艾灸三個穴位平穩降血壓

高血壓是現代社會常見、多發的一種疾病，它對人們健康的危害不僅是高血壓引起的頭暈、頭痛、失眠、乏力等癥狀，更為可怕的是高血壓會引起冠心病、心肌梗塞、腦出血等一系列的心腦血管疾病，有致殘和致死的危險。

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現代醫學認為高血壓患者必須終生服藥來控制血壓，而長期服用降壓藥容易產生肝腎損害，所以很多患者喜歡選擇相對安全的非藥物療法，艾灸就是其中療效最為顯著的一種中醫療法，堅持艾灸三個穴位，能夠平穩的將血壓降到正常範圍。

三個降壓穴位

使用艾灸的方法來降血壓，需要用到三個穴位，分別是足三里穴、絕骨穴和湧泉穴，足三里是足陽明胃經的一個重要穴位，是人們養生保健最常用的穴位之一。

中醫認為足三里不僅僅是調理脾胃的要穴，它最突出的作用是大補氣血，強壯身心，增強免疫力，調節神經和內分泌系統，所以民間有常按足三里，勝吃老母雞的說法。現代醫學試驗證明，艾灸足三里，能夠減少血液中膽固醇含量，凈化血液，起到顯著的降血脂、降血壓作用。

絕骨穴是足少陽膽經上的穴位，中醫認為肝膽之氣鬱結逆沖，是引起高血壓的重要原因，艾灸絕骨，可以起到疏肝利膽的作用，使血壓恢復正常。

湧泉穴是足少陰腎經的要穴，艾灸湧泉能夠滋腎陰，促進氣血暢通，引氣下行，起到降血壓的作用。

艾灸降血壓方法很簡單

艾灸三個穴位降血壓的方法很簡單，古人認為將艾絨做成艾炷直接在穴位上燃燒，治療高血壓起效最迅速，效果也最顯著，但直接灸容易燒傷皮膚留下疤痕，現代人很難接受，因此比較妥當的方法是使用艾條懸灸，堅持一段時間，降血壓的效果也比較理想。

患者可以從藥店中購買純艾條，點燃一端後用手拿著懸在穴位上方，以皮膚感覺到溫熱為度，每個穴位灸15至20分鐘，每天早晚兩次，大約一個月左右就可以感受到明顯的降壓效果。