香蕉燕麥餅

07-12

【香蕉燕麥餅，拯救失眠的你】香蕉1根、燕麥片40克、麵粉70克、牛奶30毫升、糖1大匙、蛋1個、蜂蜜適量。做法：蛋、糖加入牛奶拌勻，香蕉搗泥；將燕麥片、香蕉泥、麵粉、牛奶蛋液混合；將麵糊入鍋，煎至金黃色，淋上蜂蜜。燕麥、香蕉、牛奶中含有較多色氨酸，搭配在一起能安定情緒，緩解失眠哦。