如何用艾灸改善頸椎問題？
隨著年齡的增長，頸椎會產生各種退行性變化。年輕人不良睡枕、工作姿勢不當，尤其是長期伏案低頭，造成慢性勞損，會加速頸椎退生性變，導致生理弧度改變、增生、失穩等，繼而壓迫周圍神經、椎動脈或脊髓而引起的各種癥狀稱為頸椎病.
頸椎病的要源國內外學者公認是頸椎間盤退行變性後，導致椎體間鬆動、失穩，椎體緣產生骨贅（骨刺或骨嵴）、椎體盤突出、頸椎生理弧度改變等壓迫神經根、椎動脈或脊髓而引起的各種癥狀。
治療頸椎常灸的五大穴位
阿是穴1阿是穴：局部疼痛點
阿是穴，穴位分類名，又名不定穴、天應穴、壓痛點。這類穴位既無具體名稱，又無固定置，一般都隨病而定，多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位。它的取穴方法就是以痛為腧，即人們常說的「有痛便是穴」。
大椎穴2大椎穴：保健養生 延年益壽
【標準定位】在後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
【取穴】正坐低頭（當低頭的時候兩個椎骨才能分開，突出的脊凸才能摸得到，頸部最高的點（第七頸椎）下方凹陷處就是大椎穴，就是兩個椎骨之間，上面的是頸椎，下面的是胸椎。若突起骨不太明顯，讓患者活動頸部，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。
【主治】頭項強痛，瘧疾，熱病，癲癇，骨蒸潮熱，咳嗽，氣喘，上呼吸道感染，脊背強急。現多用於頸肩部肌肉痙攣，頸椎病，落枕.
肩井穴：緩解疲勞 治療肩背痛等
【標準定位】在肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點上。
【取穴】正坐位，在肩上，當大椎穴（督脈）與肩峰連線的中點取穴。
【主治】運動系統疾病：落枕，頸項肌痙攣，肩背痛，亞健康系列：肩周炎、頸 椎炎、頭疼 .
頸夾脊：舒筋活絡 調節臟腑機能
【標準定位】在頸部，當第一頸椎至第七頸椎棘突下兩側，後正中線旁開0.5寸，一側7個穴位。
【取穴】患者俯伏或俯卧位，當脊柱棘突間兩側，後正中線旁開0.5寸處取穴。
【主治】 主治範圍比較廣，其中上胸部穴位治療心肺、上肢疾病，下胸部位治療胃腸疾病，腰部的穴位治療腰、腹及下肢疾病。
天宗：緩解肌肉勞累 促進氣血運行
【標準定位】在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平。
【取穴】上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。
【主治】舒筋活絡，理氣消腫。肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外後側痛，上肢不舉，頸項頰頷腫痛
注意事項
1．只要患上頸椎病，就說明身體內的血少、血寒，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時要避免受寒涼，注意保暖。
2．運用食療補血液的同時，如能堅持每天用背部撞牆半小時是預防頸椎病最好的方法。
3．有頸椎不適時，每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡，全身發熱後，乘熱拍打左右頸肩各一百多次，會明顯的感動頸肩部的放鬆。
4．平時感到頸肩不適時或落枕時，可以按壓耳朵上的頸肩部的區域，找到最痛的點，最好是請別人幫著按壓，力度大，效果好。
兩隻耳朵在該穴位都要按壓5～10分鐘，落枕的病人當時就能減輕，頸椎的不適也會有所緩解。
【主治】舒筋活絡，理氣消腫。肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外後側痛，上肢不舉，頸項頰頷腫痛。
【艾灸方法】用艾條或配合灸盒做溫和灸，注意艾灸與皮膚保持10cm距離（距離過近容易引起燙傷），每日一次，每次每穴30分鐘，30日一個小療程，小療程中間間隔2-3天，100日一個大療程，女性朋友經期停灸。
推薦閱讀：