「三高」患者經常喝這一碗湯，堵塞的血管輕鬆變通暢

07-12

中醫常講，氣血不通百病生。俗話也說，血管一老，人就老。血管堵塞、血液粘稠、動脈硬化等血管問題是困擾著很多老年人。可見，血管健康對身體健康很重要。血管堵塞容易誘發中風、心肌梗死等，嚴重時會危及生命，所以，一旦發現有血管堵塞的現象，一定要及時治療。

此湯的做法也很簡單，只需準備5~10克左右的黑木耳，3片姜，5枚紅棗即可。然後在以上食材中加入6碗水，一起倒入煮鍋里。小火煲成2碗水，加少許食鹽調味即可，每天食用一次。生薑中富含姜辣素，它對心臟和血管有一定的刺激作用，能使血管擴張，從而使絡脈通暢，供給正常。心血管病人常食生薑，有助於病情的康復。

黑木耳被稱為「血管清道夫」，有抗冠狀動脈硬化、降血糖、養血益胃、延緩衰老等作用，能夠降低心血管疾病的發病率，適合三高人群、中老年人食用。紅棗有「天然維生素丸」的美譽，維生素含量非常高，是滋陰補陽、補血養血的佳品，同時還有益氣養腎、補肝降壓、治虛勞損、美容養顏等功效。

綠茶含有黃酮醇類，具有很好的抗氧化作用，也能防止血液凝塊及血小板成團，能有效降低心血管等方面的疾病。在控制飲食的基礎上，喝喝綠茶，這樣不僅有利於腸胃的新陳代謝，保證身體營養元素的平衡。西湖龍井綠茶品質沒的說!

紅豆薏米粥中的紅豆富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助排便，防止便秘的現象。同時具有降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石以及減肥的作用。

柚子不僅營養價值高，而且還可預防腦血栓、中風等腦血管疾病。柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，因而對腦血栓、中風等腦血管疾病也有較好的預防作用。蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。