冬天手腳冰涼 湧泉太溪送溫暖

按壓穴位就能補腎，讓我們不再手腳冰涼您聽說過嗎？讓我們一起看看怎麼回事吧！ 補腎第一個穴位：湧泉穴 按摩湧泉穴緩解治療肢體怕冷、下肢浮腫、腰酸背痛。

湧泉穴的位置：位於腳底人字紋，一撇一捺的交點處，大概就在腳掌的前三分之一，橫向中間的地方。左右腳各有一個湧泉穴，按壓的時候如果產生酸脹的感覺，說明就找對位置了。 中醫認為：湧泉穴是腎的源泉，堅持按摩湧泉穴，能起到很好的補腎養腎的作用。湧泉穴 更多詳情查看》》 有的朋友做彎腰扳腿的動作可能有點費勁，按摩腳底的湧泉穴可能不太方便，針對這些朋友，專家再教您一個方便按摩的穴位。 補腎第二個穴位：太溪穴 太溪穴是腎經上重要的穴位，對於腎陽虛造成的肢體怕涼、發冷，按摩太溪穴都有很好的預防和治療作用。

太溪穴的位置：位於我們的內腳踝踝骨，和跟腱連接的中點，左右各一個，按壓的時候有酸脹的感覺。太溪穴 更多詳情查看》》 常見的穴位按摩手法： 第一種：在穴位上反覆按壓 第二種：在穴位上來回推擦 無論哪種手法，一個穴位按摩2~3分鐘，等到穴位感到酸脹發熱就可以了，按摩的次數不建議太多，每天三四次，重在堅持，就可以起到補腎養腎的效果。

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太溪穴

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