單身者生活操作指南 | 孤獨的人並不可恥，可恥的是你不會享受

文 | 信已

520已經過去很久了。不論是當初的朋友圈中的曬紅包大戰，微博上的霍建華和林心如公布戀情，還是大街上買玫瑰的小姑娘，各大酒店的滿房信息，似乎都在提醒我們一件事：

全世界已經自動分化為兩個陣營，一個叫虐狗族，另一個叫單身狗。

虐狗族中本就如膠似漆的今天更甚，昨日橫眉冷對的今天同舟共濟，各家其樂融融，近似社會的大和諧。而另一方則不是繾綣在某個角落自怨自艾，就是在社交網路上嘲諷和撒嬌，不是逃避節日的狂喜就是潑節日的冷水。

這種情形大概是今年的第三回，上承情人節和白色情節人，下啟七夕情人節。情人節變得這麼多，難怪金句女王馬薇薇也感嘆說：情人都不夠用了。

正是因為這個時代的輿論以這種方式對單身者進行輕視和調侃，才讓這種狀態本身似乎暴露出它的缺陷：它不斷提醒著單身者比有伴侶的人更容易感到空虛寂寞冷，然後參與塑造這這群單身者的自我反省。為什麼沒有人欣賞我？我是不是不夠漂亮？我是不是說話不討人喜歡……

好像單身就是沒有吸引力和不受歡迎的表徵。

本來情人節秀個恩愛對於情侶來說只是個紀念的方式而已，最後傷害了如今遍地都是的玻璃心。

其實不自信才是變可愛的致命毒藥。

心嚮往愛而順其自然。單身的人真的可以很美。

不要羨慕情侶比自己一年裡多過幾個節日，接下來你可以看到，作為一個單身者，原來你可以擁有這麼充實有趣的生活。

孤獨的人並不可恥，可恥的是不會享受這份生命中難得的孤獨時刻。

More Time

單身者總是會擁有更多的時間。這也是為什麼單身的人常常會抱怨自己感到寂寞，真的不是因為缺人陪，只是因為閑得慌。

1、你值得擁有更多的睡眠

如果沒有戀人，你可以更加從容地放下你的手機，因為沒有什麼比甜言蜜語更值得通宵達旦。比起情侶在胡訴衷情和XXOO上對睡眠時間的佔用，疲倦工作一天的你完全可以將這部分的時間用在休息上，畢竟將精力投資在健康上永遠不會虧本。

不要嫌棄床大身子涼，買不起人形玩偶的睡沙發也可以。

2、練習不自暴自棄的三餐

看過一份調查，說有伴侶的人會比單身者在飲食上更健康。原因是情侶更願意在家下廚，而單身者則選擇的不是外食就是外賣，而後者除了衛生情況堪憂以外，總是添加了過量的油、鹽以及糖分。

其實單身的人自己做飯並不如想像中那麼困難，一人份的食物並不但不需要投入大量的時間，而且不需要為了取悅伴侶而費勁心思豐盛。口味不好第二天還可以再戰，廚房是非常溫暖的空間，充滿美學色彩的生活往往從這裡開始。

花掉下一碗面或者炒一份飯的時間，讓自己變得更有情趣。

3、永遠別忘記了健身

近乎所有情侶都會一起吃好吃的東西，但只有很少的一部分會選擇將約會的內容安排成健身。所以你大可以拿他們吃吃喝喝囤積脂肪的時間去瘦，而這僅僅需要安排1小時的健身項目。當然，鼓勵單身者多運動的意義絕不是為了和情侶們較勁，但長期以這樣方式鼓勵自我管理也不失為一種好方法。畢竟美麗的很大部分來自於良好的新陳代謝，在這個萬人看臉的時代風水總是會輪流轉的。

4、最重要的自我發展

你所有的時間都屬於自己而不需要分一半給另一個人，所以你完全可以將之用於到能夠幫助你實現自我的事情中去。比如讀更多的書，這是一個亘古不變的方法。不單可以讓你在專業和業務上更加傑出，更重要的是會讓你更加了解自己。哲學家講更加接近真理，基督徒講更加接近上帝，其實就是更少的困惑，更少的庸人自擾。

即便是休閑娛樂，你也可以在網路上選擇更多的好電影而不必硬著頭皮去電影院看那些爆米花垃圾片。

More Friends

不能否認，大多數擁有愛情的人總會或多或少地減少對友情的投入。也許是不由自主，也許是身不由己。

1、騷擾老朋友

沒有伴侶的年輕人混跡江湖一定有幾個可以一起喝酒一起唱K一起丟人的好朋友。如果你現在還是個單身貴族，恭喜你，和老朋友在一起嗨絕對是讓你越活越年輕的法寶。

很多時候我們對於一個事實心知肚明的：忙工作和談戀愛都讓人沒空顧朋友。忙工作就不說了，都被老闆榨成乾屍了回家只想倒頭就睡。而在所有的感情類別中，愛情最適宜用來打發時間。它對人的思考具有強烈的侵略性，所以很多人將之視為最容易填補內心的空洞的方式。一無聊就想戀愛，但戀愛久了，也覺得無聊。愛情讓人不寂寞還是讓人更寂寞。這是一道人類情感史上永恆的辯題。

但沒有人會問，有朋友和沒朋友哪個更能抵抗寂寞無聊閑得慌。沒有情人，工作之餘腦袋裡出現的才會是找哥們姐們聊天吃飯喝酒，因為熟到不行，所以超級放鬆，范二丟人花痴吐槽，火力全開就好。

而作為單身者的老朋友，因為沒有叨擾有戀人的在一起膩歪的顧慮，所以分分鐘都願意和你聯絡感情。

隨叫隨到不需要商量的友誼，更容易存在與單身貴族之間。

2、融入新圈子

如果有機會，盡量結交各種不同圈子的人，不同職業不同背景的人群，永遠會給我們更多雙認識世界的眼睛。

喔，原來他們對於這個問題是這樣看的。每一次得到答案的驚喜，都讓我覺得江湖神奇。

我有一個朋友，單身，雖然自己身在文藝圈，但卻一改文青悶騷高冷的作風，熱衷於參加各種電視綜藝節目，最後還真的抱了好幾個全國比賽的冠軍回來。我曾經很好奇他對上電視樂此不疲的原因，他給我的答案是，你去了就知道，那些報名參加節目的人，真是太有趣了。

雖然我是天秤座，但實際上我並不熱衷社交，並且曾為自己這點清高感到驕傲得不可一世。我曾經很片面很偏激地認為，社交是很俗氣又功利的行為，無非是用陪笑去交換點什麼，但現在我開始改變這種想法：

因為你是什麼樣的人，才能真正決定著你從社交這項行為里獲得了什麼。

單身者會擁有更多的社交機會，因為沒有人願意自己的另一半至少看起來像是一朵交際花。

3、不拒絕發展任何藍/紅顏知己

也許會有人告訴我，我的另一半一點都不介意我天天找朋友，周周去社交。我相信存在這樣心胸寬廣的另一半，但可能在TA眼裡，你的朋友和你去的聚會，都是同性。

男女之間存不存在純潔的友誼。這個問題我們也可以爭論上百年。

但需要考慮這個問題的人，都是有伴的。

如果你身為一個自由人，可以和任何一個聊得來的異性朋友成為好友，沒什麼忌諱和顧慮。異性考慮問題的方式永遠會在你需要建議的時候給你一個角度全新的方案，從穿衣打扮到工作擇偶，火星撞地球的交鋒是那麼好玩。至於會不會發展成為戀人，互相依賴和了解到一定程度以後自有答案。

如果真成了李大仁和程又青，可喜可賀。

More Yourself

從成年起離開父母到領證時為人夫/婦的這段短暫時光，是你這一輩子可以活得最像自己的時候。

1、試試一個人旅行

單身者可以大方地說走就走，畢竟這輩子一個人浪蕩世界的機會並不多。小時候總被父母各種現實，結婚有美好的蜜月旅行甚至三口之家出遊，再老就只能參加夕陽紅旅行團了。和與人同行相比，一個人旅行並不更安全更智慧，並且良辰美景永遠在有人分享時才顯得更動人。

可是獨自待在某個陌生的地方時，我們往往會更加勤奮地思考。思考如何去認識你自己。蘇格拉底認為，這才是對於人自己最重要的知識。因為認識自然萬物的本性為我們的能力所不及，所以哲學的真正對象，永遠是自己。

2、常回家看看

就這個話題而言，單身者真的沒有那麼多糾結的事情。

如果我們背井離鄉，其實真的很容易把最初的那個家拋諸腦後。這一方面源於人類經過漫長的進化後習得的日漸強大的自愈能力，看不見的摸不著的東西，就算再美好，習慣它看不見摸不著以後，也就真的讓自己不那麼成天想著看見和觸摸了。

想家的情緒只會在每一個特別悲傷沮喪的時刻爆發。

作為一個單身者，真的可以在任何時候想回家就回家，而不用跟伴侶爭論這次該回哪個家，或者不用因需要對新家庭的投入而被迫疏於關切曾經的那個家。對於有伴侶的人來說，「家「是一個越變越複雜的東西。但對於你來說，家暫時只有一個。

並且全世界唯一的一對男女，一直在那等你。

3、把錢留給自己

非常現實。你該慶幸因為你沒有那個人，所以你沒有更多的可以花錢的地方，而正因如此，你所有的資本，都可以用來投資自己的生活質量，也就是買買買啊。

我從來不覺得買買買是一件很俗氣的事情，如果有人覺得俗，那一定是因為那個人沒品。不然世界上怎麼會有那麼一群充滿想像力和創造力的人被叫作「設計師」，其中更精英的人還被尊稱為「藝術家」。

因為沒人把他們看做是產生垃圾和廢品的源頭，所以也不該有人將購買一切好東西視為暴殄天物。

關鍵在於好！東！西！

一台好的音箱可以讓你更舒服地享受音樂，一雙好的高跟鞋可以讓你更有氣質地出現在你重視的任何場合，一套好的廚具可以讓你更加熱愛做飯，一杯好的咖啡可以讓你覺得今天真美好，一隻好的鋼筆可以讓你多寫幾行讀書筆記。

物質的的確確擁有讓人變漂亮讓生活變美好的力量，我不懂為什麼總有一些人非要作當代的清教徒。

說極端一點，不需要把錢花在約會時的餐廳和電影，情人節時的鮮花和紅包上，沒有情人，你可是能夠擁有全世界的好東西呢。

文學·攝影·生活·詩歌 | 本期編輯：李唐

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