圖文：了解血脂異常的六種徵兆 預防從現在開始

連續多年，每到年終盤點體檢數據時，血脂異常總會榜上有名，江蘇省中西醫結合醫院體檢中心為25113名南京人進行了體檢，其中男性12125人，女性12988人。統計這些體檢數據，醫生髮現，高甘油三酯、高膽固醇的檢出率最高，共為9040人，佔36%。而這其中又出現了職業的差異，如計程車司機、教師、醫生等久坐不動或腦力勞動者的血脂異常率已超過50%。「統計發現，血脂異常的年輕化趨勢很明顯」江蘇省中西醫結合醫院體檢中心主任韓曉明分析，現在年輕的肥胖者正急劇增加，這也就使得患上高脂血症的人群增加很多。35歲以下的年輕人，特別是男性，血脂異常者比例較大。

什麼是高脂血症？

血脂是指血漿中的中性脂肪（甘油三酯和膽固醇）和類脂（磷脂、糖脂、固醇、類固醇）的總稱。

高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。

一般說來，血脂中的主要成份是「甘油三酯」和「膽固醇」。其中「甘油三酯」參與人體內能量代謝，「膽固醇」則主要用於合成細胞漿膜、類固醇激素和膽汁酸。

血脂來源內源性和外源性

內源性血脂：是指在人體的肝臟、脂肪等組織細胞中合成的血脂成分。

外源性血脂：是指由食物中攝入的血脂成分。

五種因素導致高脂血症

1、原發性高脂血症：一般是因為遺傳因素，無任何其他疾病而發生的高脂血症。

2、繼發性高脂血症：由於各種原因引起的高脂血症。例如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、腎移植、膽道阻塞等。

3、不良飲食習慣：如暴飲暴食、嗜酒、偏食、飲食不規律等。

4、長期服用某種藥物導致的：如避孕藥、激素類藥物等。

5、精神因素導致：長期精神緊張，導致內分泌代謝紊亂，天長日久形成高脂血症。

血脂異常的六個徵兆

1：頭暈是高脂血症常見的早期癥狀之一。尤其是中老年人，早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。

2：身體某些部位出現黃色、橘黃色或棕紅色的結節、斑塊或疹子。短時間內在面部、手部出現較多黑斑。

3：腿經常抽筋，並常感到肌肉刺痛，或小腿發涼、麻木。這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

4：看東西模糊，或出現視力下降。這是血液變黏稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

5：反覆發作的飽餐後短暫腹痛，可見於高脂血症導致的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血。

6：經常耳鳴和重聽，也與高脂血症有關。這是因為高血脂使較細窄的內耳血管更加狹窄，發生供血障礙。

六大認識誤區讓高脂血症危險倍增

誤區一：高血脂就是甘油三酯高。對人體健康存在嚴重危害的主要是膽固醇異常，尤其是低密度脂蛋白膽固醇過高。低密度脂蛋白膽固醇也被稱為「壞膽固醇」。血液中含有過多的低密度脂蛋白，會沉積於動脈血管壁，再加上其他損害血管內皮因素的共同作用，就會形成粥樣斑塊。

誤區二：瘦人不會得高脂血症。在人們的印象中，高血脂往往與肥胖划上約等號。而那些身材苗條的人不需要血脂檢查。人的血脂水平與體型並無必然聯繫，體形瘦的人也不能對高脂血症忽視。

誤區三：化驗單上無「箭頭」就正常。所以很多人都格外關注體檢結果中的膽固醇指標，化驗單上沒有發現「箭頭」就覺得安然無事。40歲以上男性、絕經女性、肥胖、有黃色瘤、有血脂異常及心腦血管病家族史的人，其膽固醇指標也不能僅僅參考化驗單上的指標，而應該控制得更嚴格一些。

誤區四：沒有癥狀就不必治療。很多高血脂患者並沒有特殊的癥狀，但高血脂是心腦血管健康的「慢性殺手」。為了預防心腦腎疾病的出現，降血脂治療不可忽視。

誤區五：飲食清淡就可停葯。不少患者覺得，吃得清淡，血脂就不會升高，從而忽略了正常用藥。降脂葯往往有兩方面作用：一是能降低血脂;二是有抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊的作用。

誤區六：血脂降得越低越好。血脂也絕不是降得越低越好，國外有研究發現，血脂過低，腫瘤的發生率會有所增加。

預防高脂血症的七個注意事項

一、合理飲食：飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。限制糖類食品，少吃甜食和零食、多吃蔬菜和水果。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油。脂肪攝入量每天應控制在30～50克，建議低鹽飲食，食油建議使用豆油、花生油、菜油、麻油等。

二、戒煙忌酒：香煙中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作。不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道、肝臟、神經系統、內分泌系統均有損害。

三、適量飲茶：茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。

四、適當運動：控制肥胖是預防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外，提倡堅持體育鍛煉，平時經常參加體力勞動，有效控制體重的增長。

五、限制咖啡：咖啡因會增加體內的膽固醇。

六、正確烹調：絕對避免油炸，較適宜的方法是蒸和烤。

七、年齡在70歲以上的老年高膽固醇者，飲食治療的意義並不大。因為對於他們來說，更重要的是營養。

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