人的健康離不開兩大要素（中醫知識）

人的健康離不開兩大要素：1、充足的氣血 2、暢通的經絡，這是所有中醫在談到保證人的健康時都會說到的。保證經絡的通暢，主要是人體的活動及運動鍛煉，是人體從內到外的舒展與放鬆，還有就是藉助外力的按摩、針灸、拔罐、艾灸等這些中醫常用的手法來疏通經絡。什麼是氣血？在一般人眼裡好像是很玄的東西。氣血是中醫的概念，血很好理解,天津化妝造型學校，就是流動在血管里的紅色物質，對人體起著營養和滋潤的作用。對血的判斷中醫和西醫又有所區別，中醫經常會說氣血充足或氣血兩虧，這裡所說的血是人體內的總血量，用一碗水來比喻，如果血充足時，身體內是一碗水，血不足時身體內只有大半碗水或半碗水，而西醫對人體內血的多少是用血色素來評論，血色素是單位面積里紅細胞的含量，指的是血的濃度，通俗的說就是身體內的這碗水是乾飯還是稀飯，乾飯代表血色素高，稀飯代表血色素低。那麼把中醫、西醫結合起來去做評論，得出的結論就是當你身體內的臟器每天都能吃上滿滿一大碗乾飯時，各個臟器都吃的飽飽的，幹勁就十足，所有的臟器工作運轉正常，而當你的總血量不夠，血的質量還能得到保證，也就是你給你的臟器減了飯量，雖然各個臟器都還在正常運轉，但因為沒吃飽，幹勁就不足了，容易疲勞，沒勁，抵抗力下降等，就出現了人們常說的亞健康狀態，如果你不但沒給臟器吃飽，而且還給它吃的是稀飯，時間一長，各個臟器由於供血不足造成的各種疾病都會惹上身來。心臟沒吃飽，餓壞了，就心慌了，氣短了，胸悶了，跳不動想休息一下，就出現了間歇。心跳的次數也會越跳越慢，心臟對缺血還是比較敏感的，缺血了就會引起心痛，它是在提醒你沒給它吃飽，它餓了、累了，你沒管他，或只是給它吃了一些擴血管的藥物，可根本原因並沒有改善，當缺血進一步加重，血管不能充盈造成閉塞，心梗，危及生命。大腦沒吃飽，輕者頭暈，記憶力下降，重者因遠端末梢的血管得不到充足的血液就乾癟了，閉塞了，就出現了腦缺血、腦梗塞，時間一長，沒有充足的血液澆灌，腦子開始變瘦了，就出現了腦萎縮、老年痴呆症。肝臟吃不飽，這個人體的化工廠工作就打折扣了，以前吃一斤肉，它都能將肉轉化成人體需要的能量輸送給全身，而這時吃不飽，沒勁幹了，你再吃一斤的肉，它只能將7兩的肉轉化成能量，其他三兩的肉它沒力量去處理，只好仍然以脂肪的形式堆積在肝臟里，形成脂肪肝，堆積在血管里形成高血脂。腎臟也是一樣，沒吃飽，該它做的排毒工作就沒能保質保量的完成，只能完成大部分任務，那麼身體內的各種代謝的產物就不能及時的排除體外，就容易尿酸高了，尿素高了等等。胰腺也是一樣，吃飽是能分泌充足的胰島素，而胰腺沒吃飽時，胰島素就分泌不足，糖代謝的功能下降了，多餘的糖就存留在血管里，血糖就增高了。身體內的各個臟器都是一樣，長時間沒吃飽，吃飯的質量又太差，就如難民一樣，抵抗力全線下降，一點風吹草動，一點細菌的感染，都會讓他身染重病，久久不能康復。所以血的重要性是我在談到食療治病，防病中的重點，因為血是否充足完全是由我們吃的食物及胃腸對食物的消化、吸收的能力決定的，保證了食物的營養豐富、搭配合理就能保證血的質量，血的濃度；保證了胃腸的消化吸收能力就保證了血量的充足。所以食療的重要性是貫穿人一生的，也是落實在每天、每一頓飯上面的，「人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌」，一頓沒吃好，沒吃飽，身體都有反應，不舒服、難受，如果長期不注意飲食，不注意保護你的胃腸，你的身體也就不可能健康，各種疾病纏身也就不足為怪了，所以對血的理解以及它在身體內的重要性，怎樣補充血液是很容易搞懂和想明白的，也是很好操作運用的。氣是什麼？氣在中醫裡面是和血緊密相連的，「血為氣之母，氣為血之帥」，這是形容氣血關係上最常用的一句話。中醫對氣的解釋是這樣的：氣是由先天之精華，水谷之精氣和吸入的自然界清氣所組成。氣具有很強的活力，不停地運動著，中醫學以氣的運動來解釋生命活動。氣的主要功能是：推動、溫煦、防禦、固攝和氣化。即具有推動血液、津液的生成，運行和臟腑組織的各種生理活動。人體的氣，又分為元氣、宗氣、營氣、衛氣，以及臟腑之氣。元氣，又稱「原氣」，是由先天之精化生，並受後天水谷精氣的補充，是人體生命活動的原動力。宗氣指積於胸中之氣，以自然界吸入的清氣和水谷精氣結合而成，宗氣貫注於心肺之脈，與呼吸及循環密切相關。營氣是血液的重要組成部分，由水谷精氣的精華所化生，運行於脈中。衛氣，有保衛的意思，由水谷精氣所化生，活力特彆強，流動迅速，運行於皮膚、肌肉之間，全身內外上下，能護衛肌表，溫養臟腑等，並調節汗孔開合和汗液的排泄，維持體溫恆定。以上是《黃帝內經》中對氣的解釋，它雖然深奧，但說出了人體與健康的真諦。可我就是搞不明白，只知道人體的呼吸與氣有直接的聯繫，但呼吸的作用只是所有氣中的一種宗氣，其它的看不見，摸不著的實在想不出是什麼。一天看電視，是介紹太陽系裡的各大行星的，當介紹到各大行星離太陽的距離時說：只有人類生存的地球離太陽的距離不遠不近，有著常年平均17度的溫度，給萬物生長提供了最好的生長條件。離太陽近的水星、金星，因為溫度高達400多度，水都蒸發了，離太陽較遠的木星、土星等，因溫度在零下一百多度，水結成了冰，太陽系中到處遊動的彗星是由一大團冰凍的氣體夾雜冰粒和尖埃物質組成，土星有著美麗的光環，據報道，也是由冰塊和砂礫組成。看到這讓我茅舍頓開，原來宇宙並不缺水，缺的是適宜的溫度，溫度能使原來毫無生機的冰冷的冰塊變成充滿活力、滋養著萬物的源源不斷流動的水，又是溫度的作用，使水變成了水蒸氣，使我們的空氣更加清新、滋潤，溫度不但使水的外形發生了徹底的變化，而且還發生了質的改變，但蒸氣遇冷又變成了水，水遇冷又變成了冰。是溫度上升使冰有了生命，又是溫度下降使有生命的水蒸氣及水變成了硬板一塊的冰。這個水在我們人體就是血液,營養和滋潤著我們全身,當溫度降低血液就會流速減慢,出現滯澀,血瘀等改變,當溫度進一步的降低,血液就會凝固,人就面臨死亡。使血液能流動起來的動力是溫度,是溫度使血液融化,是溫度使血液有了向前涌動的力量,又是溫度的作用使血液在全身內循環不息維持著各臟器的生理活動,生命才有保障。當想明白了溫度的重要性，當悟出了溫度可以決定人的生死的時候，我對生命就有了新的更全面的認識。而這時再去看中醫對氣的解釋，發現溫度的作用與中醫所說的氣有非常相似的作用，中醫所說的氣是由先天之精氣、水谷之精氣和吸入的自然界清氣所組成，除了吸入的自然界的清氣是呼吸系統的吸入氧氣排出二氧化碳的作用外，剩下的先天之精氣，水谷之精氣都能用溫度輕易的解釋了。先天之精氣就是先天之本的「腎」，腎為一身之陽，腎就像人體內的一團火，溫煦，照耀這全身，孩子稱純陽之體，就是腎氣足，腎氣足體溫就偏高，孩子火力旺，代謝旺盛，總是處於生長、發育的狀態，而老人腎氣衰了，體溫就偏低，火力不足了，循環減慢了，代謝也變緩了。身體狀況逐漸衰弱，腎決定了人的生、老、病、死。正如《黃帝內經》所說，「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰」，意思是說：「陽氣就好像天上的太陽一樣，給大自然以光明和溫暖，如果失去了它，萬物便不得生存。人體若沒有陽氣，體內就失去了新陳代謝的活力，不能供給能量和熱量，這樣，生命就要停止。」腎帶給身體最直接的作用就是溫煦、推動的作用，對於腎臟永遠只存在著補腎，從沒有瀉腎的說法。什麼是補，溫熱是補，寒涼是瀉，腎不能瀉，你不能給腎臟撤火，也不能在腎臟的這把火上潑灑冷水滅火，腎的這把火，只能通過不斷地適度的添著燃料，才能讓腎火燒的旺，燒的時間長長的。腎就是人的根，就如大樹的樹根一樣，只有在根上施肥、鬆土，植物才能生長旺盛，只要樹根能不斷的吸收營養，不斷的強壯，它的根就會牢牢的深向大地更深、更遠，就能抵禦大風與災害，就是大樹給吹斷了，吹折了，只要有根在，大樹還會發新枝、長新葉，只要保住樹根，就能保住大樹萬古長青。人也是一樣，只要保住腎，保住人的根，人就永遠健康，永遠充滿活力。而給人的根不斷補充營養的、添加燃料的，讓腎火不滅的就是後天之本的胃，是胃提供了充足血液，而充足的血液是來源於高質量、高能量的食物。吃下這種食物就能使人體產生熱量，這種熱量不但給腎增添著燃料，而且熱量本身就能帶動血液向前涌動，推動血液循環，這就是我理解的「血為氣之母，氣為血之帥」，這個熱量就是溫度就是「氣」。補氣就是補腎、暖腎、保暖、去寒，氣血充足就是身體內血液的量足、質優、腎氣足、基礎體溫偏高、各臟器功能正常，代謝旺盛、血脈暢通；氣血兩虧就是身體內血液的量少、質劣、腎氣虛、基礎體溫低、各臟器功能低下、代謝緩慢、血脈運行不暢。所以，將「氣是由先天之精華，水谷之精氣和吸入的自然界清氣所組成」，理解成保持身體適宜的溫度，再加上中醫氣的分類中的宗氣，就是人在大自然中吸入的新鮮空氣，就如在人的鼻與嘴之間有一個非常重要的穴位，叫人中，鼻吸收天的精氣，嘴吃的是大地的精華，立在天地之間的人就有了生命，就活了起來，就立了起來。呼吸對每個人來說是最最簡單的事了，除了患有呼吸系統疾病的人會感到呼吸困難，但正常的人並不會太在意它。人的生命活動時刻離不開新鮮的空氣，在完全缺氧的情況下，人的生命只能維持幾分鐘，從這點上看，氧氣對於維持生命活動來說，比食物顯得更緊急，更重要。同時，體內在代謝過程中所產生的二氧化碳等廢氣，也都是通過呼吸及時排除體外。當忙碌了一天的人們，或緊張的學習後，到室外散步，鍛煉，在大自然中吸收到新鮮、充足的氧氣，帶給我們的是神輕氣爽，是心曠神怡，是一天緊張工作和學習帶給身體的疲勞瞬間消失後的那種渾身輕鬆，放鬆，這種對身體及心理帶來的巨大好處與享受只有在綠樹成蔭、空氣新鮮的大自然中才能享受到。真希望那些整天在密閉的空調房間里生活的人，能夠打開窗戶，能夠走到室外，真希望我們的祖國天永遠湛藍，水永遠清澈，大樹成蔭，鳥語花香，給生活在這片大地上的人們帶來更多的新鮮空氣，帶給更多的人健康、長壽。
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