技擊用法篇 | 朱天才：太極拳十三勢之我解（二）
? 十三種勢莫輕視，此意源頭在腰隙。
首先點出了「十三勢」認真研究、聽、看、想之感受，有要害的點出了生命之源在腰隙----指腎，腎乃生命之所、發起之源，總結了「十三勢」的主宰。
? 變化虛實須留神，氣遍身軀不稍滯。
承上啟下的點氣的運用，收斂入骨。練拳應虛實分明之准，圓轉變化之妙，身體中正，支撐八面之穩之外形也。行氣九曲珠，無處不到之通，氣遍全身不稍滯之順，乃內氣也。內外修身要認真，體會也。
? 靜中觸動動猶靜，因敵變化示神奇。
沉靜而放鬆乃發勁的前奏，發勁的速動是在沉靜放鬆加速動而完成後自若回歸沉靜。靜思與專註，可使變化莫測而清醒，可使進退轉換而隨意。剛柔互用，出現神奇的功能效果。
? 勢勢存心揆用意，得來不覺費功夫。
太極拳的招招勢勢，拳理、拳法要認真留心揣摩，此意來源祖傳口授的學拳需知中：每招每勢要仔細揣摩，不揣摩關節不靈，來脈不真……懂理、通法、下功夫。練拳萬變一動自現。千回萬轉多多演，功到熟時巧自生；功夫到家自然而然功夫於一身。輕鬆而得也。
? 刻刻留心在腰間，腹內松靜氣騰然。
首句點出了生命之源，又加重重複留意在腰—指氣，氣的運轉，求體松、靜思、腹空，氣在體內運行的現象體會。氣沉丹田，降於湧泉，運於稍節。節節要松，皮毛要攻，連綿貫穿，虛靈在中。乃氣滕然的運轉現象也。
? 尾閭中正神灌頂，滿身輕利頂頭懸。
含胸塌腰，身體中正，通過尾閭，氣在身體內運行的循環規律，放鬆的配合呼吸，頂勁領起，內氣順達通過督脈經絡，自然達於百會，由任脈回歸丹田，反覆循環，產生手指發麻，肌皮發脹，頭頂發懸，腳跟發沉的神奇之妙感，使精神飽滿，力量倍增也。
? 仔細留心向推求，屈伸開合聽自由。
明白道理，內外協調一致，以形引氣，以氣催形。使招數的變化、虛實的變換，屈伸的圓直，開合的大小，隨心所欲，順氣自然，有規矩而脫規矩。
? 入門引路須口授，功夫無息法自修。
功夫是教出來的，必須由名師親傳口授，不走彎路，這就是名師出高徒。但是，功夫一定是練出來的，只要有名師指點，自己很下功夫，功夫不負有心人，勤、學、苦、功、恆，功到巧自生也。
? 若言體用何為準，意氣君來骨肉臣。
太極拳內練一口氣，外練筋骨皮，外練動作正確，虛實分明，協調順達，剛柔相濟，開合自如，輕靈沉穩，外形引內勁，內氣就會運轉圓活，氣血鼓盪，呼吸自然，精神倍增，生生不息，內勁催外形也。也就是以心為令，氣為旗，神為帥，腰為主宰，內外一致。「意氣君來骨肉臣」比喻一個國家的安定康泰一定有明君和一幫賢臣。舉一反三，比喻太極拳內外合一也。
? 詳推用意終何在，益壽延年不老春。
以上的太極行功歌訣，手、眼、身、法、步，意、氣、身、法、神，其目的何在，一句道破天機：修身養性，益壽延年，德藝雙修，享受人生。
? 歌兮歌兮百四十，字字真切又無疑。若不向此推求去，枉費功夫遺嘆息。
「十三勢行功歌」短短的一百四十字，誠懇真切的總結了太極拳精華、經典論述，點出了太極拳的拳理、拳法的真諦，要領所在，練拳法則，成功之路。博大精深的太極拳一定去追求、求教、研究、悟徹、功夫，才可以攀登理想的功夫高峰境界。否則會枉費心機，路途迷茫，遺憾終生，切記、切記。
專註太極教學，太極知識及太極養生。
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