楊氏太極拳老六路幾點重要練法

(2013-06-24 22:13:35)

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練習楊氏太極拳老六路拳法 貴在求得中和。求得中和，不僅是太極拳的技擊防身要求，更是修身養性，益壽延年的要求。 人的氣血、虛實、動靜、陰陽無不融蓄在太極拳的中和之中。 所謂中和，就是練習太極拳時無論是外形動作還是內在的氣勢，都要中正安舒，陰陽平衡，無過不及。 在外形動作上，楊式太極拳老六路的動作樸實無華，特別符合人體的力點力學，沒有大起大落，要求立身中正。這不僅對人的健康保健有益，同時也適用於實戰。 它要求上下相隨，這能鍛煉人的腿腳靈活，步伐敏捷。尤其注重求得中和，其實就是調整自我和外部空間世界的關係，包括心態的調整、身體的調整、思維的調整、周身血液循環的調整。通過這些調整，使自己和外界和諧相處，自會達到健身祛病、益壽延年的目的。因此，楊氏太極拳老六路不僅是健身拳、技擊格鬥拳，它還是我國的文化瑰寶，是文化拳、哲學拳。 楊氏太極老六路的抻筋拔骨，不是像瑜伽和其他拳種那樣硬性拉伸，是用思維有意識地放長，骨節節節鬆開,想脫骨扒雞一樣，這樣行拳日久骨縫鬆開 內氣才會收斂入骨 內里功夫指日可待也。分享：

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