糖尿病前期一定會發展為糖尿病嗎？

07-12

糖尿病前期是指個體血糖升高，但是未達到或超過糖尿病診斷標準的時期，是介於正常血糖和糖尿病之間的一種狀態，又稱為糖調節受損。

糖尿病前期通過飲食、運動等干預，是可以逆轉的。但如果不加以重視，不改變生活方式，任其發展下去，糖尿病前期會發展為糖尿病，據統計，每年至少10%～15%的糖尿病前期患者進展為糖尿病。

因此，一旦確診糖尿病前期，就要積極加以干預，阻止糖尿病前期的腳步。

1、糖尿病前期患者不僅存在血糖異常，還有可能伴有高血壓、高血脂等，因此，要檢查血脂、血壓、血尿酸、肝腎功能等指標，檢查是否合併高血壓、高血脂、高尿酸血症、脂肪肝等疾病，一起進行干預治療。

2、控制飲食。改變不良飲食習慣，每餐七八分飽，按時進餐，不要暴飲暴食。限制高熱量的食物攝入，如扣肉、動物內臟、油炸食品、熏烤類食物、加工肉類、各種甜食等。飲食宜清淡，每天食鹽不超過6克，做菜少放醬油、味精等含鹽調料。多吃新鮮蔬菜，每天攝入500克蔬菜，其中深色蔬菜要佔一半。主食不要吃得過於精細，可以用玉米、糙米、燕麥、蕎麥等粗糧來替代一部分細糧。

3、堅持運動。每天進行30分鐘有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車、跳舞、羽毛球、太極拳等，可以增強胰島素敏感性，降低血糖、血壓、血脂，提高身體抗病能力，有助於逆轉糖尿病前期。

4、定期檢測血糖，定期複查血壓、血脂、糖化血紅蛋白等指標，做口服葡萄糖耐量試驗（OGTT）。