疾病的合理療法｜健康生活

自然機能抵抗疾病的努力

唯有自然機能具有使人復原的能力。唯有她可以增進她耗盡了的精力，修復她因疏忽自身不變的法則而得到的傷害。

唯有自然機能才是有效的恢復者。

自然機能為了排除有毒的雜質，便努力使身體系統得到釋放，這種努力使人發燒，而發燒被人稱為疾病。

自然機能對於受到的虐待只要能忍受就不反抗，到忍無可忍時她才會起來作出強勁的努力，擺脫她所受到的阻礙和惡待。隨之而來的就是頭痛、寒戰、發燒、神經過敏、麻痹和其它數不勝數的災病。

自然機能不願放棄她對生命的把握。她不願停止掙扎。

要給身體自然的生命力一個機會，她就會重整旗鼓，再次高尚地很好地履行自己的職責。

自然機能正在儘力排除身體中積累的雜質，如果讓她自行工作，輔助以上天所賜普遍的福惠，如清潔的空氣和純凈的水，就能迅速而安全地達到治療的效果。

病人得康復應完全歸功於自然機能的恢復之能。

我們可以協助自然機能

只要力求排除一切障礙，幫助自然機能恢復身體系統耗盡了的精力。

行醫之道甚多，但能得上天嘉許的只有一種。上帝的治法是採用簡單的自然能力，利用其強有力的特性，既不使身體負擔過重，也不容其趨於虛弱。純凈的空氣及水，清潔，合適的食物，純正的生活，及堅心信賴上帝，這些都是千萬垂死之人所需要的治療；但是這些治療法現今已漸過時，其原因是由於巧妙應用此療法所需之手續未蒙人們重視所致。新鮮的空氣，運動，純潔的水，以及清潔雅緻的居室，這些都是費用甚少，而為人人力所能及的。

不要讓病人受刺激興奮起來，也要杜絕一切會使她沮喪的影響。照顧她的人應當是愉快而充滿希望的。她的飲食應該簡單，應該讓她喝大量清潔的清水。要經常用清潔的水沐浴，然後輕輕擦乾。要讓亮光和空氣自由地進入她的房間。她必須有安靜的環境和不受打擾的休息。

飲水

水是清潔組織的最佳液體。……飯前或飯後隔一段時間要飲用少量的水。

禁食一到兩餐，只喝純凈的軟水。一頓兩頓不吃會使負擔過重的身體系統克服輕微的不適；這種簡單的療法有時甚至能克服較嚴重的病情。

她們灰黃的皮膚表明她們膽汁過多。……要嚴格地遵守早起的習慣。……要採取節食，減輕身體中不必要的負擔，振作起來，在戶外空氣中進行適當的鍛煉，勤洗澡，多喝清潔的軟水。

他們若肯受啟迪，……使自己習慣於戶外的鍛煉，讓自己家無論冬夏都通風，飲用純凈的水，用清水沐浴，就會相當健康和幸福，而不是苟延殘喘地過生活。

沐浴

但是許多人從未經驗水療的有益效果，也不敢去使用上天所賜的一個最大的福氣。

如果病人不覺得必須嚴格注意自己的飲食，水療法所能成就的就很少了。

時常沐浴

身體健康的人要……想盡一切辦法也要一周沐浴兩次。那些身體不健康的人血液里有雜質。……皮膚需要認真徹底地清潔，以便這些毛孔能發揮其作用，使身體脫離污垢；所以，因患病而身體虛弱的人的確需要一周沐浴兩次的益處和福氣，次數多一些往往確實必要。

時常沐浴是很有益處的，尤其是夜間臨睡前或清早起身時。

沐浴的方式

沐浴倘若進行的適當，可以預防感冒，因為改善了血液循環，……血液被帶到了表皮，而且所有血管中的血液都得以更加暢通正常地流通。

藉著小心而聰明地運用水療法，使身體減低熱度。

如果在他們發燒的狀態給他們大量喝水，且施以水療，原會解除白天黑夜長久的痛苦，許多寶貴的生命原可存活下來。

烈火似的高熱，似乎要將他的身體燒毀了。他渴想得到清水，以潤其焦灼的口唇，解除急切的乾渴，消退額上的高熱。……若是巧妙地應用那上天所賜的有益的清水，就必將滅人的烈火撲熄了。

她應該一周全身沐浴兩次，水要感覺舒適涼爽，每次更涼一點兒，直到皮膚強健起來。

只需少許時間就能給兒女們沐浴及摩擦，直到他們的身體發熱。

沐浴的效果

不論是健康人還是病人，如果進行沐浴的話，他的呼吸會更加自由通暢。沐浴可以使肌肉更加柔韌，心思和身體更加充滿活力，智力更加明快，各項才能都變得更加活躍。沐浴可以安撫神經，促進身體常規的排汗，加快循環，克服身體內部的障礙，對腎臟和泌尿器官都是有益的。沐浴對於腸，胃，肝臟都是有益的，使這些臟器有活力和新的生命。沐浴還促進消化，不但不會削弱其功能，反而會增強。沐浴不但不會增加感冒的機率，倘若進行的適當，還可以預防感冒，因為它促進了血液循環，或多或少有些阻塞的子宮器官也得到了疏解；因為血液被帶到了表皮，而且所有血管中的血液都得以更加暢通正常地流通。

自然機能為了排除有毒的雜質，便努力使身體系統得到釋放，這種努力使人發燒，而發燒被人稱為疾病。但即使在那時，生病的人若是願意藉著使用清潔的水來幫助自然機能做出的努力，仍會避免許多痛苦。

陽光

陽光乃是大自然中最有醫治之能的一個媒介。

你們若願意讓自己的家美好動人，就要使它們有明媚的空氣和陽光。除掉你們厚重的窗帘吧，打開窗戶，拉開遮光的東西，享受豐富的陽光吧，即使以你家的地毯被曬得掉色為代價。

若是沒有百葉窗和厚窗帘，而是讓空氣和陽光自由地進到黑暗的房間，就會見到了孩子們的身心健康有了更好的改變。純凈的空氣會對他們有一種精力充沛的影響，帶著醫治之能的陽光會安慰和鼓舞他們，使他們幸福、快樂、健康。

不通風房間被禁閉的空氣使我們聞到發霉的噁心氣味，吸入住在其中之人所呼出的不潔之物。……從潮濕發霉的房間和衣服散發出來的東西對人體系統是有毒害的。……要是人人都願意賞識陽光，將每件衣物都晾曬在乾燥凈化的陽光之下，就會防止黴菌。……這是使房間沒有不潔之物的惟一辦法。……你居所的每一個房間每天都應該向有益健康的陽光敞開，邀請凈化的空氣進來。這會預防疾病。

鍛煉，加上自由而大量的使用空氣和陽光，……就會使衰弱的病人有生命和力量。

虛弱的人應該象蔭涼地方的植物和葡萄樹一樣，懇切地自然地努力出來到陽光里去。在寒冷的早春，穀苗破土而出，顯得蒼而白弱小。但只要讓它享受了幾天陽光所賜的健康和生命，它就會變成健康自然的深綠色。你們蒼白多病的人哪，請到明亮溫暖的燦爛陽光中去，與植物一同分享其賜生命的醫治能力。