《道家泥丸宮養生法》

作者：終南山人 趙煥臻

時間過的真快啊！現在回想起那段經歷，當時的情景還記憶猶新。要想講清楚必須從腰痛說起：小時候家境很差，能吃飽飯就不錯了，根本談不上營養，很早就為生活勞碌了。成年後，時常腰背痛，當時年輕沒當回事，吃點止痛藥，休息幾天就扛過去了。直到有一天怎麼都抗不過去了，這才去醫院認真檢查。診斷的結果是強直性脊柱炎以及膽結石。醫生告訴我，膽結石可以手術治療，但是強直性脊柱炎目前無有效的治療方法，只能靠保養與鍛煉來延緩病情發展。

那時兒子剛出生不久，我承擔著家庭的很多責任，是不能就此倒下的。聽周圍的人說：太極拳對各種慢性基本都有很好的康復效果，於是在家人的支持與鼓勵下報名參加了太極拳培訓班。學了一個月左右，學習班就結束了。我每天早晨上班前在花園裡練習還不大熟悉的太極拳套路，幾乎每天都能碰到一位散步的老者，隨著時間的推移，每次見面都互相點點頭，有時相互問個好。直至有一天老者跟我打過招呼後，並未離開而是停在那裡看我打拳，看了有二十來分鐘，老者對我說：你練的很認真啊！套路比以前熟練多了，不過，雲手練得不對，雲手不是手掌領著胳膊轉圈，應該是這樣，他一邊比劃，一邊說：手掌是身子帶動的，是由內催外形成的。出於對老者的尊重，我照著他的樣子做了幾遍，感覺動作確實順暢很多，連忙表示感謝，老者說：「沒事！沒事！」就繼續散步去了。就這樣老者時不時指點我一下，偶爾還互相聊兩句，我這才知道老者姓張，暫時住在離此不遠的地方。此後我管老者稱為張師，他管我叫小趙。

過了大約兩個月吧，我打拳的時候總有人圍著看，一天，一位和我一起學拳的朋友問我：你打的這麼好跟誰學的啊？我說咱們一起學的啊，你怎麼忘了？他說不是啊？你打的跟老師教的不一樣啊，比他打的還漂亮啊！？我這才想起經常指點我動作的張師應該不是一般人，應該好好跟他學學。

而後，每次遇到張師時我就越發尊敬，對他的指點更加認真。一天張師指點我時，我怎麼做他都說不對，我說那你做給我看看。張師說：行啊！現在人太多，晚上12:00點到這來吧。

晚上我怕遲到11:40就到花園裡，沒想到張師已經到了，我們坐那扯了會兒家常，大約一點的時候，外面已經一個人都沒有了，（前些年不像現在，天一黑外面就沒什麼人了）。張師起身借著月光，給我打了一套拳，當時就把我給鎮住了，我說什麼都要學。張師說：拳假功夫真，學拳可不是朝夕之功，要從基礎學起，要吃很多苦。我說小時候吃的苦多，不怕吃苦，能堅持。張師說：那你找個人一起學吧，也好有個照應。

我就找了一個原來一起學太極拳的朋友，就是上面那個問我跟誰學的拳友。我跟他講我拳打的好都是張師指點的，我現在要跟張師正式學習，問他要不要一起學？他說機會難得，很樂意跟我結伴學習。

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