夏日的心臟疾患，老中醫用「食療法」呵護它的脆弱

07-12

根據五行學說，夏季和心臟都是五行屬火的，所以心臟在夏季最脆弱，需要特別呵護。

盛夏來啦，氣溫不安分的蹭蹭飆升，一想到滿街熱浪只想和女朋友在深海里浪～啊～浪～

但不幸高溫、低壓、濕度大，是容易誘發或加重原有心臟病的。

根據五行學說，夏季和心臟都是五行屬火的，所以心臟在夏季最脆弱，需要特別呵護。

前幾天Y女士面色發暗，嘴唇發紫的跑到醫院說：「為啥我的心臟會突然疼一下，也就一兩秒，像被針扎了一下，不過一會就好了，過一段時間就會有一次，會不會得了心臟病，但是我沒有心臟病史啊，有點害怕......」

其實這個並不是心臟疾患，這個在醫學上叫「心臟神經官能症」。

青壯年女性多見，這種疾病在心臟的生理和結構功能方面並沒有任何的問題，簡單說就是類似神經衰弱的癥狀，大多數會失眠多夢，不需要特別治療，更不用過分緊張。

但夏天的確會給心臟，帶來不容忽視的負擔

比如胸悶，氣短，乏力、憋氣、心悸、壓迫感等明顯令人不愉快的癥狀。這些癥狀如果是在夏天似乎有了更合理的解釋，典型的「苦夏症」嘛，洗個冷水澡，吹吹空調似乎就能解決了。

中醫認為，「暑易傷氣」、「暑易入心」，這個時候心悸、頭暈目眩、暈厥等癥狀特別容易出現。由於夏天出汗多，血液相對黏稠，加上平常工作壓力大，本身心臟功能血氧混合能力就比較弱，導致心臟神經官能症的高發，這個時候很容易出現短暫的「心疼」。

同時炎熱的天氣容易讓人急躁，煩躁不安、情緒激動，如果控制不好情緒，極易誘發心臟神經官能症，再加上夏季晝長夜短，夜間的睡眠時間減少，睡眠質量更會大打折扣，形成惡性循環。

專家指出，當氣溫達到33℃以上，人體新陳代謝會加速，循環系統負擔加重，進而影響心臟功能障礙，

具體原因有以下六點：

1、氣溫不斷升高，就會導致機體皮下血管擴張，機體皮膚血流量比之前要高出3~5倍，回心血流量也會增加，進而會加重心臟負擔，導致心臟超負荷工作。

2、高溫狀態下，交感神經會更加興奮，心率加快，冠狀動脈收縮明顯，心臟的工作量進一步增加。

3、夏季炎熱出汗多，體內水分蒸發快，血粘稠度增高，一定閾值會出現血凝，導致心腦血管堵塞或缺血，發生梗死。

4、悶熱的天氣，工作中的人更容易煩躁，植物神經紊亂，長此以往就會出現猝死、心肌梗塞等心血管疾病。

5、夏季晝長夜短，天氣炎熱，睡眠往往得不到保障，失眠往往是導致心血管疾病複發的主要原因之一。

6、夏季濕度高，含氧量卻低，易導致機體缺氧。如果本身再患有高血壓、冠心病等心血管病，就算按時服藥也不能保證百分之百安全，部分人還是會出現頭暈、氣短、胸悶等癥狀，甚至心肌梗塞，這個時候最好做個全面的檢查。

夏至已經開始一段時間了，一年中最炎熱的氣候也由此開始。

「今年的夏天特別熱，嗯，比以往都熱」，其實每年夏天你都會這麼說。就像在大熱天里想下雪，想冰激凌，雪糕，冷盤，涼麵......但是也要注意夏天的心臟怕「著涼」。

心臟也怕「著涼」么？你沒聽錯，記住我們是恆溫的，夏季愛吃生冷，造成內寒外熱，導致心臟在內的臟器容易「著涼」。

1、「冬吃蘿蔔夏吃薑，不找醫生開藥方」。夏天可以在炒菜的時候的放點姜，不但提味，還能驅寒，防止內臟「著涼」。

2、增加睡眠。這個我想大家都喜歡，就是要多睡么，睡覺也要會睡。夏天的特點是白天長，夜間短，很容易造成睡眠不足，所以可以給自己忙碌的工作加個午休，讓下午的拼搏更有精神。

1、橄欖

橄欖有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒之功效。橄欖油可以從多方面保護心血管系統：防止動脈硬化以及動脈硬化併發症：高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血；橄欖油有預防糖尿病的功效。

2、火龍果

火龍果味甘性涼可以生津止渴，清熱涼血，防中暑，增強身體抵抗力；

3、梨子

梨子可以止咳、潤肺涼心、消炎降火之功效；

4、西瓜

西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效；西瓜含有能使血壓降低的物質，能起到降血壓的作用，保護心、腦血管系統；

5、香蕉

香蕉味甘性寒，有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效；香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用，保護心、腦血管系統；

6、西紅柿

西紅柿有生津止渴、健胃消食、清熱消暑、補腎利尿等功能；西紅柿具有保護心臟的作用，它的抗氧化劑類黃酮的含量，是普通西紅柿含量的兩倍，類黃酮具有降血壓、降血脂、增加冠脈血流量等功能；

夏天的特點是燥熱，「熱」以「涼」克之，「燥」以「清」驅之。因此，清燥解熱是夏季養生的關鍵哦。