【轉載】四大妙招培養孩子的高情商

2014-08-03 08:57:36|分類： 教育-文藝-體育- |舉報 |字型大小訂閱

當你幫助孩子理解並掌控自己例如憤怒、沮喪、困惑等等情緒的時候，你其實就是在幫助培養他的情商。好的情商，能讓孩子得到一份更好心態和情緒控制能力，能幫助他更好地處理日後複雜的社會關係。

有時候，他們像個快樂天使，簡直這個世界就是他們的遊樂場;有時候，他們又像一頭髮怒的小獅子，一會兒哭一會兒鬧一會兒扔玩具甚至想咬人……在兩三歲這個年齡，父母們需要面臨的主要問題，從餵養轉向了教育。而如何幫助孩子學會處理他們的情感，如何幫助孩子建立一種健康的情感意識，這對於孩子的一生來說，可能比學兒歌和聽音樂更為重要。

給孩子真實的、同情的傾聽

「媽媽!」顯然是有些不太高興的小波坐在一堆玩具中間喊，「媽媽!你來!」剛剛送走姨媽和小表弟的媽媽，一邊收拾屋子一邊應答：「啊?什麼事?」「我不喜歡錶弟!」媽媽知道小波是嫉妒了：「別那麼小器，寶寶!媽媽今晚給你做紅燒肉!」媽媽瞬間消失在廚房在嘈雜聲中。那天晚上，爸爸媽媽一直奇怪，為什麼小波一口也不吃他最愛的紅燒肉了?誰也沒想到，這是小波感到被「冷落」的直接結果。

當孩子向你傾訴他的感受的時候，你要用你的同情給他一種像照鏡子一樣的感覺，讓他求得撫慰的小心靈得到最充分的理解、重視和體恤。

如果你知道他是因為嫉妒表弟分散了大人對他的關注，那麼，你就替他把心情表述清晰(因為兩三歲的孩子並不一定能把自己心裡的感覺用語言表達清楚)，問問他是不是這樣。如果他表示同意，你可以告訴他：「是的，媽媽也許在一天之中對你的關注有些少了!」然後，用一些你生活之中的例子，告訴他，你能理解他的感覺。告訴他，當媽媽小的時候，如果姨媽跟著爸爸去了公園而自己沒有，就會覺得不高興;告訴孩子，自己也喜歡爸爸媽媽把全部的注意力都放在自己身上。你真心實意的理解會告訴孩子，每個人都可能有這樣的情感或者情緒，而他們最終都會度過這些。

幫助孩子認識自己的情感

爸爸一個不注意，正在滑梯玩兒的飛飛就大哭著朝他走過來。「怎麼了?」爸爸不明因由。「摔了!」看著飛飛磕得並不嚴重的腿，爸爸想給他一個男子漢似的鼓勵：「沒事兒!這點兒小傷不算什麼!」「小朋友推!」飛飛哭聲漸大。「這……」爸爸雖然有點兒心疼，可還是希望自己的孩子不要丟人，「沒――事兒!沒事兒!」飛飛的哭聲更大了!哭聲引得大家不禁注目飛爸，飛爸自覺丟人，只好沒有好氣地拽著飛飛就回家了。結果飛飛一直一直哭，哭得全家人的心都慌了……

兩三歲的孩子由於掌握的辭彙太少，並且對原因和結果之間的關係理解甚為簡單和有限，他們常常並不能很明確地描述自己的心情和感受。當他自己都被這種情緒困惑的時候，他就會無所適從。

因而，你要幫助孩子去建立一個有關「情緒辭彙」的累計。比如，他跌倒了哭了，你問他「是不是很疼?寶寶磕破了，挺疼的，所以哭了!是不是?」孩子「疼」了。被小朋友推倒，不僅腿磕破挺疼的，還會有委屈的心理，這時你要告訴孩子：「你是不是覺得被小朋友推了一下，覺得有些委屈，所以心裡難受?爸爸理解你!不過，大家一起玩兒，難免磕碰，一點兒小傷，男孩子要堅強!要大度一些!爸爸給寶寶加油!」這樣一來，孩子不僅安慰於你了解他的「痛處」，也能明白自己之難受，是因為心中的「委屈」，同時得到了爸爸的理解和支持，並且也在嘗試著學習什麼叫做「堅強」。

在具體的衝突上教給孩子處理情緒的方法

「討厭!!」辰辰忍不住朝著那個總是給他搗亂、踩碎他沙土飯糰的小朋友大喊道，「討厭!」辰辰怒不可遏，看起來真有上去揍他的衝動，可他心裡更多的是委屈、是心疼他的「飯糰」，而當然，他也有些懼怕那個不講理的搗蛋鬼。辰辰氣得，氣得他站在那兒狠狠地盯著那個小朋友，他氣得除了喊「討厭」也不知道自己究竟應該做什麼了……

當衝突使孩子達到了一種情緒的極限時，父母此時最該做的，就是幫他解除這種緊張的狀態，並且，利用這種具體的情形，交給孩子正確處理情緒或者解決問題的方法。

安慰並問問孩子：「是不是他踩碎你的飯糰，讓你很難過?很生氣?可是，你也不能打人，因為打人是一種更不好的行為。那麼，你自己覺得你應該怎麼辦呢?」兩三歲的孩子畢竟太小，他們自己不知道應該怎樣了。美國的憤怒控制專家Lynne Namka建議父母接下來可以這樣做：先嘗試讓孩子檢查一下自己的腹部、下巴和拳頭，看看它們是否都是緊張或緊繃的，如果是，讓孩子深呼吸，使這些部位放鬆，把那股怒氣呼出去。之後，讓孩子嚴肅並且大聲地把他的不滿說出來，比如「我好不容易弄好的飯糰，他老給我踩碎，我簡直氣死了!……」孩子在這樣的發泄中，能夠明白：我的情緒是有著這樣一些正常的邏輯的。它使孩子不會更加被自己的情緒所困擾。同時，加上你的分析和講解，孩子也不會把這種憤怒當作反擊或打人的正當理由了。

父母自檢：我是如何掌控自己的情感的?

一家人坐在一起討論西西最近以來的表現：遇到自己無能為力的事情了，就哭哭啼啼;遇到自己不滿意的事情了，就大發脾氣;那些讓她耿耿於懷的事情，她總是念念叨叨、不忘於心……突然，大家彼此想望，若有所悟――媽媽跟爸爸吵架了，就老是在西西面前哭;爸爸工作上的煩心事帶回家，常常會就一丁點兒小事發火;奶奶呢，整天嘀咕著誰家的老太打牌沒有叫她……

孩子是一面鏡子，他在很大程度上反射著家庭成員的性格、素養、習慣以及整個家庭的文化。當然包括你們每個人的情商反應。

在你因為孩子做錯事情而生氣時，盡量用「你這樣做(具體的事情)簡直太讓我生氣了!」的話，而不要說「你太討厭了!太讓我無法忍受了!」這樣，孩子就明白，你是因為他的做法不滿，而不是針對他這個人。一定要盡量避免這種會傷害孩子自尊自信的話，同時也避免給孩子「針對人」而不是「針對事」的一種影響。

而另一方面，父母也存在隱藏自己的情感的情況。明明是不開心，也不說明白，表現得反常奇怪並且愛發脾氣。這也會給孩子造成困擾。最好的方式就是，告訴孩子，讓他能感受你的情感，同時看著你是如何度過情緒的難關的。