嗨，國際快樂日|奉上最科學的快樂單身觀

樂美好醫

像專家一樣選擇美國醫院

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3月20日是「國際快樂日」（Happiness Day）。

聯合國在2012年肯定一個國家社會的進步不該只用經濟增長來衡量，同時也該將人民的生活有多幸福滿足納入考量。

今年的主題是「10步通往幸福」。?

本文要為單身人士「平反」。所謂單身孤獨沒人愛，生活凄慘悲傷，完全是謬論。單身時的獨處生活讓人更專註、更高效，較已婚人士具有一系列優勢。

1．單身者人際網路更龐大

2015年，社會學家Natalia Sarkisian和Naomi Gerstel研究了，單身和已婚的美國成年人如何聯繫和保持與親戚、鄰居和朋友之間的關係。

結果發現，較已婚者，單身人士更傾向於與他們的社交網路保持關係，更樂於提供幫助或接受幫助（此結果不受種族、性別和收入水平影響）。

簡而言之，單身者跟朋友圈、親友圈的關係更緊密，單身者的人脈更豐富。

2．單身者身材更好，更健康

一項對18—64周歲共13000人的研究表明，發現與已婚或離婚的同齡人相比，單身者和未婚人士每周參加健身活動的頻率更高。

2015年，有一份研究比較了來自9個歐洲國家的4500人，發現單身者的平均BMI（身體質量指數）比已婚男女稍微低一些。已婚夫妻平均體重至少比「單身狗」重4.5斤。

小編靈光一閃，話說「已婚男士出現啤酒肚的概率是否大於大齡未婚男」。

究其原因，可能是已婚者在穩定的生活狀態下，更容易養成不良生活習慣。

單身狗賜予邪魅一笑

可能是因為「生於憂患，死於安樂」吧

3．獨處讓人獲益

多項研究致力於分析孤獨與其益處，如更高的自由感和創造力。

Amy Morin，一位心理治療師，認為獨處讓人做事更高效。

獨處很孤單？NO！

Mcorin在《Business Insider》中說到「獨處讓人深刻理解自己的內心」。

2016年，在美國心理協會會議上，DePaulo通過研究證明，較已婚者，單身者情感更自主自立，更能體驗到心靈上的成長。

但是，DePaulo研究梳理了814項研究，發現這些研究大多以單身者作為對照組來研究已婚者，目前關於單身人士的心理益處的研究仍相當缺乏。

1998年全國家庭調查結果表明，相比於已婚者，單身人士更容易體驗到個人成長和進步，更積極地看待學習和成長，更樂於獲取新經驗。

4．單身=不幸福

已婚=幸福？

近期，幾項研究都表明，友誼才是提高幸福感、甚至減少衰老的關鍵。

比如，2008年，發表於《British Medical Journal》上的一篇文章表明，經常與≥10個朋友聯繫的人更快樂，而朋友少的人總體上不太快樂。

William Chopik，密歇根州立大學心理學助理教授，主持了一項涉及近280000人的研究，發現友誼在當今越來越重要。在老年人中，友誼比家庭關係更有利於健康和幸福。

所以，決定幸福感的是快樂的友誼。

科學研究告訴我們，單身者不必傷春悲秋，單身貴族可以比已婚者更幸福、更健康……