健康長壽取決於中年

人生百歲大致可分三個階段：30歲前為青少年，30-60歲為中年，60歲以後為老年。中年人是國家、社會、家庭的中流砥柱，然而近年來，五六十歲甚至更年輕的人「英年早逝」的現象越來越突出，這不能不讓人擔憂。須知，中年時期的健康狀況也影響著老年階段，是一個人能否健康長壽的關鍵期。

30歲前，青年人精力充沛，慢性病很少。60歲後，老年人比較注意保健養生，衰老速度並不快。但在30-60歲期間，正是奮鬥拼搏期，人與人之間的健康差異越拉越大，在60歲時，有的精神矍鑠，有的風燭殘年，有的已然過世。因此人們健康與否取決於中年。

不同的觀念決定了對健康的四種態度：聰明人主動健康，投資健康，健康增值，一百二十；明白的人，關注健康，儲蓄健康，健康保值，平安九十；無知的人，漠視健康，隨心所欲，健康貶值，帶病活到七十；糊塗的人，透支健康，提前死亡，生命縮水，五十六十。

世上沒有免費的午餐，種瓜得瓜，種豆得豆，有付出才有回報。一些精英雖然擁有智商，卻缺少健商，雖然學有所成，有房有車，卻沒有學會關愛自己，結果一個個遺憾地死於無知。痛惜之餘，還需再重溫一下前世界衛生組織總幹事中島宏博士的話：「許多人不是死於疾病，而是死於無知」。

社會壓力是無可逃避的，我們無法改變環境，但我們可以完善自己，而不傷害自己。一位企業家，患急性心肌梗死，搶救出院兩個月後又因腦血栓，半身不遂住院。他才36歲，為什麼病這麼重呢？原因很簡單，他雖然歲數不大，但煙齡卻達23年，酒齡18年，外加賭齡5年，他的病怎麼得的呢？是他自己找來的。正是：「煩惱是想出來的；疾病是造出來的；肥胖是吃出來的；健康是走出來的。」

中年人要健康，必須抓住四句話：三十努力；四十注意；五十輕鬆；六十成功。總結起來就是說健康要早抓。 洪昭光/文

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