關於用重力跳舞的對話（一）

關於用重力跳舞的對話（一） 作者:九歌

編者按：濟南的摩登舞老師九歌，將自己的習舞心得發表出來與大家分享，希望更多的舞友這樣做，大家一起來交流學習，共同提高。如果需要轉載，請務必註明作者姓名和出處。

我提一個概念，怎麼用重力跳舞？ 不是重心，誰也不能用重心跳舞。 重量、重心、重力不是一個概念。重心名稱定義：一個物體的各部分都要受到重力的作用。從效果上看，我們可以認為各部分受到的重力作用集中於一點，這一點叫做物體的重心。地心對一個物體的吸引發生的力，叫重力。用重力跳舞，就是用地心引力跳舞。建議大家看看高中物理第一冊，關於力學的部分。概念明晰了，才能討論。不然，你說方言，我聽不懂，怎麼和你討論呀？ 中國的摩登舞者，很少有人講人體重力的，英國人將摩登的力，第一就講重力，第二講肌肉力，講的第三、第四力，差別很大。英國人講重力都是在講習上講，不具體。所以中國人模糊。這大概就是中國人舞落後的原因。 你說，講要有失重的感覺。 呵呵， 很精闢呀！ 怎麼樣感覺重力，是有方法的，也是小課內容了吧。 人的重心可以在身體之外，人的重心隨著人的形變而改變。重心是一個點，是身體個部分重量的重力的合力點。人體重量不變，重心隨著人的形變而改變。所以，人的重心可以在身體之外的。 很多老師，把重量、重心、重力、重力線搞混了。舞蹈老師一般用物理學的概念教學，卻不懂這些，不學物理。所以很多老師，把人體重量、人體重心搞混了。我們喜歡說，重心到位。這不科學，也不準確。人體重心是一個變化的一個點，看不見，摸不著，感覺不到。你感覺到它？ 要明白用重力跳舞，有力學知識在裡面。 你有重量，地球還有引力，你就有重心、有重力。不管你是移動的，還是靜止的。靈魂肯定沒有重心和重力的，因為他沒有重量。 你把重量和重心搞混了。重心是一個點，你知道它在哪裡？人是不能感覺到自己的重心的，你可以感覺到自己的重量和重力。還有重力線（就是垂直平衡的感覺）。 舞蹈理論要有可操作性。沒有重力的運用就沒有擺盪，就是英國人說的悠。 還有一個問題和悠有關，就是，動力腿、擺動腿、移動腿，它有沒有力？動力腿、擺動腿、移動腿，不能用力吧？用力出腿，出的腿帶著力？不對吧？動力腿的肌肉群是應該鬆弛的無力的，動力腿的力有保持腿線條的力，很微弱，可以乎略不計。這樣的觀點大家一般都接受了吧。 其實，動力腿、擺動腿、移動腿，雖然它沒有肌肉的力，可是它是非常有力的，是有動力的。這是問題的關鍵，它的力，就是它的重力。沒有這個重力的運用，你就沒有悠。 鞦韆比喻悠，是最不合適於悠和擺盪的了。鞦韆是以上止點為軸悠的，和摩登的悠不一回事。 一個向下彎曲的下坡連著一個向上彎曲的上坡，一個滑車從一面滑下去又往上滑。這很象摩登的悠。下去靠重力，在底步靠反彈力和慣性力，向上的時候再接一點肌肉的動力，你就到了那一端的高點了。 在網路上談論很具體的技術很難的。其實也不難，關鍵是文字的描述的問題。關鍵在於方法。 你說，很多是形象的東西，有些局限外表的東西，而真正的東西又是什麼呢？只有選手最有發言權。那是骨骼和肌肉的問題了，是骨骼的形態和肌肉的控制。 腳法、方位、轉度、舞步線（不是舞程線）是有標準的，用力的方法沒有標準。用最好的用力方法來跳這個舞。那擺盪、悠的舞，一定要用重力。人的重力和體重成正比，是引力給你的，丟也丟不掉的。 學會用重力，就要知道人體自然形成的支撐力和重力平衡的問題。 群里的誰在跳舞的時候能感覺到你的腳底對地的壓力，能夠腳用得上力？很複雜的問題呀。都認為自己用上了 其實大多數人用的不充分。腳能用得上力的人，在舞者裡面也不多吧。看你的腳是不是紮實。 所以，現在我教學生，先灌輸4個核心概念：重量、重力、腳、地板。 我不講重心，因為誰也感覺不到自己的重心。講的是身體垂直的平衡。 有人說，要跳好舞。其中很重要的一條那就是體質要相當棒才行。我看和泰拳一樣，沒太大必要因為你學會用你100多斤的重力就夠了，力用多了，僵還累。