山藥紅棗小米粥的做法,山藥紅棗小米粥怎麼做好吃,山藥紅棗小米粥的家常做法

　　山藥紅棗小米粥

　　田園　　天津菜專家　　就愛吃肉 補鈣 清熱去火　　這款粥選用小米、紅棗、山藥作食材，搭配少許冰糖、枸杞熬制而成。口感、口味都很好。得益於小米、紅棗、山藥都是葯食作用兼而有之的利好食材，這款粥集合了小米的補氣，紅棗的補血，山藥的補腎等諸多功效。稱的上是一款養生保健粥。　　食材　　紅棗　　80g　　山藥　　400g　　小米　　100g　　冰糖　　適量　　枸杞　　適量　　製作時間：30分鐘-1小時　　用餐人數：　　步驟

　　1　　紅棗洗後用冷水泡2小時。

　　2　　準備好小米、冰糖、枸杞。

　　3　　山藥去皮洗乾淨。

　　4　　山藥切成滾刀塊。

　　5　　紅棗洗乾淨與山藥都置於鍋中，加適量水煮，大火燒開，改文火煮。

　　6　　煮至山藥5分熟時，小米洗乾淨入鍋同煮。其間要適時攪拌。

　　7　　煮至食材熟了加冰糖。

　　8　　煮至粥稠加枸杞。

　　9　　再開鍋即可盛出享用。　　220　　創建日期:2013-01-06　　小貼士　　煮粥時大火燒開，小火煮可以保證將粥煮稠而且不糊鍋。紅棗浸泡後，一是可以洗的更乾淨，二是更容易煮透。　　更多類似菜譜　　 　　查看全部作品 作品展示(3)　　

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