寶寶體重計算公式

　　體重直接關係到寶寶的健康，太胖或太瘦都讓父母憂心忡忡。那麼，對於各個年齡段的寶寶，什麼樣的體重才是正常的？您可以參考下面的計算公式自行測算：

　　6個月以內的寶寶：體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.6；7～23個月的寶寶：體重（千克）＝出生體重（千克）＋月齡×0.5；2～7歲的寶寶：體重（千克）＝年齡×2＋8。一般在標準體重±標準體重×10%以內的範圍即可。超過「標準體重＋標準體重×20％」就是輕度肥胖，超過「標準體重＋標準體重×50%」就是重度肥胖。低於「標準體重-標準體重×15%」就是輕度消瘦，低於「標準體重-標準體重×25％」就是重度消瘦。

　　體重過重對孩子影響很大。肥胖可能損害兒童的循環、呼吸、消化、內分泌、免疫等系統器官，甚至影響智商、行為、心理及性發育。想要控制住孩子的體重，應從出生後就科學餵養，0~3歲時，餵養量就不能過多，否則極易把孩子的胃撐大，不要看到孩子哭就餵奶。對於食慾旺盛的胖寶貝，增加飲水量及蔬菜和豆類在輔食中的比例，可以有效增加「飽腹感」。家庭自製的菜泥、豆泥富含膳食纖維和礦物質，能夠幫助寶貝的腸道「做運動」，消除多餘脂肪，控制熱量攝入。寶寶長大後，要教會他放慢速度吃飯，少吃高油脂、高澱粉類的食物及甜食。同時讓孩子多動，由於寶寶的心理特點是好奇心強，忍耐性差，所以應該不斷地變換運動方法，家長最好與他們一起做。還有些疾病原因造成的肥胖，因此，如果通過飲食、運動干預後，孩子體重沒有明顯改善，應及時就醫查明原因。　

　　如果寶寶體重偏輕，首先要加強營養。建議少量多餐，每日大約進食6次，早餐、早點心、午餐、下午點心、晚餐、睡眠前點心。寶寶食慾不好時，可以適量補充維生素、礦物質。對於2歲以上的孩子，餐前零食多、牛奶果汁等水分攝入多也會影響食慾。不要讓孩子養成邊吃邊玩的習慣，以免影響消化吸收。此外，耳部感染、哮喘、消化疾病、新陳代謝紊亂等要及時就醫。▲

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