健身房裡，總有幾個讓我佩服的人...

賽普君醉心健身十幾年，做過健身教練，有自己的健身房，不謙虛地說真的是對各種健身場館太熟悉了。在健身房裡也見識到了各種各樣的健身者——小白，老炮，運動員，大神，奇葩...

今天就給大家羅列一下賽普君打心眼裡佩服的那些很「秀」的訓練者們，根據賽普君自己能否做到為標準分先後順序。

1.練完做到能器械歸位的訓練者

「器械歸位」是最難的訓練，講真，就賽普君個人而言，也不是每次都能完成。所以，訓練結束後，無論有多疲憊，都能做到器械歸位的訓練者，是賽普君最佩服的人！

2.年過半百仍能堅持健身的老前輩

相信每個會員量充足的健身房都有那麼一群老大爺會員，以賽普君的經驗而言，他們有很大一部分都是奔著健身房澡堂子來的（手動捂臉...），但即使這樣也總會有一兩個「掃地僧」般的存在，裝備樸素卻相對專業，跨欄背心下都是滿滿的肌肉，完全不同於一般的瘦骨嶙峋或者大腹便便的大爺們。

這些都是「開掛型」的大爺，精神矍鑠，自帶王者氣場。賽普君待過的幾家健身房都有這種存在，動不動就把器械配重加滿或者來幾個難度係數超高的動作，就連一些外籍會員也會圍觀：「 zhe ge lao ren jia hen li hai ！」 （用平聲念出來）

能夠抵抗歲月侵蝕，保持心態年輕的同時還能保持身體年輕的老人們，值得我們每個人學習！

3.正兒八經玩鐵的女孩子

賽普君不怕大家笑話，在這損兩句。健身房裡出汗五分鐘，自拍兩小時的姑娘大有人在，彷彿拍照+p圖才是獲得好身材最有效的手段，能夠高質量全身心投入訓練的卻很少，正兒八經進行力量訓練的女孩子更是少之又少。

「女孩子不可能練太大」這種基本常識被擼鐵漢子們普及了無數遍，可大多數女生還是不願意走進力量訓練區。可能仍處於認知誤區，可能不好意思，可能就是懶...最後那僅有的不懼鋼鐵的擼鐵妹子們，不得不讓賽普君感到由衷的欽佩！

4.練大重量不吼不叫不摔器械的真漢子

國內健身行業發展很迅速，商業健身房如雨後春筍般湧現。這些健身房裡真正做力量舉訓練或舉重訓練的很少，多是健身健美訓練者。商業健身房的器械如地膠磚、杠鈴片等也不太適合大重量訓練。

在這些前提下仍然堅持大重量訓練的賽普君表示佩服，但僅限於那些不把杠鈴片當彈（tan）片摔，不把地膠磚當舉重台砸的訓練者。

「力量訓練時吼叫跟素質無關"，但恕賽普君直言，大多數訓練自帶音箱的人並非真的是訓練需要，無非是在滿足自身的虛榮心而已。人多時還是希望收斂一下，至於器械，真的是能不摔就不要摔。

5.樂於助人的好大哥

健身房裡有這麼一群老大哥，具有一定的訓練水平但不以大神自居；有問必答，但不會好為人師；無論是誰，只要需要幫助，都會給輔助一下；看見別的會員力竭，幫忙速度不落於教練之後，還不介意借護具甚至分享補劑給周圍的健友。

這群熱心腸大哥們，是健身房的中流砥柱，打卡率高，發展身邊人健身的能力強，是很多健身小白的領路人。

6.低調訓練的真大神

健身房裡會小概率存在一些健身健美方面的真大神。要麼經常打個比賽，要麼擁有很高的訓練水平。這些大神們訓練時往往非常低調，甚至會給陌生人一種高冷的感覺。

但是賽普君告訴大家，真正的大神，訓練時大多數時候都是低調甚至冷漠的。

因為他們要保證訓練時的質量。如果真的有問題想要請教，完全可以等他訓練結束之後再問，熟悉之後你就會發現，原來大神們也都是熱心腸，不會因為你是小白，就對你不屑一顧，而是會用他們過來人的經驗，來幫助你快速進步，只要你肯努力，很多時候就會形成一種亦師亦友的良好關係。

7.拚命流汗的「胖子」

不解釋，敢於開始改變，就是好樣的！

8.態度端正的的新手

健身新手態度端正很重要，賽普君眼裡的態度端正表現在：

1.有目標，但切合實際，懂的循序漸進的道理。

2.訓練努力，但集中訓練基礎動作，懂得貪多嚼不爛的道理。

3.樂於通過各種途徑學習健身知識，但不盲目模仿和偏聽偏信。

9.健身房老面孔

健身是一種生活方式也是一種生活態度。健身房裡的老面孔們不是每個人都有完美身材，但他們卻都有好的健身習慣能夠長期堅持。對於效果有所追求卻也不是那麼的在意，更多的是享受健身本身帶來的樂趣，這些人，都是生活的勝利者！

以上這些都是賽普君在健身房裡最佩服的人，他們不僅僅是在健身，更多的是在享受社交，享受生活，都是正能量的傳播者！

如果你身邊有這樣的人，請一定好好珍惜，如果你就是其中一員，希望你可以繼續堅持，讓賽普君佩服你一下！對於愛健身的你來說，健身房裡讓你最佩服的是哪類人呢？歡迎在下方留言區評論，說出健身房裡誰是最讓你佩服的人！

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