精品網球視頻教程

精品網球視頻教程視頻簡介：

網球是世界上最流行的運動項目之一。它一向被扣以「貴族運動」「高雅運動」以及文明運動的美譽。想掌握這項運動的朋友可以來星火視頻觀看一下這部精品網球視頻教程。它系統講解、演示了網球的基本動作、打法、技戰術、分解動作練習、訓練方法等一系列相關知識和技巧。

網球是一項大眾健身運動，老少皆宜。一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協調身體各部位準確控球的要求都極高。具體總結打網球主要有以下幾個方面的好處：

1、 網球運動是一項逐漸興起的健康運動。網球是世界上最流行的運動項目之一。網球的優點在於不僅可使運動者消耗多餘熱量，而且還可使運動者獲得極大的樂趣。並且運動者不需要有完美的體形。這項運動允許運動者按自己的速度和節奏進行練習和提高。而且絲毫不會影響享受這項運動的樂趣。全世界有大約4300萬人在從事網球運動。其中男女老少、高矮胖瘦的人都有。網球球迷觀看完球星們比賽後，第二天就可以在同一場地、按照規則效仿他們。這些球迷不論男女老少，都覺得自己發起球來就像張德培;打截擊球時，又像是休伊特。並且通過努力，他們真能做得像他們的偶像一樣漂亮!

網球運動隔網對壘，可以避免身體碰撞時造成的不必要傷害，並且可快可慢，可張可弛，身體各部分協調運動，各肌肉得到充分鍛煉，最重要的是使運動者不再面對冰冷的健身器械，整個健身過程充滿了樂趣。並且，網球運動是一項集技術和智力於一身的體育運動，他必須不斷地進行判斷、反應。通過網球比賽，運動者可以鍛煉他的控制力、耐力，養成良好的團隊精神和良好的性格。

2、 網球運動是集時尚、健身、交際於一體的運動。網球運動本身集時尚、健身、交友於一體，很適合都市人群。它是一種容易與對手交流感情的終生運動。在發達國家，網球甚至還是一種維繫人際關係的紐帶。一般人看來;網球是一項紳士運動。打網球者經常給人們一種溫文爾雅的感覺，因此，隨著人們生括水平的提高，越來越多的人們把打網球當作是一項時尚運動，尤其是大學生們和白領階層，以把參加網球運動作為是一種時髦。

網球運動場已不再是純粹的競技場。它同時也是一個社交場所。人們到網球運動場不僅可以打網球，還可以通過打網球促進友誼，交流感情。網球運動是公眾關係的最好媒介。不管你是要謀職談生意或只想交個朋友，只要你懂得打網球就可以通過共同興趣先談些網球經或來一場友誼賽，由淺入深，慢慢談到你所要談的話題。在美國有一句名言：「現在，假如你只懂得打網球，你就已經具備了生存的條件!」根據美國一家電視公司的統計數字全美國目前有3400萬人打網球，相當於其全國人口的15%。

3、網球運動易於調節運動強度。網球運動的運動量和運動強度可隨意調整，因人而宜。年輕人血氣方剛，體質好，在比賽中，可以顯示他們優良的身體素質、快速的擊球動作、敏捷撲救險球等水平;少年兒童和古稀老人，可以用他們所習慣的擊球技藝、適宜的運動強度，悠哉慢哉你打過來我擊過去。不論男女老少，通過這種快人心扉、令人陶醉的網球運動和競賽，都可達到增進健康、增進體質，強壯身心的目的。

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