膽固醇高不能吃什麼
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膽固醇分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為「好膽固醇」，後者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為「壞膽固醇」...＋展開全部 食物宜忌 相關菜譜- 宜吃
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膽固醇高宜吃：1.宜食膳食纖維含量豐富的蔬菜、水果和菌藻類食物；2.宜食維生素C、維生素E含量豐富的食物。
水產
紫菜
富含膳食纖維
裙帶菜
富含膳食纖維
蔬菜
口蘑
富含膳食纖維
銀耳
富含膳食纖維
茶樹菇
富含膳食纖維
雞腿菇
富含膳食纖維
羊肚菌
富含膳食纖維
元蘑
富含膳食纖維
木耳
富含膳食纖維
榛蘑
富含膳食纖維
紅菇
富含膳食纖維
松蘑
富含膳食纖維
豆類
黃豆
富含膳食纖維
青豆
富含膳食纖維
綠豆
富含膳食纖維
黑豆
富含膳食纖維
赤小豆
富含膳食纖維
豌豆粒
富含膳食纖維
五穀
小麥
富含膳食纖維
燕麥
富含膳食纖維
紫米
富含膳食纖維
蕎麥
富含膳食纖維
大麥
富含膳食纖維
葯食
紫蘇
富含膳食纖維
枸杞子
富含膳食纖維
烏梅
富含膳食纖維
水果
酸棗
富含膳食纖維
香梨
富含膳食纖維
乾果
松子
富含膳食纖維
核桃
富含膳食纖維
芝麻
富含膳食纖維
杏仁
富含膳食纖維
羅漢果
富含膳食纖維
榛子
富含膳食纖維
紅棗
富含膳食纖維
開心果
富含膳食纖維
- 忌吃
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膽固醇高忌吃：1.忌食動物內臟、蛋黃等高膽固醇食物；2.忌食肥肉、葷油等脂肪含量高的食物。
肉類
豬蹄
富含脂肪
五花肉
富含脂肪
火腿
富含脂肪
香腸
富含脂肪
鴨肝
富含膽固醇
豬肝
富含膽固醇
雞肝
富含膽固醇
鴨胗
富含膽固醇
雞胗
富含膽固醇
豬腰
富含膽固醇
豬皮
富含脂肪
豬心
富含膽固醇
雞心
富含膽固醇
豬肺
富含膽固醇
豬腦
富含膽固醇
蛋奶
黃油
富含脂肪
奶油
富含脂肪
魚類
鱈魚
富含膽固醇
鯰魚
富含膽固醇
鰻魚
富含膽固醇
銀魚
富含膽固醇
沙丁魚
富含膽固醇
烏鱧
富含膽固醇
泥鰍
富含膽固醇
黃鱔
富含膽固醇
水產
墨魚
富含膽固醇
蝦
富含膽固醇
螃蟹
富含膽固醇
蛤蜊
富含膽固醇
牡蠣
富含膽固醇
鮑魚
富含膽固醇
蝦皮
富含膽固醇
海蝦
富含膽固醇
梭子蟹
富含膽固醇
乾貝
富含膽固醇
鮮貝
富含膽固醇
基圍蝦
富含膽固醇
蟶子
富含膽固醇
河蝦
富含膽固醇
甲魚
富含膽固醇
田螺
富含膽固醇
河蚌
富含膽固醇
淡菜
富含膽固醇
毛蛤蜊
富含膽固醇
調味
豬油
富含脂肪
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