39款營養早餐食譜

芹菜葉糊塌子

「無油」版的什錦雞蛋餅!菜肉包子

地菜花煮雞蛋菜粑最懶人版的烤香玉米

鱈魚壽司和什錦飯糰

豆渣香煎餅

紫椰菜芋泥酥!

機器貓愛吃銅鑼燒金黃雜糧飯糰漢堡也「瘋狂」3款粉面類早餐主食:

家常版的味千拉麵

「媽媽牌」熱乾麵什錦炒年糕12道早餐粥品糖水甜點:

雞架粥皮蛋瘦肉粥南瓜麵疙瘩

小米紅薯粥

早餐甜品:蛋酒自製原味雙皮奶

橙汁南瓜銀耳冰糖燉木瓜椰奶龜苓膏

棗釀甜點

鮮果盅

自製咸甜兩味薩其馬12款清粥小菜:

欖菜炒鮮莧菜梗開胃什錦菜蔥油浸豆

醬蘿蔔皮脆麻辣雞絲涼拌海帶絲

自製辣腐乳水煮花生剁椒爆缸豆末

紅油拌鴨珍肫

香煎小魚乾豆瓣爆脆蘿蔔編輯整理;雪球兒
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