高血壓、頸椎病、便秘，老中醫教你按摩身體輔助調解常見病！

日常生活中，人會患一些疾病總是難免的，而對於一些常見的疾病，如便秘、高血壓等，中醫表示，其實可以通過按摩身上的一些部位來輔助調解的，而且效果也好，不妨試一試！

1、緩解關節炎

穴位：膝蓋骨後背的凹陷的地方便是委中穴。

按法：拍打此穴5～10分鐘到出現淤斑痧點 ，2周拍1次。

作用：此處走膀胱經。膀胱經為人體最大排毒祛濕通道，常拍有助治療關節炎。

2、趕走高血脂

穴位：手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖能到達外側便是足三里穴。

按法：塗些紅花油在此處，用食指每日早晚按揉5～10分鐘，持續1星期。

作用：可降脂，疏通經脈、寧心安神。

3、緩解頸椎病

穴位：手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭便是後溪穴。

按法：拇指指腹按揉此穴，不可太用力，一次按5分鐘，一日按兩次。

作用：奇經八脈的交會於後溪穴，通督脈，能正脊柱、調頸椎、利眼目。

4、緩解糖尿病

穴位：足內側， 在足內踝尖前下方能摸到一塊隆起的骨頭，此粗隆的下方便是然谷穴。

按法：每晚洗好腳，用拇指使勁點揉然谷穴至有酸脹感即可。

作用：常按揉然谷穴， 降糖功效好。

5、緩解便秘

穴位：肚臍旁開3個手指處便是天樞穴。

按法：每日敲打2次，每次敲至小腹發熱即可，一次5～10分鐘。

作用：解便秘，通腸道。

6、緩解冠心病

穴位：離腕橫紋3個手指處便是內關穴。

按法：使勁不停點按此穴，一次3分鐘，間歇1分鐘，可快速止痛或調整心律。

作用：點按內關穴可強心、緩解胸悶、調節心律。此穴是調節心臟最強的一個穴位。

7、有效降血壓

穴位：耳郭背面，用手摸時能清晰摸到一條凹溝，便是耳背溝。

按法：食指與拇指夾住耳朵上半部分，拇指對準耳背後的凹溝，按凹溝的走勢，衝上到下按摩，別太用力，耳部有點熱為佳，一日按2～3次， 一次按15下。

作用：常按摩有助降血壓，耳鳴耳癢、頭暈目眩等症也能得到緩解。

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