是什麼壓制了你的靈性？

07-12

是什麼壓制了你的靈性？

心理引言：身體放鬆—意識減輕—心開始寧靜—雜念減少—心越寧靜—身體越輕鬆。從而讓身心脫離了頭腦的束縛，也就是潛意識脫離了意識的約束。那麼，人的靈性就會越來越強。

套用心理學家的話，人有兩個基本的人格，意識和潛意識。從我們熟悉的意識來說，表現出來的都是直接可以體察的語言、概念、邏輯，包括情緒等表層的自我。

這個我，採用的是分割的、慢速的思維繫統。是我們大多數人可以直接感知到的。

在潛意識層面（也許有的宗教用本我等詞），適用是另外一套規則，表現出來是潛藏的動力和傾向。這個本我本非如同有的宗教講的是純善的，也非有的學者講的是天性惡的，只是追求自然的衝動。

他有著超強的直覺，能夠飛躍邏輯思考的單線程運作方式。

這個潛藏的我，只是由於和表層的意識，適用不同的語言系統，所以不為我們所知，因為我們大多數人，適用的都是社會中習得的語言系統，而這套潛在的人格，適用的是感受。

這兩套系統經常的會有衝突，這種衝突的原因，可能是由於人對於本我自然力量的恐懼，而產生的壓制。更可能的是，人對自身力量的體驗不足，或者出於對某種強烈情緒的自然恐懼。這種衝突大大的壓抑了人的自我力量，甚至造成自卑、退縮、自我價值降低等等不良的心理問題。當衝突嚴重時，就會產生神經症、人格分裂等精神障礙。甚至有學者認為，自我的衝突，是所有心理問題的根源。

意識的強大，增加了對情緒的揀擇：貪愛良性的情緒，如歡樂、安寧等，而不喜歡負面的情緒，如恐懼，憂愁。這種意識對於情緒的揀擇，使我們面對生活中的許多事情，失去了正面面對的能力，而根據自己的情緒選擇。

這裡我想著重提出一點，我並非像許多宗教人士認為的那樣，理性完全是不好的，恰恰相反。我認為理性對於情緒的選擇，很多時候是有價值的。

最壞的情況，是完全情緒化的人，極度的幼稚，心理年齡沒有長成，完全按照情緒選擇，根本不顧理性，更說不上超越性；人遇到壓力的時候，

一般的人，有一定的理智，完全按照理性生活，這樣的人，能夠應付一般的生活問題，但是內心也可能由於理性發展的水平不一定跟得上自我的超越性，所以陷入到內心的衝突中去，而這時候，他的理性基本上會對潛意識，造成很嚴重的壓制。

最好的人，深刻的感受到潛意識，潛意識和意識能形成完整的人格，達到充分的交流和融合，自我的力量充分的發展。他既有極強的超越性（靈性），又具有適應社會生活的一般理智。

那麼，怎麼樣去解決這個問題？

對於情緒，要學會去感受它，接納他，熟悉他。我們害怕現狀，害怕壓力，害怕挑戰。歸根到底，是因為我們不熟悉他，我們害怕這種感覺，而不是害怕這件事情本身。所以，學會去熟悉感受，特別是負面的感受，人就不會這樣恐懼負面情緒，進而能夠比較理智的面對生活中的壓力。因為拋開情緒的恐懼，其實我們都有能力從事具體的事情。

那麼，怎麼樣進而超越理性呢？

我們首先要知道，表層的意識壓制靈性的方式是什麼。

採用的是控制，緊張的方式。我們的頭腦習慣於控制身體，壓制身體，製造緊張。所以頭腦思維-身體緊張-意識躁動-浮想聯翩-身體越緊張。這是一個惡性循環。

打破這個循環的辦法很簡單，不是從控制意識入手，而是從控制我們最粗的肉體入手，通過身體的放鬆，讓身體解脫頭腦的束縛。（佛教的禪修、道家的太極拳，或者一些心理療法中的放鬆、冥想等）身體放鬆—意識減輕—心開始寧靜—雜念減少—心越寧靜—身體越輕鬆。從而讓身心脫離了頭腦的束縛，也就是潛意識脫離了意識的約束。

人的靈性越來越強。