女人剛過30歲，月經量就越來越少？常吃這幾物，保養卵巢防早衰

麗和健康。如果女人剛過30歲，月經量就越來越少，很有可能是卵巢早衰的前兆。卵巢一旦早衰了，那麼危害是很大的，不僅會讓女人容顏盡毀，衰老加速，引發婦科疾病，還會讓女人無法懷孕。可見日常對卵巢的保養有多麼重要。這裡小編就給大家介紹一些天然的小食材，別看它們不起眼，卻是卵巢的「養護神」，經常吃一點，保養卵巢防早衰。

1、銀耳

銀耳富有天然植物性膠質，具有良好的滋陰潤肺的效果。作為「菌中之冠」，蓮子和百合一起燉，養顏排毒的效果更佳。銀耳是經常出現在我們餐桌上的一種食物，具有非常豐富的營養價值，是女性的天然補品被稱為「平民燕窩」，女性常食用，可以清肺毒，皮膚會變得細膩光澤紅潤。

2、榴槤

榴槤性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用。含有大量的維生素C，對美容美白有很好的功效。榴槤是營養價值極高的水果，經常食用可以強身健體，滋脾補氣，補腎壯陽，是一種極具有滋補功效的水果。

3、無花果

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