六一兒童家長需知 || 保護脾胃就是守護孩子的健康

兒童是國家的未來，是民族的希望。讓孩子健康、快樂、幸福地成長，是每一位家長殷切期盼的。「六一」兒童節即將到來，不少家長為孩子準備了諸多美食，更有蛋糕、冰激凌等甜食冷飲。

殊不知暴飲暴食吃得過多，孩子常感冒食積發熱腹瀉，父母牽腸掛肚急於用藥輸液，卻不知其損傷正氣，減弱孩子體質。值此「六一」，家長要了解小兒生長規律、知常達變，養護孩子健康。

現代父母育兒有三弊：過飽、過暖、過服寒涼，這些正是導致孩子體質弱、常生病的原因。因此預防孩子生病，最根本、最重要的是保護好孩子的脾胃，節日期間更為重要！

消化不好，病從中來

中醫說：「腎為先天之本，脾為後天之本」。小兒常見病多數是後天之本在起作用，若把脾胃弄壞了，小孩就會鬧出許多病來。

幼兒「臟腑嬌嫩、行氣未充」的生理特點，機體發育不完善，抵抗力差容易生病。從中醫的視角講，幼兒具有「三不足兩有餘」的特點：肝常有餘，脾常不足；心常有餘，肺常不足，腎常虛。可見其脾、肺功能不足不完善，即幼兒消化功能不佳。飲食吃得過飽消化不良，導致晚上睡眠不好、出虛汗、食慾不佳，各種疾病就找來了。

積食有害

吃飯對孩子來說是頭等大事，好吃的孩子拚命吃，沒分寸沒節制。一旦沒胃口了，媽媽會心急如焚，生怕孩子餓著，奶奶不停給孩子塞吃的。

其實孩子的腸胃有強有弱，有的小孩吃一碗半還能吃各種東西，可不會積食，照樣長個長身體；有的小孩多吃點東西，胃腸就堵住了，隨之而來積熱、痰濕。

還有一些孩子本身飯量很小，定點定量而食，也容易積食。根本的原因是，即使家長覺得少了清淡了，但還是超過小孩本身脾胃的運化能力，所以積食了。

為什麼有些小孩反覆生病呢？在積食的情況下，不注意飲食，從而傷及脾胃。脾胃是營衛生化之源，之所以營衛不足，是人體表皮抵抗病邪的能力減弱，此時吹個風著個涼都會生病。

當下小孩腸胃已經負擔太重，只有先減少食物，胃腸慢慢減輕負擔，等運化功能恢復再增加食物，身體才會長得好，且抵抗力也會增強。

脾虛的孩子老愛生病

有的家長說：「小孩大便硬，拉羊屎狀便，肯定是熱氣。」其實腸道功能受到影響，有些便秘，排便是硬硬的。小孩脾虛時間長了中氣不足，排的就是羊屎狀，絕大部分不是熱氣。因而不要給孩子吃偏涼性食物、喝涼茶都是損傷腸胃的做法。

由於脾、肺功能不成熟，因而孩子陽氣不穩定，屬於「虛寒之體」。因此平時孩子有點小毛病時，用藥慎用苦寒、攻伐。

家長見孩子大便硬、口氣重、口唇紅，這種情況很多時候是因為消化不良，口氣是胃氣的表現，口臭說明吃的東西還沒有消化。

喝涼茶的習慣、濫用西藥都會導致脾虛，很大程度上使孩子更容易生病。

因為小孩感冒發燒90%是病毒感染，用藥不當會破壞腸道菌群平衡，胃口更加不好，好多孩子臉色發白髮綠，晚上睡不安穩愛哭鬧，體質越來越差。

保護脾胃就是保護孩子的健康

「來院就診的患兒99%都是脾虛，臉色蒼黃、睡眠質量不好、出汗多，食慾不佳。」虛寒體質的小孩要注意保養腸道功能，飲食慎用寒涼、忌過飢過飽。

既不能把孩子餓過頭，但也不能吃太飽，餓過頭會傷脾太飽傷胃。在兒童預防保健中最重要的一環是保護好腸胃，而保護脾胃最好方法是消食導、健脾養。

首先別給孩子吃太多太飽，晚上睡覺前盡量不吃東西。

其次

孩子消化不好時及時助消化，保劑丸等。也可以煲異功散湯(四君子湯加陳皮)，湯里有太子參、茯苓、白朮、甘草。可行氣化滯，醒脾助運，加上陳皮還能助消化，較適合給孩子消食健脾。

在孩子消化好時可以煲湯，魚湯、雞湯、瘦肉湯等，順著他的胃口但不能吃太多。

此外經常帶孩子去公園參與戶外活動，不要吃得太飽、穿得太暖，把腸胃保護好。

不僅要在六一佳節做好防護孩子生病，平時更要注意。只要做好這點，自然四時欲得小兒安。

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