視頻教程 聽雨軒sjh

全套瑜伽(值得收藏）作用：強壯大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髖關節，對緩和下背部疼痛及椎間盤突出有一定的幫助。作用：提高注意力，耐心，決斷力的能力，收緊腹部及大腿肌肉，有益坐骨神經，伸展跟腱，肩胛骨。作用：使更多的血液流向脊柱區域，滋養脊柱神經，加強下背部和腰部肌肉。作用：和眼鏡蛇式、弓式有相同的功效，強健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。作用：最...閱2轉自學歐堂公眾公開13-05-23 11:51瑜伽十八式練就漂亮身材（視頻）瑜伽十八式練就漂亮身材（視頻）古代的瑜珈信徒發展了瑜珈體系，因為他們深信通過運動身體和調控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠健康的身體。瑜伽起源於印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為「世界的瑰寶」。瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修鍊身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治療、...閱2轉自老阿更公眾公開13-01-22 20:55全套瑜伽收藏【26P】第三式 笨拙式作用：強壯大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髖關節，對緩和下背部疼痛及椎間盤突出有一定的幫助。第十七式 蝗蟲式作用：使更多的血液流向脊柱區域，滋養脊柱神經，加強下背部和腰部肌肉。第十八式 全蝗蟲式作用：和眼鏡蛇式、弓式有相同的功效，強健腰、腹部、上臂及大腿肌肉。第二十三式 兔子式作用：最大限度伸展脊柱，滋養脊柱神經...閱1轉自還 舊 樓 ...公眾公開12-08-30 08:58瑜伽基本動作四十式，瑜伽動作圖片美女示範瑜伽基本動作四十式，瑜伽動作圖片美女示範。下面就來了解瑜伽基本動作十二式，這些瑜伽動作圖片皆由美女教練親自示範，圖片清晰，瑜伽動作示範標準到位，想學瑜伽的朋友可以照著做即可：（瑜伽基本動作之40）再補充一套瑜伽基本動作套圖，瑜伽動作圖片美女示範套圖系列，共25張，從不同角度分解瑜伽基本動作，很經典哦：（瑜伽基本動作套圖，...閱4轉自痛並快樂...公眾公開12-08-22 09:12正宗印度瑜伽視頻教程-入門必學正宗印度瑜伽視頻教程-入門必學。閱1轉自老阿更公眾公開12-08-11 17:36張蕙蘭瑜伽1—20全集DVD閱3轉自快樂的兒...公眾公開12-08-11 17:30張蕙蘭瑜伽20---40 全集DVD張蕙蘭瑜伽20---40 全集DVD.閱3轉自快樂的兒...公眾公開12-08-11 17:30
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