婦科病常常是「生活方式病」

07-12

婦科病常常是「生活方式病」

作者：柳亞敏 2012-01-12 來源：中國婦女

做了這麼多年的健康記者，聽得最多的一個詞便是：「生活方式病」。不止一個醫生說，如果你患有某種疾病，你的生活方式可能也脫不了干係！絕大多數疾病是吃出來的，飲食就像人體的建築材料，如果建築材料是劣質的，你這幢大廈將是如何的「岌岌可危」！再加上不好好睡覺、性生活混亂、終日像個陀螺似的轉個不停……這些糟糕的生活方式終會讓你的生命不堪承受，很多婦科病就是這麼「作」出來的。

快生活——讓生命也「速戰速決」了人家都說機關工作清閑，可是在機關工作的王暉卻過的是「快生活」。每天寫不完的材料，開不完的會，碰到有重大會議時，更是加班加點寫材料。工作時間往往超過八小時，晚餐要到很晚才能吃，且常常是一盒快餐或一個漢堡了事，而提神的咖啡成了她的主要飲料。緊張的機關生活終於讓她走到了精疲力竭的邊緣，不久，她被查出患上了乳腺癌。

上海市疾病預防控制中心腫瘤防治科主任鄭瑩：方便食品會給你的健康增添「不方便」方便食品榨乾了水分和維生素，所剩營養無幾，而且西式的快餐食品含有大量高脂肪。攝入這些高脂肪食物會使體內脂肪驟增，脂肪組織會將雄性組織轉化為雌激素，從而導致雌激素水平高於正常水平。乳腺癌的產生正是跟體內高雌激素水平相關。城市的快生活往往讓你忽略均衡飲食，可是，不管你吃得太好還是吃得太差，都會讓你容易惹上婦科疾病。很多婦科病像乳腺癌一樣是「富貴病」，比如子宮內膜增生和子宮內膜癌也跟高脂飲食攝入過多有關係。如果應酬多，胡吃海塞，不僅僅是惹發身體發福的危機，更會惹發婦科健康的危機。而缺乏營養也容易讓你患上婦科疾病。研究證實，缺乏葉酸的婦女患子宮頸癌的機會比其他婦女多五倍。健康叮囑：再忙也要好好享受「吃」當你時刻保持著一種奔跑著的狀態，可能付出的代價是健康。記得讓自己忙碌的腳步稍作停留，你像汽車一樣也需要隨時加油，再忙也要好好享受「吃」。牢記鄭瑩大夫提供的非常好的膳食建議，嚴控攝入高脂肪食物，多攝入高纖維的蔬菜水果及穀類食物，尤其是大豆製品請多吃。注意補充葉酸，你可以從麥芽、干豆、維生素麥片、維生素麵包中獲取葉酸。

你也許不懂夜的黑——夜貓一族是乳腺癌易感人群當剛剛31歲的小楓被查出乳腺癌的那一瞬間，她怎麼也不相信噩運會降臨到自己身上。一直以來，她都在反覆想：到底是什麼原因讓自己交上了噩運？她後來給自己找到一個原因：熬夜所致。原來小楓在患病前是個晝伏夜出的媒體人，晚上不是加班寫稿，就是邀朋友泡吧，她的夜生活豐富得不行。

北京東方醫院腫瘤科主任胡凱文：夜間是細胞分裂最旺盛的時間段最新科學研究發現，熬夜是乳腺癌的頭號元兇：女性連續三年定期上夜班，會比上班正常的女性患乳腺癌的概率高出40%；如果連續三年以上定期上夜班，患病的概率會高出60%。這是因為癌細胞是在正常細胞分裂過程中發生突變而形成的，而夜間正是細胞分裂最旺盛的時期。如果夜晚睡眠不足，人體的免疫力降低，發生變異的細胞不容易被及時清除，就可能導致癌症的發生。而喜歡夜生活者，常常吸煙或被動吸二手煙或者喝咖啡，也易使更多的致癌物進入人體。健康叮囑：聽從自然的「旨意」「上帝」在你的體內設了生物鐘，提醒你什麼時候該幹什麼時候的事，違背自然規律會讓你的身體受到懲罰。睡眠糟糕會導致情緒不良，你可以在午餐後小憩15分鐘。而對於應酬多、晚上喜歡泡吧的女性來說，要嚴格把好自己的「進口關」。少沾染煙酒，因為煙酒是臭名昭著的致癌物質。

反覆流產——不孕和宮頸癌可能等著你年近38歲了，美蘿都沒有盼來自己的孩子。想起往事，她就懊悔得不得了，她不滿18歲就把「第一次」奉獻給了初戀的一個同班男生。因為年少，不懂得避孕，她不得不一次次悄悄做流產。而當她終於成年，想擁有一個自己的孩子時，卻發現，怎麼也懷不上了。

北京婦產醫院微創中心主任醫師段華：種子只有種植在肥沃的土地里才能「結果」對於生育來說，子宮內膜好比是「土地」，受孕卵則如同是種子。種子只有種植在肥沃的土地里，才能結出豐碩的「果實」。而反覆流產，子宮內膜越刮越薄，這時，它好比一塊水泥板，種子種下去怎麼會結出「果子」來呢？而且反覆人工流產可造成不同程度的宮頸損傷，給病菌可乘之機，容易引發宮頸炎。而由於炎症的刺激，局部分泌物增加，宮頸長期浸漬在炎性分泌物內，會引起宮頸糜爛和宮頸癌。健康叮囑：沒有安全套就不要做愛——不僅僅是避孕安全套不只是避孕套，更是一道安全屏障。和一個男人過性生活前，請問一下自己，有什麼理由可以確信他對你來說是安全的。如果不能確信，就請你一定提醒他戴上安全套。而如果不小心懷孕了，不要輕易選擇流產，否則扼殺的不僅僅是一條小生命，而且可能是你的婦科健康。

過度減肥和塑身——減掉的不只是脂肪，還有「月經」很長一段時間，豆豆的月經都不來了，她前往醫院求診，醫生告訴她，她患上厭食症了。豆豆很奇怪，厭食症跟月經不調有什麼關係呢。因為豆豆嫌自己太胖，一直在節食減肥，剛開始是強迫自己節食，而現在是她對食物好像沒啥興趣了，她不以為然，因為她正想減肥呢。

北京協和醫院婦科主任醫師郁琦：過度減肥和塑身會惹發一些婦科病過度節食可導致體重過低，代謝和內分泌紊亂，醫學上稱為神經性厭食症。許多女性在開始時並沒有警覺已患上厭食症，直到生理出現變化才上門求醫。她們多以月經不調和閉經就診，體態消瘦，檢查不能查出其他病因，追問病史可發現在閉經前有節食減肥、體重明顯下降的歷史。所以，不要過度節食減肥。臨床上，還發現一些女性過度塑身引發一些婦科疾病，比如長期穿著緊身的塑身衣，會惹發陰道炎和子宮內膜異位症等婦科疾病。健康叮囑：不要過分追求以瘦為美，而是要以健康為美為什麼我們總是這樣熱衷於減肥？媒體惹的禍，因為多年來，我們看到模特的身材越來越苗條，介紹節食的文章鋪天蓋地，這些現象傳遞出的信息令越來越多的人對自己的身材不滿。但我們要明白的是，我們不是明星，他們從事的職業是「一生都要餓肚子的職業」，所以，身材不要向他們看齊，只要不過分肥胖就OK。

濫用激素類化妝品——過度保養適得其反 2010年，有一則這樣的新聞出現在各大媒體：「濫用含激素類化妝品，乳腺癌悄襲80後」，說的是上海黃浦區中心醫院乳腺外科收治了一名年僅19周歲的乳腺癌患者曉麗，初步懷疑她的乳腺癌成因可能跟濫用激素類化妝品有關。

北京大學第一醫院婦科內分泌教授白文佩：女性當防「美麗陷阱」女性一生都在追求美麗，希望自己永遠面若桃花、膚如凝脂。於是，濫用激素類化妝品，甚至濫補雌激素。可是，這容易惹發一些雌激素依賴性婦科疾病，臨床上有這樣的患者，用了一些補品以後子宮肌瘤明顯長大了，月經嘩啦嘩啦地來。乳腺癌的產生也都跟體內高雌激素水平相關，而高漲的、持續的雌激素作用同樣也可以引起子宮內膜增生和子宮內膜癌。女人臉上的斑，臉色的好壞不見得跟雌激素有多少關係，建議還是少曬一些太陽，多注意休息。健康叮囑：補充雌激素要適可而止不要把補充雌激素當成重返青春的靈丹妙藥，甚至通過自行購買雌激素保養品來延緩衰老或者延遲更年期。