產婦安心坐月子七個小妙招

生完寶寶之後，准媽咪的身體有著很大的損耗，皮膚出現鬆弛，肌肉、肌腱彈性出現下降情況，這時回復是准媽咪想要的，因此找到坐月子的七個小妙招很管用，下面敘述一下。

一、儘早母乳。母乳餵養可以緩解產後漲奶的痛處，還能幫助促進子宮收縮和獲得復原。另外母乳中含有的天然抗體它可以起到增強抵抗力作用，身體更加健康。

二、產後檢查。在月子期40天左右，媽咪一定到醫院做一次全面的檢查，以確定身體的恢復和寶寶成長情況。

三、注意保暖。孕婦居室溫度要適中，雖然我們放棄了過去的封建思想。但基礎保暖工作還是要做的，產婦千萬不要讓自己受涼，也不能碰冷水。不要乾重活，防止出現損傷。

四、皮膚護理。做月子期間，產婦多吃天然的東西最安全，月子期間盡量少在沐浴，採取淋浴的方式就好，在平日做一些適宜的運動都有利於皮膚彈性的恢復。

五、內分泌正常，氣色出現自然紅潤，說明新媽咪在月子期的分泌情況比較正常，因為月子期女性會排惡露，大多數產婦會在三周之內排進，如果惡露持續淋漓不盡持續一個月的話，那麼就應該去醫院了。

六、飲食清淡易消化。雞蛋羹，粥等都是產婦很好的搭配，一周之後再調整飲食結構，在飲食上多吃一些容易消化並且富有營養的食物，條件允許的話可以請一個經驗豐富月嫂照顧自己，對月子飲食嚴格要求。

七、多喝水，多吃水果。月子期間少吃高熱量水果，例如龍眼，火龍果。這些水果看似是女人的閨蜜，其實裡面含有的熱量很高，會造成產婦出現月子期間體重增加後果。