脊椎不好？腰椎病、頸椎病都是因為它！掌握這1招，趕走腰背疼痛

請點擊此處輸入圖片描述

同濟藥科大學陳衛衡教授

隨著社會的快速發展，各種電子產品幾乎已經改變了我們的生活方式。休閑在低頭玩手機，墊，坐在一天的電腦，在家裡的沙發上看電視，這是許多人真實的生活寫照。

這些生活方式，我們的習慣正在慢慢吞噬我們的脊柱健康。近年來，腰椎間盤突出症的發生，頸椎病等脊柱疾病不斷增加，並趨於年輕化。許多人將他們的脊柱彎曲時，他們是二十歲或三十歲。一旦脊椎彎曲和扭曲的，這些疾病也隨之而來。

脊柱不好，有多嚴重？！

一個壞的脊柱可引起多種疾病，成為萬病之源。除了特定的器官，所有人類的身體是由脊髓神經。一旦脊椎神經系統是受壓迫，很容易引起病變。

請點擊此處輸入圖片描述

1、腰椎間盤突出症

麻痹、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出症、更年期綜合征、內分泌紊亂等。

女性應該特別注意腰椎的下腰椎交感神經，它可以給子宮、卵巢、膀胱和肛門。當腰椎有問題，很容易導致年輕女性痛經。

特別提醒：

不孕也腰椎相關，因為下腰椎神經管向子宮和卵巢、子宮和卵巢功能不好，排卵有問題。男同胞主要表現在精子缺乏，易導致不孕。

2、頸椎問題

中風、頭痛、頭暈、失眠、記憶力減退、肩頸痛、上肢麻木、感冒等。

如果我們的上頸椎有問題，頸椎錯位會導致椎動脈受壓，導致腦供血不足，腦缺氧。它會引起頭暈、頭痛、失眠等癥狀。

請點擊此處輸入圖片描述

腦的血液供應是導致中風很容易，很多人認為衰老功能退化，所以記憶力下降，事實上，是頸椎病相關。

上頸叢臂叢神經，以下是臂叢神經，哪管肩、肘、手臂和手指。一旦頸椎有問題，它會導致肩周炎肩和五十肩。

3、胸椎疾病

胸悶、氣短、易受風寒、疲勞、疲勞、消化不良、血糖控制不佳。

胸神經沿著我們的肩膀肋骨的前胸，這影響了乳房的發育。它的內臟部分是從上到下的心、肺、肝、胃、膽囊和胰腺。重要器官在胸椎中。

李秀榮大夫八十多歲了，河南開封人，現已經從醫療退居二線，但是因祖傳的治療骨病的方子，針灸，艾灸，推拿正骨，膏藥等方法，在河南省內很多地市都開有藥店，還以自己的名字命名利用古法炮製家現代工藝做的冷敷貼，網上就能找到信息。李大夫講到頸肩腰腿痛的治療方法，這些位置，你必須糾正它

大多數人的頸椎病是日常生活中的不正確的習慣或姿勢造成的。這些不好的姿勢是脊柱的殺手。到底怎麼解決？我們將逐一進行分析。

請點擊此處輸入圖片描述

1、半躺半坐

危害：腰椎間盤嚴重擠壓，阻礙脊柱自然彎曲，容易引起駝背。

原因：沙發的座位太寬，臀部坐在最後，久坐的支撐很容易使肌肉疲勞，而人們會回到背部，腰部被懸吊而沒有支撐，並且壓力都在腰椎間盤上。

解決方法：坐在座位的最後，支持腰椎到腰椎的後部，換坐位，或支撐腰部懸吊時。

2、駝背

危害：腰椎彎曲後，腰椎壓力大大增加。

原因：久坐不動的肌肉疲勞，無支撐向前，背向上，向前傾斜比向後更困難，所以骨盆放鬆穩定的肌肉，腰部彎曲。眼睛需要直視，抬頭，頸椎會彎曲。

解決方法：儘可能地坐在椅子後面，增加腰部的支撐力。定期起床，做一些伸展運動。

3、二郎腿

危險因素：骨盆偏斜、脊柱後凸、脊柱側凸和頸椎前凸。

原因：坐在骨盆後面，當大腿張開不美觀或不穩定時，你會想要抬起你的腿，這會使骨盆更加向後，背部凸起，以及頸椎前凸。

解決方法：坐好。

事實上，預防脊椎病主要是改變不良習慣和習慣，多鍛煉而不長坐。以下動作主要是按摩脊柱，放鬆脊柱，達到預防效果。基於每個人的身體狀況，體質也不同，年齡太大，身體不好，不做這種動作。

GIF

請點擊此處輸入圖片描述

回滾動作1：

躺在床上，膝蓋彎曲，兩手抱起小腿，頭向上仰起腹部，身體從尾部脊椎、腰椎、脊椎的一部分觸及床面，這樣來回滾動。

回滾動作2：

雙腿彎曲在床上，雙手緊握在小腿上，腹部拱起背部，身體從尾部椎骨、腰段觸及地面。在腳的開始，你不必過度做它，並且做一些更多的事情來看待身體狀況，滾動到胸椎，頸椎，腳尖向上，逐漸的腳交叉頭，腳直到腳的點。

對於患有頸椎病的患者，如頸椎病、腰椎間盤突出症、肩周炎，必須及時康復治療，避免更嚴重的併發症。

脊柱疾患的治療原則是保守治療。90%以上的患者可以通過保守治療達到康複目標。

請點擊此處輸入圖片描述

對於我們的健康，對於腰椎間盤突出症、頸椎病等脊柱疾病，我們必須給予足夠的重視，否則，一點生理功能障礙、偏癱等嚴重併發症，終生就會被破壞。我希望每個人都能遠離疾病，過上健康輕鬆的生活。