憂鬱症難醫的真相

很多人有抑憂症,覺得難以自控,像被無形的力量牽引住,捆縛到最後還是無法解脫的痛苦。為什麼抑鬱症那麼可怕和難醫?

抑鬱症最大的問題不是病的本身,而是你認同它的心態。

每個人或多或少有抑鬱的本質,但成熟的人會轉移情緒,不會讓單一情緒過份集中,致把所有能量全傾倒在抑鬱上,結果無法容納其它正面的情緒反應如快樂,自如,平和。 孤獨本來就是生命的本質,而負面的人卻將孤獨擴大,變成獨特的痛苦,只有自己一個人領悟的可憐狀態。這樣又中了負面思想的陷阱,結果是,不是快樂從沒出現過,而是你選擇放棄快樂,寧願擁抱痛苦不願放手,因為失去痛苦的慣性,你變得很空洞,不懂得向其它情緒反應。這才是病態。記住:痛苦的原因可能是真的,但維護它卻是你的選擇,你所經歷的並不是痛苦的必然原因,反而是你逃避快樂或平靜的借口。 每個人都曾經受過傷害,愛情的,親情的,友情的,職場上的恩怨是非,甚至學校里爾虞我詐的人性醜陋。但活在過去的人會執著傷痛,勇敢的人會向前走,為自己療傷,所以他們會健康快樂起來。 我們無法改變際遇和不幸,但我們可以有覺知的能力改變自己的情緒,所以有些人能堅強面對逆境,有些會沉溺在抑鬱中不能自拔。成熟的人是對自己所有的發生負責任。


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