血海，屬足太陰脾經，位於大腿內側。血海穴看似普通，但按摩血海穴有化血為氣之效，常言道，補血找血海，補氣找氣海。 血海穴是脾經所生之血聚集的地方，拍打或按摩血海穴，對婦女月經不調、痛經、經閉等疾病有效，配合按摩三陰交穴、太溪穴效果更佳。 【取穴位置】 在股前區，髕底內側端上2寸，股內側肌隆起處。
【功能主治】 功能：化血為氣，運化脾血。 主治：月經不調，痛經，閉經等婦科病；隱疹、濕疹、丹毒等血熱性皮膚病；膝股內側痛。 【穴位配伍】 配三陰交，治月經不調； 配曲池，治癮疹。
【養生保健】 1緩解痛經 每月一次的生理痛真是非常難受，按壓血海穴能夠緩解這種小腹疼痛。 按揉手法及要點：兩個大拇指重疊按壓這個穴位，痛經的時候通常左腿也會一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一個暖水袋效果會更好。 2緩解治療膝蓋疼痛、股內側痛、膝關節疼痛等 膝蓋疼痛、股內側痛、膝關節疼痛可以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘，要掌握好力道，不易大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
3緩解治療雀斑等 血海穴是生血和活血化淤的要穴，午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。 4緩解治療更年期綜合症，瘦腿、補血養肝、滋潤皮膚等 【溫馨提示】 按摩手法：每天上午的9～11時，做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。晚上21-23點再艾灸此穴。 血海穴對於健脾養血、緩解痛經、美容養顏等都有很好的效果！
推薦閱讀：
※萬能的減肥計劃! 堅持30天就有看到變化
※跪坐一周，爽氣一年，這才是補腎、減肥、大補肝臟、引血下行、盤活全身的妙法！
※夏天到來之前，變成一個瘦子
※為什麼有些人每天吃10頓還巨瘦？
※搞定基礎代謝，就可以狂吃不胖？
TAG:減肥 | 養顏 |
