據說今天80%的人都在關注這個事！患了暴食症怎麼辦？如何治癒暴食症？

據說今天80%的人都在關注這個事！患了暴食症怎麼辦？如何治癒暴食症？

寫這篇文章猶豫很久了，因為暴食症是個敏感的話題，大多數患者也不喜歡別人知道自己患暴食症。今天中午去餐廳吃飯，飯後洗手，隱隱約約聽到洗手間的嘔吐聲，不一會兒看到一個雙眼紅腫的女孩子在我旁邊目光渙散的洗嘴巴。詫異之餘更多的是內心的觸動，回到辦公室我就拿起了電腦，開始了這篇文章的醞釀。直面問題，解決它！想了很多個標題，最終還是選擇這個患了暴食症怎麼辦，如何治癒暴食症？簡單，粗暴！但是允賢相信可以幫助更多的人。不能說是暴食症患者，應該說是有暴食症傾向的小仙女們，是的，很多暴食症患者在現實生活中大多很優秀，有著別人羨慕的生活和外表，漂亮，身材勻稱，對自己要求高，同時她們也自尊又敏感。

先來幾張圖，讓大家了解下「暴食症」仙女的日常：

這裡面的每一個字都是出自暴食仙女的內心，我很理解也很心痛。沒有過暴食或者減肥反覆經歷的人很難理解，所以也更加堅定了我要幫助越來越多暴食症仙女走出來的決心。

我們先來了解下什麼是暴食症和暴食症的危害是什麼？

百度上定義：暴食症在醫學上屬於進食障礙的一種，但卻不同於神經性貪食症。

暴食症是一種飲食行為障礙的疾病。患者極度怕胖，對自我之評價常受身材及體重變化而影響。經常在深夜、獨處或無聊、沮喪和憤怒之情境下，頓時引發暴食行為，無法自制地直到腹脹難受，才可罷休，暴食後雖暫時得到滿足，但隨之而來的罪惡感、自責及失控之焦慮感又促使其利用不當方式(如催吐、濫用瀉劑、利尿劑、節食或過度劇烈運動)來清除已吃進之食物。

在這裡想要補充的是很多人暴食的心理特徵之一是在乎別人的評價，特別是把身材的評價放大很多倍。別人一句開玩笑的」你腿好粗「就可能引發自己的鬱悶然後獨自一人狂吃東西然後再催吐或者瀉藥清除吃下的東西。所以她們大多有個自己的秘密花園，很多時候喜歡獨處。

當然很多有暴食傾向的人是非常優秀的，公開的名人就有有黛安娜，瑪麗蓮夢露這些絕代佳人，國前副首相約翰·普雷斯科特等，

在蜜月的游輪上，她每天都要經歷好幾次暴食催吐的發作。在溫莎城堡，一名男僕曾撞見她狼吞虎咽一整塊牛排腰子餡餅。在某次橋牌聚會上，朋友們曾目睹她吞食了一磅（約0.9斤）的糖果。 這些都是黛安娜自傳里她向世人公開的秘密。我本人非常喜歡黛安娜王妃，這裡把黛安娜王妃例子拿出來說，不是讓我們暴食仙女感受到心理平衡，而是想讓大家自己能把自己看待的美好。

百度百科定義的危害

"暴飲暴食"可使血糖迅速升高

雖然神經性暴食症者常陷入暴食--催吐之惡性循環，但大多數患者仍維持標準或接近理想體重。由於反覆出現不適當的補償性行為而造成身體不良之生理效應，包括因自行催吐使胃酸逆流引起蛀牙、食道炎、唾腺腫大或因服用利尿劑、瀉劑導致低血鉀症、體內酸鹼不平衡等情形發生。另外此類病患也常伴有情緒不穩定，如憂鬱、恐懼、注意力欠佳、缺乏自信或偷竊、酒精、藥物濫用及自殺等問題。

而且，暴飲暴食也會引起周期性麻痹。"暴飲暴食"使血糖迅速升高，人體內一時用不完的糖，可貯存於組織細胞內，一部分經肝臟合成糖原。糖原合成的同時把血清中大量的鉀離子帶到細胞內，這樣就造成血清鉀減少，使神經肌肉的興奮性及應激功能降低，從而發生肌肉軟弱無力甚至癱瘓。

看專業術語可能沒那麼直觀，這裡我簡單形象化說下，催吐的危害！首先是會發現臉越來越肥，兩頰咬肌處越來越寬，就是瘦瘦的身體大大的臉。經常催吐又不可能及時的刷牙，牙齒長期受酸性物質浸染，牙齒會發黃，牙齦易出血，還鬆弛易脫落。長期依賴瀉藥的危害！氣虛的不行！經常渾身無力，而且吃東西沒吃多少動不動就腹脹，還有吃了兩口就自動的想吐出來，也許某一天排泄發現自己排出來的不是便便，是腸子！也就是所謂的脫肛。更關鍵的是加重便秘，以後懷孕生子又很難便便咋辦？敢肚子里有寶寶吃瀉藥又催吐嗎？

然而這不是我最想說的，我想說的是暴食症和厭食症關係密切。厭食症的可怕性大家應該都知道，骨瘦如柴，基本難治癒，自殺傾向高。

很多女孩走上暴食之路也是非常偶然，我的一個諮詢客戶上高中時是好好學習的乖乖女，漂亮，有氣質。簡直就是《那些年追的女孩》沈佳宜的翻版，高三開始，爸爸媽媽變著花樣做好吃的，恨不得吃下去的東西都可以成為加分神器，然後她發現自己胖了，以前的牛仔褲穿不下去了，這時候班上一個一直很胖的女生突然瘦了，高中的女生都喜歡分享和八卦，那是屬於青春年代的回憶。那個女生的減肥方法也被很多同學拿來效仿，就是減肥藥+吃多了催吐。認真學習的她沒有課下湊過去看她的表演，但是聽過後的她陷入了一時的晃神。有一天媽媽盯著她把飯吃完後，回教室自習，胃一直不太舒服，她毅然去洗手間催吐了。沒有食物負擔的胃真舒服。

到上了大學，沒有父母老師的約束，她更加肆無忌憚瀉藥+催吐輪著來，加上年輕，身體好，自己也沒有深刻感受到身體的變化。直到她和心愛的男孩子結婚，婚後一直沒有小孩，好不容易懷孕了自己陷入了便秘的痛苦。然後在一次衛生間催吐的時候丈夫打開了衛生間的門，然後就是無休止的爭吵。

寫到這裡其實我也挺心疼她，想要一個懂自己的人多麼重要！可是我們更想擺脫反覆的抑鬱空虛和自我否定！所以，意識到暴食的危害一定要趁早。

「我覺得自己太胖了，想更瘦一點！「這是暴食患者的共鳴，也是我們大多數年輕愛美女話的共鳴。大多數的碎片化信息都是教育我們要瘦！瘦就是要美！很少告訴我們怎麼瘦！或者是學醫生腔，瘦要慢慢來，要合理飲食，多運動，不要瘦太快。但是這對於內心已經被燃起了要快速瘦身慾望的女生而言是沒用的。所以各種減肥藥，不正當排泄方式才會大行其道。同樣的，得了暴食症到底怎麼辦？對被燃起了想要戒掉暴食症的仙女們而言，什麼才是有用的？

先奉上官方治療方法。

以上是醫生給出的兩種解決方法，在某種程度上是有用的，總結下就是心理治療+吃精神類藥物，而且還是一個漫長的過程。在某種程度上被當成了非正常人。對於大多數優秀的暴食傾向的人而言，承認自己非正常人比得暴食症還可怕！

我認為怎麼才能治癒暴食症！

（一）多年的觀察和總結，我首先主張暴食症治療個體化，這個個體化首先自己要承認並幫助患者樹立暴食症不是病的概念，暴食只是在某段時期內自我認知不明確導致的迷茫行為，長期下去才是有害的。治療暴食症要先有意識這個肯定是要慢慢來。

慢慢來一是要相信人體本來就是一個最和諧的自愈系統，讓自己明白適量飲食才是減肥的必經之路，治療前期恢復適量飲食身體會有短暫的體重增加，但是隨著身體適應了飲食的吸收和節奏，你會發現，增加的體重會慢慢消失。但是這個由增到減的過程一定需要拿出耐心腳踏實地的態度來體會。

慢慢來二是要明白得暴食症就是心急貪快的心理造成的！世界上沒有投機的事情，任何投機的行為的副作用都會公平的還給你。沒見過哪一個愛賭博的人最後發大財了，要不然澳門賭王早叫自己的孩子個個去賭博了。

（二）暴食症個體化治療要求根據治療師首先要發自內心充分去了解暴食傾向的人，主張治療師全身心投入患者的治療工作，這是標準化治療達不到的，也是追求治療數量達不到的，所以個體化治療的意義也在於這裡。醫者有醫德，特別對於這種慢性的跟心癮掛鉤的疾病，求精治療是方向，所以要求我們治療師從業人員一定要具備過硬的身心素質和品質。

一個想增肥的天生瘦子是無法真正幫助一個一直想減肥的人，因為他們的起點不同決定他們很難換位思考，所以更不用提如何切實的幫助對方減肥了。照本宣科誰都會，但是具體下來，患者在治療的不同節點的不同反應和不同的心路歷程只有理解了才會真正的幫助到她。

其他的內容時間關係這裡先不展開啦，提到我自己，慚愧在前期幫助我患者治療暴食症的時候我遇到了瓶頸，所以我自己也嘗試過一段時間的暴食！是的，你們所經歷的我都感同身受過，但是不影響我依然愛你們。感謝這段經歷幫助我迅速打開了很多相關疾病的思維。這個不主張治療師效仿。為什麼對食物會有心癮呢？不理解別人的時候想想為什麼自己會對吸煙有癮，會對賭博有癮或許就會知道啦，感謝結果是我治癒了，而且我也順利的幫助我的患者治癒了。過程真的很煎熬，要知道我們戰勝的最大的敵人是自己，是自己的下意識！但是結果是我們真的很開心，因為We Did It！

寫這篇文章，希望可以把有用的東西分享給大家，暫時還沒想好是否要吸納患者治療，最近才開始經營知乎，公眾號暫時沒開哈，大家有什麼想法可以知乎關注我，給我發私信。我會認真的看完每一個童鞋的私信，並給大家提供免費的諮詢。

今天的話題比較沉重哈，下次我們換個輕鬆的話題哦，看到我的讀者又美又開心我會幸福的不要不要的！

以上，同行見笑。

有時候不被認同，

有時候沒有微笑

但是不影響我固執的做認為自己在做對的事情

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