怎樣挑選兒童鞋

資料來自美國足踝外科協會（AOFAS），由@火爸朱劍笛 編譯。

只會爬的孩子不需要穿鞋，他們只是在冷天需要溫暖而寬鬆的襪子來保暖腳部或不會過緊的學步鞋（pre-walking shoes）。注意襪子內部不可有長線頭，以免纏住孩子的腳趾。學步鞋應該注重靈活性而不是支撐力，另外非常重要的一點是鞋子形狀要符合孩子的腳型。在有保護的環境，如室內，孩子可以赤腳走。

孩子的腳長得快，每個三四個月就要換一雙新鞋。大多數16月齡以下的孩子的腳長會每兩個月增加1.2 cm以上；16-24月齡則每三個月長1.2 cm；24-36月齡每四個月長1.2 cm；3歲以上每4-6個月長1.2 cm。

買鞋時要注意鞋子的長度、寬度和深度。不合適的鞋子可能會導致嵌甲、錘狀趾、老繭和拇囊炎等腳趾問題。鞋頭要足夠高，要確保鞋子的頂部不會壓迫孩子的腳趾或腳趾甲。圓頭的鞋可以給腳趾更多活動空間。記住：鞋子一開始就應該是舒服的，別聽有些店員胡說什麼「穿穿就撐大了」，穿穿鞋子是撐大了，可孩子的腳就變形了。

鞋子的結構

鞋子由4部分組成：鞋面（upper）、內底（insole）、大底（outer sole）和鞋跟（heel）。

1、鞋面（upper）：兒童鞋的鞋面應該由皮革、帆布或網材製作，因為孩子的腳容易出汗，這些材料比較透氣。避免塑料等不透氣的材料。

2、內底（insole）：確保內底是由吸收材料製成的，大多數孩子不需要特殊的拱形支撐。所有16月齡以下的孩子都是扁平足，只有到6-8歲時才會完全發育成足弓。

3、大底（outer sole）：大底提供牽引力、緩衝和靈活性。有些很粘很厚的大底會讓幼兒笨拙而導致跌倒，應該避免。

4、鞋跟（heel）：學步兒童（toddlers）的鞋不需要鞋跟。平的大底可以讓孩子更容易開始走路。大一些的孩子可以穿有跟的鞋，但鞋跟不應超過2.5 cm高，因為太高跟的鞋會讓孩子的腳向前滑使腳趾被鞋頭壓迫。

鞋子要輕一些，因為這個年齡的孩子精力旺盛，會花很多時間在走路上。

學齡兒童的鞋子選擇會多一些，比如可以選擇運動鞋、涼鞋、登山鞋等。鞋子要透氣，有充足空間供孩子的腳部發育。

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原文地址：https://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/How-to-Select-Children"s-Shoes.aspx

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