擬）起愛人的離去，這會讓我們傷心，但有些複雜的情感我們自己也難以明晰（比如由於童年創傷所導致的應激反射）。

不過在我們明了根本原因進行調節之前還是有方法讓我們找回」自己「，掌握情緒控制的主動權：

1..深呼吸數次（哭泣的時候多為短促的淺呼吸，換氣效率低導致機體缺氧，保證良好的機體供養性有助於安撫情緒）；

2.畫面想像（想像一些平靜的讓你舒服的畫面，在頭腦中專註地想像數分鐘，默默地告訴自己快樂、平靜、放鬆）；

3.緊掐手指（緊掐拇指與食指，據了解這種轉移注意力的方法也有效果，可以將你的注意力轉向皮膚疼痛，保持清醒，進而讓你從哭泣中重新掌握情緒的控制權）。

參考資料：Techniques to Control Crying

方便的時候該哭還得哭，健康最重要哈~

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關鍵我還是個男的，太尷尬了

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今天我去一個實習的考核 那個考官一遍一遍要我重來 我全身都犯尷尬症 然後會不自覺的淚水溢到眼眶 然後考官就說你哭什麼你幹什麼啊 然後被她這麼一說我眼淚刷的一下就流了下來 然後各種尷尬 竟然還控制不住 一直流一直流 然後她們就說我這種性格以後進社會會讓領導很尷尬 脆弱到領導有什麼案子都不會想讓我做 我覺得很心塞 然後出去又哭了好久...

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今天因為破事哭了一下午根本停不下來我自己都覺得莫名其妙。。。。

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