身體不適的五臟語言 - 健康 - 時代周報

發布時間：2010-12-20 13:59:07

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本刊記者 江南 實習生 鄧佩文

我們一般對西醫的看法是頭痛醫頭、腳痛醫腳的治標之法，而中醫更偏向於尋找「病根」，對症下藥。中醫的五行學說就可以根據你的生理反應，診斷出人體的五臟虛實，從而通過調理五髒的病弱狀態達到恢復。

根據人體五髒的不同作用和特性，五臟和五行一一對應。五行就是木、火、土、金、水，代表五種屬性。而五臟則是人體的肝、心、脾、肺、腎五大器官。其中肝性升發，疏達氣機，故屬木；心主溫煦，鼓動氣血運行，屬火；脾主運化水谷，化生氣血，是後天生長的根本，與木性相近，屬木；肺是清虛之臟，主宣發、肅降，與金氣相似，屬金；腎能運化水液，藏精納氣，故屬水。

人的生理活動和五臟息息相關，互為影響。例如「大怒傷肝」，人過度憤怒容易使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆，對肝臟不好。相反，如果肝臟機能亢進，也會使人變得性情急躁，容易發怒。「喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎」都是相同的道理。所以，當我們的情緒和身體出現各種病症時，很可能是我們的內臟生病了，正在敲響人體的「健康警鐘」！

1 易怒、好動—肝陽上亢

【案例】曉芳，32歲，外企職員

曉芳從小就是個脾氣暴躁的姑娘，經常因一些小事就和身邊認識或不認識的人吵架。現在也經常和丈夫三天一小吵、五天一大吵，動起真格來還會砸東西，卻總是為自己找理由「EQ低，掌控能力差」。

聽人說生氣易傷肝，曉芳想，自己的皮膚總是很乾枯，沒有水分，不知道是不是真的傷肝了？面色卻紅紅的，經常一副上火熱氣的樣子。眼睛也常有癢痛的感覺。最近似乎還得了厭食症，餓得厲害了也不想吃東西。晚上很難入睡，在床上翻來覆去很久都睡不著，睡著了也是噩夢不斷。白天很乏力，沒有精神，工作狀態很差，脾氣更臭了。

【專家指導】

情緒會影響五臟，怒則傷肝。我們雖然無法控制天氣等客觀原因，但一定要控制自己的情緒。肝腎之陰不足，肝陽元逆制，氣血上沖，面紅目赤。肝性失柔，則急躁易怒，脾氣暴躁。

肝不好克脾，叫木克土。肝能分泌膽汁，助消化。肝功能不好，立即與脾產生負面的循環影響，使食慾減退，腹脹、胃脹，不想吃東西。脾虛失運。化血無源，心血不足，血不養心。心主神，神不守舍則失眠、多夢。而皮膚是由肺所主，肺火旺導致木火刑金，叫金侮木，皮膚就乾枯無水分。

【調理方法】

1.穴位療法：按揉風池、肝俞、曲池、足三里、太沖、太溪。

2.飲食療法：

1）忌辛辣、肥甘之品，戒煙酒，少飲濃茶。

2）宜食清淡之品，多食海帶、水果、綠豆、蔬菜、玉米油等。

3）（1)玉米須、西瓜皮煲香蕉（玉米須60克、西瓜皮60克、香蕉4支去皮)，加清水煎煮，冰糖，每日分2次服完。(2)芹菜根10株、紅棗10枚，水煎服，每日l劑，連服2周。(3)蘿蔔汁，每日2次，每次1酒盅，連服1周。(4)菊花泡茶飲用。

2 失眠、健忘—心陰虛

【案例】安琪，28歲，公務員

安琪的生活很簡單，幾乎每天都是家裡和單位兩點一線。

日子雖然輕鬆，工作也不多，可是晚上總會無緣無故地失眠。

無論是累到筋疲力盡還是激動興奮，無論是開心還是鬱悶，都會無端端地失眠。自己感覺記性差。

因此心情很煩躁，還常胸悶。面部是紅紅的。眉毛旁邊常長粉刺痤瘡。

【專家指導】

久坐傷肉。常坐不動，血液停滯，會使臀部及下肢肌纖維萎縮，引起肌肉伸縮無力。常坐還會影響消化器官的正常功能，導致消化不良，胃滿脹氣，食欲不振，形成脾胃疾病。

脾虛化生血液無源，導致心血不足。心陰心血不足，皆能使心失所養，出現胸悶；心神得不到陰血的濡養，致心神不寧，出現失眠；血虛則不能濡養腦髓，而見健忘；陰虛則陽亢，虛熱內生，故心煩燥熱；虛熱上炎則兩顴發紅，口舌有潰瘍。

心陰虛，五臟病變在臉部的反映是印堂及眉旁常有膚色的變化，陰虛有熱則有粉刺之類的面部皮膚問題。

【調理方法】

1.穴位療法：厥陰俞、心俞、膻中、內關等。

2.食療方法：

（1)芝麻粥：黑芝麻適量，淘洗乾淨，晒乾後炒熟研碎，每次取30克，同粳米60克煮粥。

作點心或晚餐服食。有潤五臟，填骨髓，補氣虛的作用，對心陰虧損，形體贏瘦者頗宜。

（2)荷葉粥：將新鮮荷葉一張，洗凈煎湯，再將荷葉湯同粳米60克，冰糖適量煮粥。作早晚餐，溫熱服食，對本症亦有輔助治療作用。

3 貪吃、便秘—胃熱證

【案例】紫涵，32歲，行政秘書

整天呆在開著冷氣的辦公室里，最怕炎熱的戶外天氣。夏天總是冷飲不離口，吃飯不喝汽水就會沒有胃口。平時在辦公室閑著沒事就喜歡吃零食，餅乾、糖果、薯片什麼都愛吃。大便乾燥小便黃；舌苔黃厚，有時候口臭；最難啟齒的還是自己得了痔瘡；月經常常提前，而且量很多。

【專家指導】

紫涵喜食餅乾、薯片之類的零食，極易導致胃熱。胃熱熾盛，耗津灼液，則喜喝冷飲；易消谷善飢。熱盛傷津，大腸失調，大便乾燥，小便量少色黃；便秘日久易生痔瘡。胃中濁氣上逆，故口臭，舌苔黃為熱證。熱則氣血運行加速，月經常常提前，而且量多。

【調理方法】

1.穴位療法：按揉期門、合谷、中脘、梁門、足三里、太沖。

2.飲食療法：限制辛辣香燥肥甘之食物和咖啡、濃茶、酒精、汽水等飲料。宜於清淡易消化之食品。若有吐血或便血的患者，宜進流汁或半流汁飲食，大出血者應予禁食。

(1)石膏粥：生石膏60克、粳米60克，用水三大碗，煮至米爛，約得清汁兩大碗，每日2次，每次30-60毫升。

(2)竹葉地黃粥：淡竹葉30克、生地黃30克、粳米60克，加清水l000毫升。先將兩藥用中等火煮30分鐘，撈出藥渣，放入米煮至湯稠，頻頻飲之，每日1-2劑。

(3)葛根粥：葛根粉50克、瓜萎根粉30克、烏梅10克、生甘草6克、麥冬10克、白茅根30克、粳米100克，加清水1500毫升。先用水煮烏梅、甘草、麥冬、白茅根30分鐘，撈出藥渣，再放入葛根、花粉與粳米煮至米爛，即可食用。每日2次，每次適量。以上各方均適於胃熱或胃熱傷津之消渴、胃脘痛患者。

4 消瘦、口乾—肺陰虛

【案例】雪梅，43歲，家庭主婦

人到中年，雪梅還是保持著瘦削的身型。最近，她總覺得喉嚨有東西，有時候不停地咳嗽，可是總是不能把那塞在喉嚨里的東西咳出來。舌頭還很紅，乾乾的。面上兩邊總是痒痒的，很容易紅腫起疙瘩。以前身體一直不錯的雪梅現在常常感冒，免疫力低了許多，年輕時得的鼻炎還常發作，稍微聞到刺激的味道或者碰上天氣轉涼就不停地打噴嚏。

【專家指導】

肺為嬌藏，主清肅，性喜柔潤。肺陰不足，虛熱內生，上不能滋潤咽喉則咽干口燥，氣機上逆則後咳嗽；津為熱灼，煉液成痰，則痰量少質粘不易咳出。外不能濡養肌肉則形體消瘦。舌紅而干，為陰虛內熱之象，肺陰虛津液不能上承於面，則面癢，熱則易紅腫起疙瘩。肺的病證有虛實之分，虛證多見氣虛和陰虛。雪梅除了肺陰虛之外，還伴有肺氣虛。肺氣虛不能宣發衛氣與肌表，腠理不密，衛外不固，防禦功能下降，易受外邪侵襲而患感冒。鼻為肺氣出入之門戶，肺氣虛，噴嚏連作，鼻炎發作。

【調理方法】

穴位療法：咳嗽取穴肺俞、風門、列缺、天突；咳血配尺澤、孔最；哮喘取穴天突、定喘、內關、列缺、肺俞、腎俞、關元。

5 手腳涼、聽力差—腎陽虛

【案例】貝拉，30歲，銷售經理

貝拉近段時間發覺身體有些異樣，可是不清楚是哪裡出了問題。天氣一涼就開始怕冷，手腳都是冰涼的。晚上多夢尿頻，腹瀉。膚色青白無光，長黃褐斑和粉刺，耳鳴甚至耳聾。

【專家指導】

貝拉的癥狀是典型的腎陽虛。腎陽虛衰，不能溫煦肌膚，陽虛則外寒，故畏寒，手腳冰冷。腎陽不足，膀胱氣化功能障礙，小便清長量多。命門火衰，火不生土，脾失健運，故久泄在上。氣血運行無力，不能上榮於面，面色白光白。腎陽投度虛衰，濁陰瀰漫肌膚，故面色黑無澤，易生斑生瘡。耳為腎竅，腎主骨生髓，腦為髓海，腎虛髓虧，腦海空虛，故見耳鳴甚至耳聾。

【調理方法】

1.穴位取腎俞、命門、三陰交、關元穴，手法以補為主，或針後加灸。

2.飲食療法：

(1)枸杞羊腎粥：枸杞30克、羊腎二對、羊肉250克、蔥一條，佐料適量，煎煮成湯，再加粳米50克，煮成粥狀，晨起而服。補腎助陽，填精益髓。

(2)黑豆鯉魚湯：鯉魚一尾(約1斤)去鱗及肚腸，將黑豆30-50克放入肚中縫合，用水煎至魚豆熟透成濃汁，不拘時服之。利水消腫。

(3)鹿茸酒：鹿茸3-6克、山藥30-60克，浸泡在白酒500克中，封固七天後飲用，每次飲一小盅(20～30毫升)。補益腎陽，固攝膀胱。

(4)海馬酒：海馬一對，浸入白酒500克中，封固兩周後即可飲用，每日臨睡前飲一小盅(20-30毫升)。補腎助陽。

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