【孩子身高都在遺傳上嗎？恐怕這四件事也能讓孩子長高個】

孩子身高都在遺傳上嗎？恐怕這四件事也能讓孩子長高個 yj5202017-01-18 15:10:40 孩子長高方法

4. 保證好睡眠

睡眠對身高的影響主要通過生長激素起作用的。

生長激素白天的分泌量很少，大部分是在入睡後分泌的，一般在入睡後 1～2 小時左右達到高峰，所以過少的睡眠時間會影響生長激素的分泌。

國內外的研究表明，長期睡眠不佳兒童的生長速度會慢於睡眠正常的兒童，雖然目前並沒有發現明顯差異，也沒有更多研究證明他們的最終身高會矮於睡眠正常的兒童，但這也已經值得引起重視了。

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