每天吃豆三錢何需服藥連年 女人養生吃五豆遠離疾病的困擾

每天吃豆三錢何需服藥連年 女人養生吃五豆遠離疾病的困擾

那麼這些五豆所指的是什麼?人體所需的又是那些呢?

紅豆補心，紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石的作用。紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病引起的水腫有輔助治療作用。

每天吃豆三錢何需服藥連年 女人養生吃五豆遠離疾病的困擾

綠豆補肝，綠豆味甘，性涼，是清熱解毒、祛火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體正常代謝。綠豆可降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒功效更甚。

每天吃豆三錢何需服藥連年 女人養生吃五豆遠離疾病的困擾

黃豆補脾，黃豆富含皂酶，能刺激分泌消化脂肪的膽酸，具有促進消化吸收的作用。黃豆的顏色與脾臟相對應，可健脾寬中、益氣補虛，經常食用還有助於延緩衰老，適用於面色無華、身體羸弱之人。

每天吃豆三錢何需服藥連年 女人養生吃五豆遠離疾病的困擾

白豆補肺，白芸豆有皂酶、尿素酶和多種球蛋白等成分，具有提高人體免疫能力、激活淋巴T細胞、促進脫氧核糖核酸的合成等功能，對預防呼吸道疾病的發作、複發有很好的作用。

每天吃豆三錢何需服藥連年 女人養生吃五豆遠離疾病的困擾

黑豆補腎，黑豆含有許多抗氧化成分，特別是異黃酮、花青素都是很好的抗氧化劑，能促進腎臟排出毒素，具有明顯的補益腎臟、益陰活血、強筋健骨、安神明目功效。

推薦閱讀：